Заметки, возможно кому-то будет полезно.
Попробовал днем выполнить упражнение по смотрению на точку. По последнему опыту в снах, решил, что оптимально размещать точку на расстоянии примерно 1,5 метров. Это позволяет выработать навык длительной фокусировки зрения вдаль при засыпании.
Появился тот же эффект искажения пространства, что и в случае с прокачиванием «импульса» (делал вчера).
После упражнений с точкой (несколько минут) попробовал рассматривать ее с закрытыми глазами лежа. Попеременно, смотрел в пространство и гонял импульс по позвоночнику. Сначала пошли попеременно светлые/темные пятна, мишура, потом образы сновидений. Почувствовал вибрации по телу, появился гул в ушах и ощущение раскачивания фантомного тела.
На заметку: Получается, что смотрение на точку, концентрация на звуке или ощущениях тела, это суть разные варианты отключения телесных сенсоров?
Отключить сенсорные механизмы тела (а именно слух) не получилось. Попробовал вцепиться в одном из образов в появившуюся лапу монстра (из МФ корпорация монстров
). Сохранение этого ощущения и намерение попасть в сновидение дало ощутимую зацепку за удержание сна. Помотало по сюжетам, «хватка» не ослабла, но и сон не шел. Мешали попасть в сон в первую очередь звуки внешнего мира. В какой-то момент понял, что потерял осознание, уснул. Когда понял, ощущения тела вернулись. Пробовал продолжить, но новых ощущений не было. Зазвонил ТФ, эксперимент пришлось прекратить.
ЗАМЕТКИ: возможно, что в русских сказках именно «хватание руками» образа из сна и удержание его вне зависимости от появляющихся сюжетов, это описание метода попадания в ОС/КС? Например, конек горбунок, где герой охранял поле и не спал, потом поймал за хвост кобылицу, не отпускал ее, хотя она мотала его по разным мирам. Аналогично в других сказках.
С других форумов:
Твои органы чувств (зрение, обоняние, осязание, слух) это набор сигналов поступающих в мозг. Эти сигналы идут постоянно, но реакции человека обуславливаются лишь возбуждением соответствующих областей головного мозга (акцентированием внимания на чем-либо). Так как силой воли ты заблокировать сигнал не можешь, то у тебя остается вариант перенести возбуждение на другие участки головного мозга... Соответственно те участки которые не возбуждены не будут давать особых реакций.
Например, когда человек глубоко задумывается он перестает видеть, слышать и т.п.
Когда переносит внимание с одной части тела на другую - перестает чувствовать боль и т.п.
Вопрос только в концентрации внимания (и соответственно возбуждения соответствующих участков мозга). при желании и тренировке можешь переставать видеть, слышать или чувствовать свое тело. Тренируй перенос внимания и концентрацию...
Лучше концентрироваться? Или для начала попробовать купить беруши?
