Обсуждение перевода книги "Advanced Lucid Dreaming"

Никитос
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Чт ноя 30, 2017 2:50 pm

Re: Обсуждение перевода книги "Advanced Lucid Dreaming"

Сообщение Никитос » Вс сен 09, 2018 9:54 pm

Norman писал(а):
Вс сен 09, 2018 8:13 am
Так вот. Связка Омез + Галантамин 8мг. + Четверть никотинового пластыря. сработали на 5+.
Примерно через двадцать минут ощутил действие галантамина. Его я разжевал и запил половиной стакана холодного не крепкого зелёного чая. Где-то через час начались короткие провалы сопровождающиеся гулом ( вибрациями ), с мгновенным возвращением в реальность. После трёх таких провалов повернулся на другой бок и ушёл в осознанный сон ( осознанность где-то 40% ).
Томас пишет, что никотин - очень спорное вещество в плане нехорошей побочки, так что поосторожней с ним ;)) Я купил месяц назад пачку Никоретте, а уже потом наткнулся на предупреждение Томаса. Вот не знаю, что теперь делать с ним... как чемодан без ручки.

"Осознанность 40%" - любопытно, как ты определяешь %? Лично я могу только % видимости прикинуть, отразив в нем качество изображения в осе, где полная темнота - это 0%, а 100% - это полный hd-реализм и идеальная "освещенность". А вот осознанность оцениваю только "есть-нет", а значит либо ос либо не-ос. Когда я в осе самостоятельно определяю свои действия, выбираю, что делать, а также помню план, это для меня ос (если прямой выход).

А вот при осознании по ДИЛД может случиться так, что только я осознал, что это сон, как тут же утянуло в сюжет сновидения, отвлекло на спрайтов и даже про план вспомнить не успел. Это уже микро-осик))

Аватара пользователя
Norman
Сообщения: 9
Зарегистрирован: Вс июн 24, 2018 3:57 pm

Re: Обсуждение перевода книги "Advanced Lucid Dreaming"

Сообщение Norman » Вс сен 09, 2018 11:33 pm

На счёт Никоретте . В интернете разное пишут, и у Томаса то же неопределённо. Я по его совету после каждого опыта принимаю Пирацетам и вроде ничего. Последний пластырь из семи остался, то есть я им воспользовался 24 раза и пока всё нормально.
Проценты я определяю для себя по степени осознанности. 0% - полное отсутствие осознанности. 100% - полная осознанность, с возможностью исполнения запланированной цели. 50% и меньше - осознанности, это когда осознаёшь что спишь но следуешь сюжету, однако иногда задаёшь интересующие тебя вопросы не связанные с сюжетом сна. 50% и выше - осознанности, это когда не только задаёшь вопросы но иногда и отвлекаешься от сюжета сна и действуешь хоть и короткое время но не по сценарию.
Во такая у меня шкала. )))

Никитос
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Чт ноя 30, 2017 2:50 pm

Re: Обсуждение перевода книги "Advanced Lucid Dreaming"

Сообщение Никитос » Пн сен 10, 2018 10:15 am

Norman писал(а):
Вс сен 09, 2018 11:33 pm
Ого! Уже 24 раза с пластырем? Фигасе! Ну и как эффективность? Очень любопытно, так как я пока не прикасался к нему (еще слишком много нужно проделать экспериментов с базовым комбо гала+холи). Из 24 попыток сколько ты оценил как достаточно успешные? Поделись плиззз!

Аватара пользователя
Norman
Сообщения: 9
Зарегистрирован: Вс июн 24, 2018 3:57 pm

Re: Обсуждение перевода книги "Advanced Lucid Dreaming"

Сообщение Norman » Пн сен 10, 2018 12:39 pm

Не хочу делать рекламу никотину.)) У всех организм разный. Может тебе вообще не пойдёт. Побочек много. Такие как головная боль, тошнота, головокружение. На меня он действует отлично. Связка Галантамин 8мг. + Никотиновый пластырь одна четверть + кофеин, действуют на меня безотказно, в не зависимости от того есть в связке холин битартрат или нет, правда я занимаюсь не через день, а через два, три. Альфа GPC на меня вообще не действует, хотя Томас сравнивает его по действию с никотином.

