Сталкинг для начинающих - 2.0

[deex]

Вторник

Собирали детей в сад много криков (-)
Ветром сломало зонтик дочки (-)
Старшая бегает собирается в бурсу (+)
Нашел халявный материал для ремонта (+)
Музыка во время работ по ремонту (+)
Забирал детей из сада (+)
Занимался с детьми (+)
Новую игрушку нужно "дорабатывать напильником" (-)
Пркалывался над старшей (+)
Смотрел мультики с женой (+)
За весь день так и не смог себя заставить по практиковать (-)

[Tribushko]

Вторник (04.10).

Начну с вечера (поздно прочитал) (-)
Пришел домой дети встречают (+)
Смешное видео (+)
Чинил духовку, пришла не подходящая запчасть (-)
Одобрили возврат на эту запчасть (+)

[Artur]

закрыл две убыточные сделки -
пропустил две прибыльные сделки +-
кратковременная озабоченность внешним видом -
не поддался привычке +-
поздно лег спать -

[DisPetcher]

закрыл две убыточные сделки -
пропустил две прибыльные сделки +-
кратковременная озабоченность внешним видом -
не поддался привычке +-
поздно лег спать -

что значит +- ?
эмоции позитивные или негативные? как этот конкретный факт повлиял эмоционально?

[Artur]

Сначала позитивные, после негативные. Опишу ситуации, чтобы было понятно.

1. Сделки

Пропустил, потому что ограничиваю убытки. Было очень сильное желание, которому хотел поддаться, но прошлый опыт + сила воли перевесили. Поэтому сначала был ощутимый душевный подъем из за контроля над ситуацией, а после спад, так как пропущенные сделки давали явные знаки положительного исхода и принесли бы хорошую прибыль. Однако я не решился нарушить свои же правила.

2. Привычка

Аналогичная ситуация с небольшим отличием. Снова испытал "душевный подъем", потому что не поддался привычке. Затем наступил момент невероятно сильной злости на себя. Причиной послужила сама ситуация и мысли, вытекающие из нее.

---

Могу отследить такие моменты почти сразу и они явно отличаются от обычного состояния, в котором я нахожусь большую часть дня. Знаю это, так как часто делаю упражнение Маси по осознанию и почти всегда на этапе проверки эмоционального состояния я ничего не чувствую. Но частенько контроль соскальзывает и это приводит к эмоциональным втягиваниям в различные ситуации. Поэтому и записал.

[valet 92]

разговор с военкомом (нету повестки) +
играл с котом +
тел. разговор (к) -
тел. разговор (друг) +
разговор знакомый -
тел. разговор (подруга) +
играл в ps (надоело) -

[Div]

Среда
Не вспомнел сон больше чем хотел-
Родственик не ушол на работу-
Родственик получил пенсию+
Нужно блыо сложить дрова-
Дошил рабочию обувь на зиму+
Родственик раздражает вапросами -
Родственик приехал с магазина +
Родственики ругаются-
Поел вкусно+
Телевизор мешал спать-
Поспал+
Не запомнил сон (сюжэт бред)-

[Artur]

надоедливое общение с родственником -
закрыл прибыльную сделку +

[Асмик]

Среда

Мама ложится в больницу + и - . (В больнице подлечат, это +. Но я остаюсь одна, это -).
Красивый вид неба утром+
Опаздываю на работу -
Чаепитие на работе+
Читаю пост о политике+
Хорошие стихи +
Слушаю семинар +
Денег пришло меньше, чем планировала -
Разговор о политике -
Читаю форум+
Дорога домой показалась долгой -
Покупки в интернете+
Дочку довезут на тренировку, Я могу отдыхать+

[DisPetcher]

Среда

очень хорошо ,молодец!