magmas писал(а):Здесь проведем сетевую демонстрацию работы с руками.
Прошу вас немного прокачаться энергетически.
Начните с фиксации внимания на горле. Делайте выдохи как-бы в руки. Типа вы насос, который закачивает дыхание в кисти рук.
Теперь переходим от горла к солнечному сплетению (хотя, точнее, чуть выше - к анахате).
Теперь представьте, что вы бусина на нити, идущей из бесконечности в бесконечность. Один конец входит в макушку головы,
другой выходит из ануса и треряется в вечности

И вот, немного прогревших в этот зимний день, мы приступаем к демонстрации.
Раскиньте руки в стороны - как хищная птица феникс. Ладони смотрят в пол.
Медленно приподнимите ваши “крылья” и опустите их. Ощущайте ладонями упругость воздуха.
Поведите “крыльями” в стороны, за спину, затем вперед - перед собой. Ощущайте фактуру воздуха. Это уже не “пустое
пространство”. Оно чем-то наполнено. Может быть, эфиром, в котором плавает что-то непонятное.
Сейчас встаньте и пройдите по комнате, размахивая плавно крыльями, летая, и ощущая фактуру воздуха. Пытайтесь отмечать
более плотные слои. Поглаживайте их крыльями. Опирайтесь на них.<...>
Для особо нечувствительных.
Сложите ладони как в молитве, затем разведите их в стороны на 20-30 см. Начинайте междено сближать их, пока не
почувствуете образование плотного слоя воздуха между ними. Снова разводите и сводите ладони - быстрее и быстрее.
Почувствуйте липкость и резинчатость пространства между руками. Дыханием нагоняйте туда энергию. Это поможет вам
развить необходимую чувствительность.