Никитос
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Чт ноя 30, 2017 2:50 pm

Re: Обсуждение перевода книги "Advanced Lucid Dreaming"

Сообщение Никитос » Вт сен 11, 2018 12:25 am

Norman писал(а):
Пн сен 10, 2018 12:39 pm
Это точно - все очень индивидуально. Например у меня, в отличие от Томаса, прямой выход с вибрациями по всему телу - обычное дело, а все остальные сценарии, включая ДИЛД - маленький процент. Никакие техники Радуги (раскачивания итп) у меня не срабатывали ни разу, хотя у многих работают.

Альфа с холином стабильно дают бессонницу, но если повезет, то можно с одного холина получить результат, если между 1500 и 1900 скушать. Галантамин даже в 5мг - побочки типа тошноты. 8 мг поэтому пока не решился попробовать.

Возвращаясь к никотину и предупреждениям Томаса. Я тут подумал, что если бы никотиновый пластырь давал такую серьезную побочку на рецепторы холина от употребления пару раз в неделю по 3-4 часа, то как же тогда курильщики следуют инструкции на пластыре, предписывающей его носить на теле по 16 часов в день и вероятно вплоть до ежедневной частоты... Тогда у них холиновые рецепторы должны вообще отмирать через месяц от такой никотиновой нагрузки. В общем либо пластырь - серийный убийца рецепторов холина, либо Томас что-то другое имел в виду в своих предостережениях. Как бы разобраться-то...?

Никитос
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Чт ноя 30, 2017 2:50 pm

Re: Обсуждение перевода книги "Advanced Lucid Dreaming"

Сообщение Никитос » Вс ноя 18, 2018 2:02 pm

Norman писал(а):
Вс сен 09, 2018 8:13 am
Наступила осень и моя язва не дававшая о себе знать с весны вновь заявила о себе.
Так вот. Связка Омез + Галантамин 8мг. + Четверть никотинового пластыря. сработали на 5+.
Подскажи плиз, у тебя пластырь с каким содержанием никотина (мг)? Во сколько ты прицепляешь пластырь и во сколько пьешь Галантамин? Спасибо!

Аватара пользователя
LosTres
Сообщения: 88
Зарегистрирован: Чт авг 25, 2016 11:58 am
Контактная информация:

Re: Обсуждение перевода книги "Advanced Lucid Dreaming"

Сообщение LosTres » Пт ноя 23, 2018 8:16 am

После перерыва возвращаюсь к работе над различными интересными материалами.

Заканчиваю перевод научного исследования под руководством Стивена Лаберже.
Оригинал отчета об исследованиях тут
Мой перевод статьи здесь

Принятие Галантамина перед сном для стимуляции осознанных сновидений: двойное слепое рандомизированное клиническое исследование с использованием плацебо


Авторы: Стивен Лаберже, Кристен Ламарка, Бенджамин Байрд

Аннотация

Осознанные сновидения – это замечательное состояние, в котором человек спит и одновременно осознает, что он спит. Базирующееся на очевидной взаимосвязи между физиологической активностью во время сна в виде быстрых движений глаз и осознанными сновидениями, наше исследование ставило целью выяснить, будет ли усиливающаяся кортикальная активность головного мозга при использовании ингибиторов ацетилхолина (AChEI) увеличивать частоту осознанных сновидений или нет. И мы обнаружили, что AChEI действительно являются многообещающим методом стимуляции осознанных сновидений. В рамках настоящего исследования, мы стремились оценить эффективность и силу влияния AChEI на осознанные сновидения, на способность вспоминать сны, на их сюжет (содержание), а так же провести тестирование комплексной системы усиления способности переживать осознанные сновидения, включающей в себя стимуляцию холинергической системы в комплексе с другими методами усиления осознанных сновидений. Участникам исследования (121 человек), способным четко вспоминать сны и испытывающим интерес к теме осознанных сновидений, в случайном порядке назначили различные дозы Галантамина (0мг Плацебо, 4мг и 8 мг). Последовательно, в течение 3 ночей, они просыпались примерно через 4,5 часа после засыпания, вспоминали сны (что им снилось перед просыпанием), принимали Галантамин и бодрствовали после его приема в течение как минимум 30 минут. Затем участники эксперимента возвращались в постель, выполняли упражнение Mnemonic Induction of Lucid Dreams (MILD - Мнемоническое вхождение в осознанное сновидение авторства С. Лаберже), а затем засыпали. Процент участников испытавших после этого осознанные сновидения значительно повысился: 27% у принявших 4, 42% у принявших 8мг Галантамина. Из принявших плацебо (0мг Галантамина) – всего 14% вышли в осознанные сновидения. Галантамин так же оказал существенное влияние на способность вспомнить сны, яркость и четкость снов, а так же на их насыщенность. Так же, пережившие осознанные сновидения отметили существенно возросшие четкость и ясность восприятия, увеличившуюся способность к контролю во сне, позитивную эмоциональность, яркость и повышенную саморефлексию, все это по сравнению с видевшими обычные сны. Полученные результаты убедительно доказывают усиление способности к выходу в осознанные сновидения в зависимости от дозировки Галантамина. Кроме того, примененный метод: прием Галантамина в последнию треть ночи в сочетании с 30 минутным бодрствованием и со специальными ментальными упражнениями, показал себя одним из самых эффективных методов стимуляции осознанных сновидений из известных на сегодняшний момент.

