Вызов Элли-бух

[Shelky]

Расписать план действий на прокачивание безупречности и сделать тему для отчетов?
Например:
отметить вниманием свои действия в течении дня, и отследить куда были направлены мысли в каждый момент
отследить ловушки внимания, паразитов

На следующей стадии
Конкретно в каждое дейсвие думать только о нем (ешь - думай о еде, сидишь на горшке - убери телефон и тд)))

Убрать споры, конфликты…
Что еще?..

[Berkut]

Расписать план действий на прокачивание безупречности и сделать тему для отчетов?
Например:

Соглашусь, надо создать тему. Один где будет обсуждаться сама тема и второй для отчетов.

отметить вниманием свои действия в течении дня, и отследить куда были направлены мысли в каждый момент
отследить ловушки внимания, паразитов

Ну смотрите, безупречным же можно быть относительно какого-то события, действия. А тут получается надо анализировать целый день, внимание растечет, вообще ничего думаю не получиться.
Предлагаю просто взять одно действие или задачу. И оттачивать безупречность относительно этой задачи. Пусть это будет не работа с энергией, не какой-то практ. Просто какое-то мирское действие занятие. Танец? Спорт? Что нибудь. В чем можно добиться мастерства. Ну как вариант. Если идея не очень, ну ок. Предложу другую)

[ioneks]

Соглашусь, надо создать тему. Один где будет обсуждаться сама тема и второй для отчетов.

Только сильно не спешим с действиями. Сначала обсудим, как будем действовать, а потом темы создавать будем.

[Shelky]

Предлагаю просто взять одно действие или задачу. И оттачивать безупречность относительно этой задачи

Тогда будет логично взять безупречный отход ко сну) без соцсетей или фильмов за пару часов, без тяжелой пищи, и тем более пива (думаю тут его никто и не пьет)
И например с ритуалом, как было в практах (чай, свеча или чтото еще, хоть дыхательную практику перед сном)

[DisPetcher]

Расписать план действий на прокачивание безупречности и сделать тему для отчетов?
Например:
отметить вниманием свои действия в течении дня, и отследить куда были направлены мысли в каждый момент
отследить ловушки внимания, паразитов

На следующей стадии
Конкретно в каждое дейсвие думать только о нем (ешь - думай о еде, сидишь на горшке - убери телефон и тд)))

Убрать споры, конфликты…
Что еще?..

а помнишь практ "сталкинг для новичков"? там как раз про это, если что.

[Воспоминание]

Пожалуй, второй и последний раз высказываюсь на счёт её перспектив, при отсутствии отрыва от стула.

Хотите кратчайший курс безупречности - попросите кого-нибудь выбросить вас с завязанными глазами (ну так, чисто чтобы даже случайно дорогу не запомнили) в лес или пустыню километрах в двадцати от ближайшего доступа к людям. В лес с собой можно взять только нож, в пустыню - дополнительно 10 литров воды. И никакого варианта сдаться и спастись чужими руками. Так и получится её вкусить. Безупречность или смерть. Мелких тиранов, способных убить, нынче хрен сыщешь.

Безупречность - это не достижение, а бесконечный процесс. Нельзя получить диплом или галочку о том, что теперь ты да. Это не путь от меньшего к большему, а либо единица, либо ноль. А ещё она не всегда на стороне морали. Иногда безупречным поступком будет кидануть и подставить своих друзей и семью. И если ради выживания многие смогут это оправдать в своих глазах, то просто ради выгоды - очень маловероятно.

Делать то, что необходимо, независимо от цены, которая за это будет заплачена - вот что такое безупречность. Поэтому, лапочки, ключ к ней - сделка со смертью, а не стремление к совершенству.

Вы ищите не её, как таковую, а свободной энергии. Для неё достаточно весь день превратить в тренировку внимания. Благо, она не отдельное действие, а само внимание - фича, которая просто не очень хочет работать при скучных, монотонных или просто слишком привычных действиях (то есть, надо либо от них избавиться, либо систематически модифицировать).
И избавиться от лишнего, конечно. Тех действий, которые не нужны, тех, которые нужны, но не тебе, и тех, которые нужны и тебе, но ты не имеешь ни малейшего представления, нахрена.

