Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
Трудно добиваться какой-то полноты монолога по совершаемому действию. Всё сводится к простой фразе типа - "Завязываю ботинки потому что надо чтобы ботинки не болтались." Дальше внимание требуется для сопровождения монологом следующего действия, но часто ловлю себя на том что сам уже давно в автопилоте, а внимание рассеяно в ВД. В такие моменты даже стала возникать мысль -"Блин, опять выпал из ОС!" )))
Ещё один момент. Я начал этот практ ещё до регистрации на форуме, а после регистрации стал ловить себя на том, что концентрация внимания на конкретном действии и монолог об этом действии превращается в отвлечённый монолог типа "отчёт для форума". Так же уводит внимание вообще окружающая обстановка, движение людей, лица, удержание "лыжни" девушки срывают на ура, не зацепиться порой нереально, а ведь ещё не весна )) Ну или пока не реально.
Про контроль лица.. гм.. научиться не морщить лоб - сверхсложная задача на ближайшие лет пять! ))
В общем стало появляться живое ощущение что наше бодрствование это тот же сон, всё то же самое.
Ещё один момент. Я начал этот практ ещё до регистрации на форуме, а после регистрации стал ловить себя на том, что концентрация внимания на конкретном действии и монолог об этом действии превращается в отвлечённый монолог типа "отчёт для форума". Так же уводит внимание вообще окружающая обстановка, движение людей, лица, удержание "лыжни" девушки срывают на ура, не зацепиться порой нереально, а ведь ещё не весна )) Ну или пока не реально.
Про контроль лица.. гм.. научиться не морщить лоб - сверхсложная задача на ближайшие лет пять! ))
В общем стало появляться живое ощущение что наше бодрствование это тот же сон, всё то же самое.
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
Приклеивай на лоб пластырь, вертикально, по центру поперек морщин. Или изоленту. Или скотч )) Когда никто не видит. Привыкнешь чувствовать пластырь - быстро научишься контролировать лоб.
А ощущение хорошее, нужное.
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
Блин, какое же дикое недопонимание с моей стороны! А я так понял, что нужно все время держать "морду кирпичом", то бишь в нейтральном выражении... Ну вот с чего взял, сам не понимаю. Воистину, проявление Закона Мерфи - если есть хоть малейший шанс, что тебя поймут не так, то тебя точно поймут не так.Lucy писал(а): ↑09 янв 2019, 11:27:53Мы тренируем контроль лица, т.е. лицо твое, выражение твое, естественное, только ты его контролируешь. И показываешь во внешний мир свои искренние реакции, но подконтрольно, красиво. А когда не хочешь показывать свою реакцию - закрываешься своим же нейтральным выражением.
Сейчас перешел на контролируемые реакции и сразу понял в чем смысл этого упражнения (хотя это скорее не упражнение, а стратегия). Ну это реально круто и, главное, очень просто и естественно.
Не повторяйте моей ошибки, коллеги.
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
Да, я тоже поначалу затупил и делал так, пока это не стало диссонировать с происходящими ситуациями и мне не стали говорить об этом.
Для меня эта практика похожа на Полет Колибри. Нейтральное лицо и голос и расслабленное тело - это база.
От базы уже идут "короткие взгляды" - сюда улыбочку, тут подмигнуть, здесь нахмуриться, тут головой покачать.
И обратно к базе.
Сейчас в слаломе практикуюсь в разрывании дистанции.
Оказывается что несколько раз в день возникают ситуации, когда контакт с кем-то неприятен и вместо того, что бы терпеть этот контакт и ждать пока он закончится или городить границы, можно его просто разорвать, изменяя свое местоположение в пространстве.
Для меня эта практика похожа на Полет Колибри. Нейтральное лицо и голос и расслабленное тело - это база.
От базы уже идут "короткие взгляды" - сюда улыбочку, тут подмигнуть, здесь нахмуриться, тут головой покачать.
И обратно к базе.
Сейчас в слаломе практикуюсь в разрывании дистанции.
Оказывается что несколько раз в день возникают ситуации, когда контакт с кем-то неприятен и вместо того, что бы терпеть этот контакт и ждать пока он закончится или городить границы, можно его просто разорвать, изменяя свое местоположение в пространстве.
Неосознанноный вредитель управляющий летунами © DK2
-
- Сообщения: 1227
- Зарегистрирован: 29 ноя 2016, 14:59:19
- Контактная информация:
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
А теперь прикинь, что можно это делать не меняя своего положения в пространстве, а изменив положение своей ТС так чтоб этот контакт тебя «обтекает» как раздвоенная река обтекает островок. Но это уже потом, дальше. А пока шаг за шагом, от простого к сложному - главный дидактический принцип. Но суть ты уловил, молодец.
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
Я это умею, могу выдавить человека из своего "поля", но блин иногда просто встать и уйти менее затратно )
Неосознанноный вредитель управляющий летунами © DK2
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
Ну вот и славно.