Вступление

Во время осознанного сновидения, человек просыпается и становится осознающим, при этом его тело продолжает спать. В этом замечательном состоянии сознания, люди способны ясно мыслить и заниматься осознанными, контролируемыми действиями в пространстве сна. Например, сновидящие могут осознать, что их текущее сенсорное восприятие является всего лишь ментальной конструкцией, свободной от ограничений обычного физического мира. Так же, сновидящие способны вспомнить некоторые моменты из своей обычной жизни. Например, автобиографические детали или определенные намерения сформированные перед засыпанием (например, намерение сделать что либо во сне). Осознанность в сновидении, усилившаяся свобода воли и способность вспомнить, кем сновидящий является в обычной жизни, происходят, как правило, когда спящий находится в фазе REM сна (т.н. «фаза быстрого сна»), погруженный в пространство снов, которое может быть невероятно реалистичным. Осознанные сновидения предоставляют практикующим невероятные возможности не только для развлечений, но и для серьезных исследование и для личностного (духовного) роста.

Кроме того, научные исследования осознанных сновидений, открывают новые возможности для изучения психофизиологии фаз быстрого сна и имеют большой потенциал для лучшего понимания взаимосвязей между сознанием и мозгом. Однако, несмотря на то, что практически все люди как минимум раз в жизни были в осознанном сновидении, для большинства людей осознанные сновидения по прежнему являются крайнее редким явлением. Соответственно разработка эффективных способов усилить способность людей к осознанным сновидениям является важным направлением научных исследований.

В своей диссертации, Стивена Лаберже описал разработанный им, один из первых надежных методов усиления способности выходить в осознанные сновидения. Этот способ основан на научных исследованиях и называется Mnemonic Induction of Lucid Dreams (MILD - Мнемоническое вхождение в осознанное сновидение). Целью этого метода является увеличение количества осознанных сновидений, с помощью создания намерения «сделать нечто в будущем», то что теперь называют «Проспективной памятью» (Проспективная память — память на намерения и на запланированные в будущем действия. Этот вид памяти отличают от ретроспективной памяти, содержанием которой являются события или факты, с которыми субъект сталкивался в прошлом. Примером проспективной памяти может служить необходимость помнить о важном звонке, который нужно сделать после обеда. Кроме того, проспективная память сосредоточена не на самой информации, а преимущественно на времени, когда нужно совершить то или иное действие). Эффективное использование техники MILD требует способности хорошо вспоминать сны. В начале процесса, вы вспоминаете, что вам снилось прошлой ночью, или (что даже лучше ) только что, перед пробуждением. Затем практикующий идентифицирует некую непоследовательность (нелогичность) во сне (называемую «dreamsign» - «сновидческий символ». Сновидческий символ, это нечто повторяющееся именно в ваших снах. Например человек, предмет или животное. Эти символы сугубо индивидуальны и разнятся от человека к человеку.). После этого, практикующий визуализирует возвращение в сон, намереваясь заметить (осознать) наличие этого символа (нелогичности) и осознать в этот момент, что он находится во сне, превратив тем самым сон в осознанное сновидение. Выполняя визуализацию, практикующий делает следующее ментальное упражнение – он повторяет «про себя»: «В следующий раз, когда я усну, я вспомню, что я должен осознать что я сплю». Так же данная техника подразумевает визуализацию определенного действия, которое необходимо выполнить после осознания себя во сне. Для эффективного использования техники MILD необходим медитативный настрой. Практикующий последовательно отбрасывает отвлекающие мысли, все время возвращаясь к визуализации и намерению заметить сновидческий символ, стать осознающим, выполнить во сне предварительно выбранное действие, и выполняет данное упражнение пока не уснет. В одном из своих отчетов о проведенных экспериментах, Лаберже указывал, что в лабораторных условиях техника MILD используемая в целях усиления способности к осознанным сновидениям примерно на 800% эффективнее чем обычное самовнушение. Дальнейшие исследования подтвердили что MILD действительно оказывает значительный эффект на способность к осознанным сновидениям.