А тут получается надо анализировать целый день, внимание растечет

Секрет в том, чтобы событий было столько, сколько ты можешь выдержать. Внимание растеклось = твоя жизнь содержит слишком много бестолкового, которое не можно, а нужно выбросить в помойку. Собственно, что ты дальше и предлагаешь. Просто твоё действие и должно быть единственным, а не быть часом из целого дня, когда остальные пятнадцать - мусорка, в которой ты даже не знаешь, что происходит. Только представь, каких высот можно добиться в музыке, если год занятий по полтора часа дважды в неделю можно ужать до 15 дней.

[parker-]

Думаю, можно держаться околоклассического формата практической исследовательской работы, чтобы особо не рассеиваться. Следовать составленному перечню задач и соблюдать отчетность.

Для создания рабочей модели провести теоретическое изучение безупречности (не размазывая во времени). Провести сбор и анализ существующего опыта участников (если таковой найдется,напрмер возникающих на пути препятствий или наоборот), чтобы нужное интегрировать в модель. Либо же не трогать обретенных тараканов и попытаться сделать эксперимент более "чистым".

Стоит проводить исследование в открытом доступе, оставляя возможность присоединиться желающим. В таком случае, лучше составить перечень правил для вхождения новых участников, если таковые появятся в процессе. И перечень правил для всех нас, минимальный, для поддержания нормального хода работы (например, излишне не реагировать на провокации, которые вполне могут быть и т.д)

[DisPetcher]

Безупречность - это не достижение, а бесконечный процесс.

абсолютли согласен

[parker-]

Как-то все системно сразу продумать и даже описать не получается, но попробую хотя бы частично:

Мне кажется, еще стоит подумать о том, что нас немного. Делать большие скачки между обратной связью нельзя будет. Придется тщательно отслеживать не только свою позицию и изменения в событийном плане, но и других участников. Сверять их. Своевременно проводить коррекции(возможно вносить новые переменные или изменять параметры рабочей модели) . Установить какой-то временной промежуток для этой сверки. Подходящий срок мы конечно узнаем скорее всего только в процессе работы, но заранее можно назначить пробный отрезок. Еще возмодно стоит узнать, кто что делает в рамках личной практики, чтобы иметь возможность понимать почему у одного результат может быть иным по сравнению с другими участниками.

По мере надобности вести глоссарий с появляющимися терминами, старыми или новыми.

Завести отдельную тему или отдельный сборный, обновляющийся отчет по выявленным закономерностям, феноменам и тд. и т.п.То есть как-то фиксировать найденное в общем поле, а не вспоминать при случае по личным отчетам участников.

Как нам участвовать в исследовании и кто какую роль возьмет-думаю будет возможно понять только в самом процессе. Или думаете, стоит на берегу уже определить какой-то минимум? Распределить обязанности?

[ЦзинШэн]

Вы ищите не её, как таковую, а свободной энергии. Для неё достаточно весь день превратить в тренировку внимания. Благо, она не отдельное действие, а само внимание - фича, которая просто не очень хочет работать при скучных, монотонных или просто слишком привычных действиях (то есть, надо либо от них избавиться, либо систематически модифицировать).
И избавиться от лишнего, конечно. Тех действий, которые не нужны, тех, которые нужны, но не тебе, и тех, которые нужны и тебе, но ты не имеешь ни малейшего представления, нахрена.

А тут получается надо анализировать целый день, внимание растечет

Секрет в том, чтобы событий было столько, сколько ты можешь выдержать. Внимание растеклось = твоя жизнь содержит слишком много бестолкового, которое не можно, а нужно выбросить в помойку. Собственно, что ты дальше и предлагаешь. Просто твоё действие и должно быть единственным, а не быть часом из целого дня, когда остальные пятнадцать - мусорка, в которой ты даже не знаешь, что происходит. Только представь, каких высот можно добиться в музыке, если год занятий по полтора часа дважды в неделю можно ужать до 15 дней.

Хмм...в моём понимании -- умение собрать всё внимание на одну задачу -- это и есть процесс приближения к безупречности. Как в примере с выживанием выше: ты всегда "на чеку", внимание фиксирует всё, что может представлять опасность для жизни и что может её сохранить (колибри порхает, нужно обдумать что-то -- "попугай остаётся на стрёме"). Решил поиндульгировать -- сожрал медведь, был "в моменте" -- сам кушаешь этого медведя . Я что-то упускаю?..