Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]

Модераторы: oo0o0oo, Nebul

аметил
Сообщения: 157
Зарегистрирован: Пн май 21, 2018 7:27 am

Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]

Сообщение аметил » Вс дек 30, 2018 6:17 pm

салют всем! в процессе практики следующее
в слаломе стал намного меньше всего касаться и народ и препятствия как бы сами стали обтекать
маска как приросла и убрать ее не так просто теперь . через какое то время понимаешь что она снова вернулась

Lucy
Сообщения: 760
Зарегистрирован: Вс май 27, 2018 9:02 pm

Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]

Сообщение Lucy » Ср янв 02, 2019 6:11 pm

аметил писал(а):
Вс дек 30, 2018 6:17 pm
салют всем! в процессе практики следующее
в слаломе стал намного меньше всего касаться и народ и препятствия как бы сами стали обтекать
маска как приросла и убрать ее не так просто теперь . через какое то время понимаешь что она снова вернулась
супер! То, что надо.

Следующее действие с лицом делаем самостоятельно, по готовности, после того, как нейтральное выражение стало базовым и перестало требовать контроля.

По той же схеме: идем к зеркалу, вспоминаем прошедший день и эмоциональное выражение лица. Смотрим, если не нравится, то исправляем так, чтобы нравиться себе даже в гневе, запоминаем это выражение изнутри. И, при необходимости, используем это красивое лицо.

Так работаем с каждой эмоцией, которая отражается на лице.

Таким образом мы сделаем свою мимику подконтрольной без потери искренности. И красивой. И мы сможем заменять те эмоции, которые не хотим показывать, на нейтральное выражение.

Аватара пользователя
SunnySon
Сообщения: 629
Зарегистрирован: Вт ноя 14, 2017 7:59 am

Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]

Сообщение SunnySon » Чт янв 03, 2019 8:09 am

Про компенсации. В детстве не только "наказывают угол". Есть ещё "нечего реветь, сам виноват" (правда этот вариант на компенсацию не похож), "не плачь, смотри какая игрушка у меня есть" и "дай полюбаю бобу". Важно, чтобы кто-то обратил внимание и заткнул утечку. Очевидно, что взрослые вполне по детски пытаются компенсировать (перемыть с кем-то кости, наорать, забухать или чтобы кто-то пожалел). Получается, что отличие взрослой компенсации в отсутствии второй стороны - ты сам находишь чем компенсировать.

При входе в магазин я поскользнулся на льду и грохнулся со всего размаху на спину на глазах десятков людей. Статус понижен. ЧСВ страдает. И как это компенсировать по взрослому? Сказать себе, что зато вышиваю крестиком. Но не работает же.

Lucy
Сообщения: 760
Зарегистрирован: Вс май 27, 2018 9:02 pm

Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]

Сообщение Lucy » Чт янв 03, 2019 11:02 am

SunnySon писал(а):
Чт янв 03, 2019 8:09 am

При входе в магазин я поскользнулся на льду и грохнулся со всего размаху на спину на глазах десятков людей. Статус понижен. ЧСВ страдает. И как это компенсировать по взрослому? Сказать себе, что зато вышиваю крестиком. Но не работает же.
Так ничего не говорить: ну упал, ну бывает.

Т.е. не надо думать, что и как о тебе подумали люди, не ждать, что кто-то пожалеет, поймет. Отключить вторую сторону. И, может тогда, не будет нужно компенсировать. Классическая рекомендация: уметь посмеяться над собой. Но я не люблю этой рекомендации, потому что это тоже компенсация, но со знаком минус: нет ничего смешного в том, что человек упал. Так что остается оценить последствия и реагировать на последствия. Если достаточно отряхнуться и пойти, то отряхнуться и пойти. Если нужно собрать рассыпавшиеся мандарины - то собрать мандарины. И держать лицо. Этих действий должно хватить на то, чтобы ЧСВ отключилось. ЧСВ умеет быть только на первом месте, четвертое его категорически не устраивает и оно уходит.

tachini
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Чт янв 03, 2019 10:01 am

Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]