Еще одним из способов стимуляции осознанных сновидений является так называемая «сенсорная стимуляция». В данном случае используется специальная маска, которая одевается на лицо и во время фазы быстрого сна REM при помощи мигающих лампочек подает сигнал спящему. Эти стимулы, как правило, вплетаются сознанием в продолжающийся сон, и, при должной ментальной подготовке, могу идентифицироваться практикующими как сигналы для перехода в осознанное сновидение. Опять же и в данном случае, перспективная память является необходимым элементом практики – намерение распознать знак, сигнал это тот самый элемент, без которого ждать успеха не стоит. Третий способ стимуляции осознанных сновидений базируется на тех фактах, что осознанные сновидения чаще возникают после определенных действий в течение ночи. Эти действия включают в себя медитацию, секс и чтение. Учитывая то, что действия существенно разнятся по своему типу, Лаберже сделала предположение, что в данном случае играет роль не тип действия, а именно сам период бодрствования после которого повышаются шансы выйти в осознанное сновидение. Таким образом в технику MILD был включен период бодрствования в течение 10-15 минут. Дальнейшие исследования показали, что увеличение периода бодрствования до 30-60 минут в сочетании с техникой MILD дает еще большие шансы выйти в последующем в осознанное сновидение. В соответствии с этими данным и недавнее исследование показало, что сочетание техники MILD с ночным бодрствованием в течении двух недель оказывает существенное влияние на частоту осознанных сновидений.

В ходе наших ранних исследований, мы обнаружили что, осознанные сновидения обычно происходят в периоды повышенной физиологической активности во время фаз быстрого сна REM, во время которых происходит частичная активация центральной нервной системы, проявляющаяся в быстрых движениях глаз, которые в свою очередь связаны с осознанными сновидениями. Так что усиление физиологической активности в фазах быстрого сна REM является еще одним потенциальным способом стимуляции осознанных сновидений. Учитывая убедительные доказательства тому факту, что фазы быстрого сна REM стимулируются ацетилхолином, а так же то что ингибирование ацетилхолинэстеразы повышает фазовую активность в периоды REM сна, мы проверили гипотезу о том, будет ли активизация коры головного мозга с помощью холинергической стимуляции увеличивать частоту осознанных сновидений. В пилотном исследовании мы оценили влияние Донепезила (является ингибитором ацетилхолинэстеразы) в дозировке 0мг (плацебо), 5 мг и 10 мг. Донепезил принимался во время сна, три ночи подряд, небольшой группой людей имевших до этого опыт осознанных сновидений. 9 из 10 участников эксперимента (90%) принимавших Допенезил сообщили об осознанных сновидениях в течение ночи. Среди принимавших плацебо об осознанных сновидениях сообщил лишь 1 участник.

В рамках данного исследования, мы стремились качественно и количественно оценить эффект, который оказывает AChEIs (ингибиторов ацетилхолина) на осознанные сновидения, способность вспоминать сны, а так же на содержание снов. Мы оценивали влияние Галантамина (быстродействующего ингибитора ацетилхолина, с минимальным набором побочных эффектов) на большой группе участников (121 человек), имевших интерес к осознанным сновидениям. В рамках исследования мы изучали эффект от Галантамина, который участники эксперимента принимали проснувшись ночью, примерно после третьей по счету фазы REM. Данная схема позволила нам изучить эффективность комбинирования различных методов: прерывания сна, способа MILD и стимуляции холинергической системы. Все данные были собраны в ходе двойного слепое рандомизированного клинического исследования с использованием плацебо, проводившегося с шестью группами участников.

Продолжение следует...
El ensueño únicamente puede ser experimentado

Goodant
Сообщения: 7
Зарегистрирован: Пт сен 22, 2017 10:05 am

Re: Обсуждение перевода книги "Advanced Lucid Dreaming"

Сообщение Goodant » Сб ноя 24, 2018 1:06 am

LosTres писал(а):
Пт ноя 23, 2018 8:16 am
Мой перевод статьи здесь
С интересом прочитал статьи на твоем сайте. Как ты пишешь, использование трансовых состояний очень эффективно для вызова требуемого состояния сознания, например при обезболивании. Учитывая твой интерес к осознанным сновидениям, скорее всего ты также пробовал введение в транс для создания управляемых галлюцинаций у твоих подопечных. Можешь ли рассказать более подробно об этом?

Аватара пользователя
Krang
Сообщения: 219
Зарегистрирован: Ср дек 28, 2016 4:32 pm
Контактная информация:

Re: Обсуждение перевода книги "Advanced Lucid Dreaming"

Сообщение Krang » Сб ноя 24, 2018 11:23 am

Так понимаю, что химия имеет смысл только для тех, кто за пределы Ойкумены не собирается отправляться и для медиумов с прорицателями? - Потому что в других местах врятли будут существовать аптеки и фарма.
so beautiful..

Аватара пользователя
Norman
Сообщения: 9
Зарегистрирован: Вс июн 24, 2018 3:57 pm

Re: Обсуждение перевода книги "Advanced Lucid Dreaming"

Сообщение Norman » Сб ноя 24, 2018 5:06 pm

Никитос писал(а):
Вс ноя 18, 2018 2:02 pm
Подскажи плиз, у тебя пластырь с каким содержанием никотина (мг)? Во сколько ты прицепляешь пластырь и во сколько пьешь Галантамин? Спасибо!
Привет. Я использую четверть пластыря никоретте 25 мг. Вначале я клеил его на Аджна чакру, но стал замечать что к утру начинает побаливать голова и в носоглотке пока не позавтракаешь неприятное ощущение, как будто слегка простыл. Теперь клею пластырь в области шеи, между шестым выступающим шейным позвонком и началом волосяного покрова головы. Неприятные ощущения прошли, а в области затылка при пробуждениях ощущается вибрация. Осы по яркости восприятия такие же как и при приклеивании пластыря на аджна чакру. Обычно я приклеиваю пластырь в одно время с приёмом галантамина в таблетках 8 мг. холина 500 мг. и 0,25 мг. кофеина в 3.30 утра. дважды в неделю. Чтобы не повторяться, я заменяю галантамин пролонгированным реминилом в капсулах по 16 мг. деля содержимое капсулы на две части, и ещё кофеин заменяю спреем от заложенности носа ринонорм-тева в котором содержится Альфа-адреномиметик. В таком варианте в ОС я вхожу прямым способом.
Но есть ещё один способ который у меня чудно работает. Перед сном я выпиваю большую кружку молока, иногда горячего, по настроению, и ложусь спать. Примерно через полтора два часа, благодаря выпитому накануне, я просыпаюсь в туалет. Сделав все дела, леплю на шею пластырь, выпиваю целую капсулу пролонгированного реминила 16мг. и просто ложусь спать, предварительно настроив себя на ОС. Пролонгированный реминил замедленного действия как и никотиновый пластырь, и чем больше проходит времени, тем сильнее он начинает действовать, аналогично и с никотиновым пластырем. Поэтому есть время спокойно уснуть не мучаясь бессонницей, а ближе к утру, когда организм уже отдохнёт, а концентрация веществ достигнет своих пиковых значений, ты просто поймёшь что спишь. И ещё если вдруг захочется в туалет, не нужно терпеть из страха потерять состояние, вещества в организме никуда не денутся если ты встанешь и покачиваясь )) сходишь отлить. Как только вернёшься в постель и расслабишься, всё вернётся на круги своя. Этот способ я применяю иногда, и только раз в неделю из за повышенного содержания реминила (галантамина) в организме, и длительного использования (более 3-4 часов) никотинового пластыря, во избежание привыкания организма.
P.S. Забыл сказать. Не пшыкайте себе Ринонорм-тева в нос как написано в инструкции, т.е один пшык на ноздрю, в сочетании с препаратами это дофига. В одном пшыке примерно 4 капли. В сумме получается 8 капель. Возьмите пипетку и начните вообще с одной капли. У меня после того как я пшикнул себе по инструкции, была бессонница, и в голове появился такой рой беспокоящих мыслей! Я и не подозревал что в моей голове живёт такое количество дерьма!))

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 27 гостей