Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
салют всем! в процессе практики следующее
в слаломе стал намного меньше всего касаться и народ и препятствия как бы сами стали обтекать
маска как приросла и убрать ее не так просто теперь . через какое то время понимаешь что она снова вернулась
в слаломе стал намного меньше всего касаться и народ и препятствия как бы сами стали обтекать
маска как приросла и убрать ее не так просто теперь . через какое то время понимаешь что она снова вернулась
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
супер! То, что надо.
Следующее действие с лицом делаем самостоятельно, по готовности, после того, как нейтральное выражение стало базовым и перестало требовать контроля.
По той же схеме: идем к зеркалу, вспоминаем прошедший день и эмоциональное выражение лица. Смотрим, если не нравится, то исправляем так, чтобы нравиться себе даже в гневе, запоминаем это выражение изнутри. И, при необходимости, используем это красивое лицо.
Так работаем с каждой эмоцией, которая отражается на лице.
Таким образом мы сделаем свою мимику подконтрольной без потери искренности. И красивой. И мы сможем заменять те эмоции, которые не хотим показывать, на нейтральное выражение.
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
Про компенсации. В детстве не только "наказывают угол". Есть ещё "нечего реветь, сам виноват" (правда этот вариант на компенсацию не похож), "не плачь, смотри какая игрушка у меня есть" и "дай полюбаю бобу". Важно, чтобы кто-то обратил внимание и заткнул утечку. Очевидно, что взрослые вполне по детски пытаются компенсировать (перемыть с кем-то кости, наорать, забухать или чтобы кто-то пожалел). Получается, что отличие взрослой компенсации в отсутствии второй стороны - ты сам находишь чем компенсировать.
При входе в магазин я поскользнулся на льду и грохнулся со всего размаху на спину на глазах десятков людей. Статус понижен. ЧСВ страдает. И как это компенсировать по взрослому? Сказать себе, что зато вышиваю крестиком. Но не работает же.
При входе в магазин я поскользнулся на льду и грохнулся со всего размаху на спину на глазах десятков людей. Статус понижен. ЧСВ страдает. И как это компенсировать по взрослому? Сказать себе, что зато вышиваю крестиком. Но не работает же.
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
Так ничего не говорить: ну упал, ну бывает.
Т.е. не надо думать, что и как о тебе подумали люди, не ждать, что кто-то пожалеет, поймет. Отключить вторую сторону. И, может тогда, не будет нужно компенсировать. Классическая рекомендация: уметь посмеяться над собой. Но я не люблю этой рекомендации, потому что это тоже компенсация, но со знаком минус: нет ничего смешного в том, что человек упал. Так что остается оценить последствия и реагировать на последствия. Если достаточно отряхнуться и пойти, то отряхнуться и пойти. Если нужно собрать рассыпавшиеся мандарины - то собрать мандарины. И держать лицо. Этих действий должно хватить на то, чтобы ЧСВ отключилось. ЧСВ умеет быть только на первом месте, четвертое его категорически не устраивает и оно уходит.
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
Хочу добавить свои 5 копеек про "1-е действие" на примере обращения с денежкой) , а именно: каждый раз когда имеете дело с деньгами (бумажными в частности), обращать внимание на сами купюры, и если они мятые то распрямить их и сложить одна к одной; держать их "лицом" к себе и всегда наибольшим номиналом, хоть в кошелке, хоть просто сложенными вдвое и в кармане. (вам дали сдачу в магазине/киоске/тд, скорее всего купюры все лежат как попало и с загнутыми углами - расправить и сложить все одна к одной, как в банке, наибольшим номиналом наверх!) Чтобы Вы всегда когда открываете кошелёк или достаёте их из кармана Вас "встречала" купюра наибольшего номинала!; когда даёте деньги(где угодно и кому угодно) старайтесь давать их свёрнутыми вдвое "к себе", то есть изгибом к тому кому даёте; в первый день зарплаты/пенсии, если она есть)), старайтесь не тратить с этой суммы ни копейки (по возможности), они должны как бы переночевать "дома" ), опять же и фиксация внимания попутно.
Все эти телодвижения, помимо фиксации своего внимания, могут быть полезны тем что деньги любят порядок и стремятся к тем кто бережно к ним относится, а ещё они стремятся к тем кто не стремится к ним), но это уже другая история..
И вопрос, по этому же 1-му действию, начал фиксировать почти каждое своё действие сопровождая внутренним монологом, стало слишком шумно в голове), и местами начал впадать в ступор)), обязательно ли подключать монолог к каждому действию или достаточно будет сопровождать некоторые простые действия только вниманием, без описания события?
Все эти телодвижения, помимо фиксации своего внимания, могут быть полезны тем что деньги любят порядок и стремятся к тем кто бережно к ним относится, а ещё они стремятся к тем кто не стремится к ним), но это уже другая история..
И вопрос, по этому же 1-му действию, начал фиксировать почти каждое своё действие сопровождая внутренним монологом, стало слишком шумно в голове), и местами начал впадать в ступор)), обязательно ли подключать монолог к каждому действию или достаточно будет сопровождать некоторые простые действия только вниманием, без описания события?
люди никогда не видят то, существование чего им кажется невозможным.
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
Можно вообще не делать ))
т.е. или делать, или не делать.
а 5 копеек не по теме. Воздержись от не относящихся к теме сообщений.
т.е. или делать, или не делать.
а 5 копеек не по теме. Воздержись от не относящихся к теме сообщений.
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
люди никогда не видят то, существование чего им кажется невозможным.
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
Люси! дорова!
приступаю к выполнению следующего задания.
краткие наблюдения за предыдущее
слалом - отлично
маска - отлично
монолог- неплохо
теперь из изменений
в толпе обтекаешь все и всех
как бы выпадаешь из реала ( тебя не замечают)
сны лучше вспоминаешь
события происходят более плавнее и управляемо
как то так
приступаю к выполнению следующего задания.
краткие наблюдения за предыдущее
слалом - отлично
маска - отлично
монолог- неплохо
теперь из изменений
в толпе обтекаешь все и всех
как бы выпадаешь из реала ( тебя не замечают)
сны лучше вспоминаешь
события происходят более плавнее и управляемо
как то так
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
Практикуюсь.
Написать особо нечего.
Чисто обозначится, что не вывалился из процесса.
Написать особо нечего.
Чисто обозначится, что не вывалился из процесса.
Неосознанноный вредитель управляющий летунами © DK2
Re: Третье абстрактное ядро - сталкинг [вопросы и обсуждение]
Ага.
Маска - это когда не твое, ДХ говорил про маску, когда имел в виду великодушие, которого у КК не было и он, как раз, показывал КК, что это великодушие - маска, а не лицо.
Мы идем другим путем. Мы тренируем контроль лица, т.е. лицо твое, выражение твое, естественное, только ты его контролируешь. И показываешь во внешний мир свои искренние реакции, но подконтрольно, красиво. А когда не хочешь показывать свою реакцию - закрываешься своим же нейтральным выражением. Поэтому я говорю "лицо". Называй, как тебе удобно, главное понимать суть.
Ты, как раз, в реале, т.к. не зациклен на себе и не цепляешься за других. А люди в своих пузырях восприятия, окружены своими мыслями и ВД, они видят реальность только тогда, когда она их пинает. И сами пинаются. А в слаломе ты никого не трогаешь, поэтому тебя не видят сквозь муть своих мыслей.
Ага!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 39 гостей