Сообщение tachini » Вс янв 06, 2019 10:12 am

Хочу добавить свои 5 копеек про "1-е действие" на примере обращения с денежкой) , а именно: каждый раз когда имеете дело с деньгами (бумажными в частности), обращать внимание на сами купюры, и если они мятые то распрямить их и сложить одна к одной; держать их "лицом" к себе и всегда наибольшим номиналом, хоть в кошелке, хоть просто сложенными вдвое и в кармане. (вам дали сдачу в магазине/киоске/тд, скорее всего купюры все лежат как попало и с загнутыми углами - расправить и сложить все одна к одной, как в банке, наибольшим номиналом наверх!) Чтобы Вы всегда когда открываете кошелёк или достаёте их из кармана Вас "встречала" купюра наибольшего номинала!; когда даёте деньги(где угодно и кому угодно) старайтесь давать их свёрнутыми вдвое "к себе", то есть изгибом к тому кому даёте; в первый день зарплаты/пенсии, если она есть)), старайтесь не тратить с этой суммы ни копейки (по возможности), они должны как бы переночевать "дома" ), опять же и фиксация внимания попутно.
Все эти телодвижения, помимо фиксации своего внимания, могут быть полезны тем что деньги любят порядок и стремятся к тем кто бережно к ним относится, а ещё они стремятся к тем кто не стремится к ним), но это уже другая история.. :)
И вопрос, по этому же 1-му действию, начал фиксировать почти каждое своё действие сопровождая внутренним монологом, стало слишком шумно в голове), и местами начал впадать в ступор)), обязательно ли подключать монолог к каждому действию или достаточно будет сопровождать некоторые простые действия только вниманием, без описания события?

Lucy
Сообщения: 760
Зарегистрирован: Вс май 27, 2018 9:02 pm

Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]

Сообщение Lucy » Вс янв 06, 2019 10:59 am

Можно вообще не делать ))
т.е. или делать, или не делать.

а 5 копеек не по теме. Воздержись от не относящихся к теме сообщений.

tachini
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Чт янв 03, 2019 10:01 am

Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]

Сообщение tachini » Вс янв 06, 2019 12:34 pm

Lucy писал(а):
Вс янв 06, 2019 10:59 am
Понял)
Про 5 коп. прошу прощения!

аметил
Сообщения: 157
Зарегистрирован: Пн май 21, 2018 7:27 am

Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]

Сообщение аметил » Ср янв 09, 2019 5:56 am

Люси! дорова!
приступаю к выполнению следующего задания.
краткие наблюдения за предыдущее
слалом - отлично
маска - отлично
монолог- неплохо
теперь из изменений
в толпе обтекаешь все и всех
как бы выпадаешь из реала ( тебя не замечают)
сны лучше вспоминаешь
события происходят более плавнее и управляемо
как то так

Аватара пользователя
Nebul
Сообщения: 337
Зарегистрирован: Сб июн 10, 2017 2:15 pm

Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]

Сообщение Nebul » Ср янв 09, 2019 9:01 am

Практикуюсь.
Написать особо нечего.
Чисто обозначится, что не вывалился из процесса.
Неосознанноный вредитель управляющий летунами

Lucy
Сообщения: 760
Зарегистрирован: Вс май 27, 2018 9:02 pm

Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]

Сообщение Lucy » Ср янв 09, 2019 11:27 am

аметил писал(а):
Ср янв 09, 2019 5:56 am
маска - отлично
...
как бы выпадаешь из реала ( тебя не замечают)
Ага.
Маска - это когда не твое, ДХ говорил про маску, когда имел в виду великодушие, которого у КК не было и он, как раз, показывал КК, что это великодушие - маска, а не лицо.

Мы идем другим путем. Мы тренируем контроль лица, т.е. лицо твое, выражение твое, естественное, только ты его контролируешь. И показываешь во внешний мир свои искренние реакции, но подконтрольно, красиво. А когда не хочешь показывать свою реакцию - закрываешься своим же нейтральным выражением. Поэтому я говорю "лицо". Называй, как тебе удобно, главное понимать суть.

Ты, как раз, в реале, т.к. не зациклен на себе и не цепляешься за других. А люди в своих пузырях восприятия, окружены своими мыслями и ВД, они видят реальность только тогда, когда она их пинает. И сами пинаются. А в слаломе ты никого не трогаешь, поэтому тебя не видят сквозь муть своих мыслей.
Nebul писал(а):
Ср янв 09, 2019 9:01 am
Ага!

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей