Как-то наткнулась на любопытную статью "Наши предки спали не так как мы". Там говорится, что в средние века люди делили сон на две части.
Вот выдержка из статьи:
Когда я впервые ее прочитала, не придала ей особого значения. Долгое время практикую отложенный метод выхода в ОС. Ложусь как обычно в 11 - 12, ставлю будильник или "внутренний будильник" где-то на 3 часа ночи. Просыпаюсь, не сплю какое-то время, а дальше снова засыпаю. После этого либо напрямую выхожу в ОС, либо осознаюсь во время сна. Ну а если ни то ни другое, то просто наслаждаюсь яркими сновидениями.Самым знающим экспертом в этой области можно считать историка Роджера Экирха. Его исследования длились на протяжении 15 лет. При этом было собрано и изучено внушительное количество исторических фактов, документов и свидетельств. Таким образом, ученый пришел к поразительному выводу: ночной сон наших предков делился на две части с трехчасовым перерывом приблизительно в полночь.
В книге Экирха, опубликованной в 2005 году, было собрано 500 ссылок на исторические рисунки, в которых изображались наши спящие предки. Эти исторические свидетельства взяты из дневников, медицинских записей и книг. И все как один источники указывают на привычку спать с перерывом. Восьмичасовой сон — сравнительно новая тенденция На самом деле наши предки не знали, что можно спать по 8 часов подряд каждую ночь, и это неудивительно. Во времена, когда об электричестве еще не было известно, темнота не давала заниматься привычными делами. Люди не находили ничего лучшего, как с закатом солнца ложиться в постель.
Однако сон в течение половины суток неприемлем для организма. Именно поэтому, ложась спать около 8 часов вечера, наши предки просыпались в полночь. Это время считалось наиболее продуктивными и творческими часами. За 2-3 часа бодрствования можно было успеть позаниматься сексом, либо отвести время для науки или написания книг. С наступлением второй волны усталости, наши предки снова отходили ко сну, теперь уже до восхода солнца.
Если спать всю ночь без перерыва, часто бывает, что к утру либо не помнишь сновидений, либо все сны были серой бытовухой.
И тут мне вспомнилась эта статья, я подумала, что не зря в средние века люди спали с перерывом, к тому же это ещё считается более полезным. Возможно в те времена сновидцев было гораздо больше, может ОС даже заложены в нас природой, просто у большинства современных людей так снижен уровень осознания, что не помнить сны или смотреть всю ночь рутину является для кого-то нормой. Не зря в те времена были провидцы и предсказатели, люди предавали большое значение своим снам, ведь как раз во "второй части" сна чаще бывают яркие сновидения, которые можно интерпретировать для предсказаний. У тех кто развивал в себе дар предсказателя в это время были вещие сны. Кто-то в это время добывал различные знания, не зря же в те времена писались гримуары, оккультные книги, а алхимия и астрология были на уровне современной науки. Может те знания взяты из сновиденного мира? Думаю здесь все не так просто как кажется.
Я думаю, что это деление сна полезно в том числе для мозга. Просыпаясь после "первой части" обычно записываю сновидения про учебу, проблемы, ничего интересного, просто переработка информации накопленной за день. По сути тот же перепросмотр. Но если спать беспробудно всю ночь мозг зацикливается на перепросмотре (не всегда конечно) и всю ночь мы видим однообразные сновидения.
После каждого цикла мы просыпаемся на несколько секунд (думаю не с проста, мозг нас пытается разбудить, но никто обычно этого не делает), и снова засыпаем погружаясь в сновидения подобные предыдущим. Иногда эти сны бывают неприятными или даже кошмарами, а это уже знак тревоги, знак того, что стоит уже закончить крутить одни и те же мысли. Лучшим "лекарством" от таких сновидений является пробуждение. Мы прерываем "порочный круг", отпускаем проблемы и переживания, и погружаемся в сновидения уже совсем другого плана, предназначенные для ОСов, получения знаний, а кому-то просто для удовольствия.