Про главное. Знание, которое мы получаем на блюдечке, дает нам возможности, но не дает силы. Как машина - дает возможность быстро доехать туда, куда нам надо. Но не делает нас сильнее, т.к. без машины мы не можем это повторить. Знание, которое мы получили самостоятельно, с самого начала и всей полнотой своего организма )) и ногами, и глазами, и мозгом, - такое знание делает нас сильным, мы свободны в выборе средств и можем пользоваться им всегда.
Про системность. Если в главном мы что-то где-то пропустили или восприняли частично, то это как пустая полость под асфальтом - рано или поздно провалится и создаст проблемы.
Про последовательность. Кирпич был нужен для того, чтобы почувствовать контроль изнутри, как только контроль изнутри на одном действии - кирпиче, - стал естественным (не кирпич, а контроль кирпича)), сразу включилась вторая фаза. И восприятие увидело задание с другой точки, со ступеньки выше, обладая нужным навыком. И вот оттуда кирпич воспринимается: блин, я затупил. Но это не затупил, это - вот там я учился считать на палочках.
Про главное. Знание, которое мы получаем на блюдечке, дает нам возможности, но не дает силы. Как машина - дает возможность быстро доехать туда, куда нам надо. Но не делает нас сильнее, т.к. без машины мы не можем это повторить. Знание, которое мы получили самостоятельно, с самого начала и всей полнотой своего организма )) и ногами, и глазами, и мозгом, - такое знание делает нас сильным, мы свободны в выборе средств и можем пользоваться им всегда.
Про системность. Если в главном мы что-то где-то пропустили или восприняли частично, то это как пустая полость под асфальтом - рано или поздно провалится и создаст проблемы.
Про последовательность. Кирпич был нужен для того, чтобы почувствовать контроль изнутри, как только контроль изнутри на одном действии - кирпиче, - стал естественным (не кирпич, а контроль кирпича)), сразу включилась вторая фаза. И восприятие увидело задание с другой точки, со ступеньки выше, обладая нужным навыком. И вот оттуда кирпич воспринимается: блин, я затупил. Но это не затупил, это - вот там я учился считать на палочках.
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
Привет!
Главная проблема по-прежнему - "осознаться в задании" т.е. попросту в текущей рутине вспомнить что его надо делать. Это о работе с внутренним диалогом-монологом и происходит с периодом каждые пять-десять минут. Порой провал в "забытье" часа на час-два, а порой и.. до обеда. Помнить про работу над контролем лица и тем более про слалом гораздо проще.
Сложно управлять голосом, интонацией и громкостью.
Люси, поясни пожалуйста, по поводу работы с диалогом и монологом, нет ясности. Пока понял так что монолог - это наше действие от нас во внешнюю среду, диалог - соответствует нашему восприятию внешней среды извне к нам. Но перечитывая задание обратил внимание на фразу: "Взаимодействие - это диалог. Внутренняя работа - монолог." И всё запуталось.
И ещё пока совсем не ясно "...строим треугольник и оттуда ищем то, что является противоположностью границе и выполняет для нас функцию сохранения целостности." Идея кристалла вместо сферической границы разделяющей Я от Не Я понятна, но... как? как осознать как эту кристаллическую решётку соорудить?
Над кристаллом пока просто размышляю, пытаюсь осмыслить.
Главная проблема по-прежнему - "осознаться в задании" т.е. попросту в текущей рутине вспомнить что его надо делать. Это о работе с внутренним диалогом-монологом и происходит с периодом каждые пять-десять минут. Порой провал в "забытье" часа на час-два, а порой и.. до обеда. Помнить про работу над контролем лица и тем более про слалом гораздо проще.
Сложно управлять голосом, интонацией и громкостью.
Люси, поясни пожалуйста, по поводу работы с диалогом и монологом, нет ясности. Пока понял так что монолог - это наше действие от нас во внешнюю среду, диалог - соответствует нашему восприятию внешней среды извне к нам. Но перечитывая задание обратил внимание на фразу: "Взаимодействие - это диалог. Внутренняя работа - монолог." И всё запуталось.
И ещё пока совсем не ясно "...строим треугольник и оттуда ищем то, что является противоположностью границе и выполняет для нас функцию сохранения целостности." Идея кристалла вместо сферической границы разделяющей Я от Не Я понятна, но... как? как осознать как эту кристаллическую решётку соорудить?
Над кристаллом пока просто размышляю, пытаюсь осмыслить.
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
Монолог - это монолог. В нем нет второй стороны. В нем я..., я.... и никаких вариантов типа: а он мне..., а она...
Это не рассказ о чем-то в форме монолога.
Про кристалл делать ничего не надо. Пока достаточно воспринять его как противоположность пузырю-границе.
Это не рассказ о чем-то в форме монолога.
Про кристалл делать ничего не надо. Пока достаточно воспринять его как противоположность пузырю-границе.
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
Люси привэт! про лицо все понял ! дошло наконец то !приступаю к следующему заданию . замечаю постепенные изменения . накапливаю опыт.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 126 гостей