В этой теме будет проведен практикум по основам плексусной системы (далее - ПС), и для начала нужно прояснить несколько моментов.
Некая Каа - толи наследница Магмас, толи она сама, толи ее дочь - проводят сейчас практикум "Развитие внимания в контексте плексусной системы". Проходит он в закрытых разделах по ряду причин, которые освещать здесь будет лишним. Я подумал, что хорошо бы параллельно вести его в публичной части форума, и на это уже получил разрешение.
В виду того, что в моих сутках тоже 24 часа, задания будут даваться с минимальными объяснениями, а освободившееся время по возможности будет выделено для обратной связи с вами. Так что ваши отчеты по заданиям так же важны как и качественная практика.
Упомянутые основы ПС на столько базовые, что тему плексусов затрагивать не планируется. Хотя все зависит от вас - прогресс в практике будет сказываться на всех аспектах текущей жизнедеятельности, в том числе на опцию доступности закрытых разделов этого форума, но этот аспект не должен быть вашей целью. Стремитесь хотя бы к сиддхам.
Овладеть ими оказывается просто. За эту неделю(!) у оного из участников интенсифицировались сны по всем параметрам - сюжет более насыщен, яркость не обычно велика, ощущения довольно четкие, lucid, короче! до осознания рукой подать. Две милые дамы, стали еще милее, так как в процессе излечения от обид "засевших" в горле (чуть позже вы поймете почему так происходит). Большинство, выполнив задание, заметили взволнованно, восторженно или удивленно, что "О, да! Я ее теперь действительно чувствую!", и заметили как упражнения сказываются на красоте голоса, стиле речи, и т.д. Ну, и не без отстающих. По каким-то причинам не у всех получается выполнять простые упражнения. Это нормально, так всегда и везде - кто-то впереди, в отрыве, кто-то по серёдке, кто-то догоняет.
Вы, наверное, догадались, что речь в задании будет об энергетическом центре (далее - ЭЦ), который в индуизме называется "вишуддха".
p.s.: да, мои слова отличаются от слов Каа тем, что не обрамлены тегами quote.Kaa писал(а):Его иногда называют центром речи. Работа с вишудхой улучшает выразительность человека в творческой деятельности. И стиль работы с вишудхой определят склонность человека к мировоззрению тех или иных религий. Мы эту атрибутику пропустим и перейдем сразу к делу.
...
Ежедневно три раза по пять и более минут. Дышим сидя, лежа или стоя. Каждый выдох направляем по стенке горла. Фактически, мы сужаем отверстие глотки, немного напрягаем мышцы и заставляем поток воздуха "тереться" о стенку горла. И будет лучше, если выдох будет "шумным". Вот хмыкните прямо сейчас. Чувствуете, как сократились мышцы горла? Теперь сделайте это хмыканье более длительным, тихим и мягким. Нам необходимо приятное ощущение в области горла.
...
Хорошо выполненое упражнение это когда приятное ощущение начнет становиться кайфовым и дальше перейдет в эйфорию. И пусть ваша ххммм превратиться во внутренний звук или неартикулированный шепот. Индусы предложили бы вам ооммм, но на самом деле это не важно. Старайтесь с каждым выдохом усиливать приятность ощущения. Опытные перцы, когда они активируют чакры, доводят себя до состояния особого оргазма. И у каждой чакры свой оргазм. Но мы-то пока только начинаем, поэтому делаем основу на приятном ощущении. Короче, все как при сексе или мастурбации -- наращиваем ощущение от приятного до кайфового. И наращиваем мы его мягкими выдохами.
Упражняйтесь и в своих отчетах описывайте полученный результат, чтобы мы с вами могли оценивать прогресс тренировок.
p.p.s.: цитаты минимально правятся, чтобы соответствовать контексту этой темы в этом открытом разделе
p.p.p.s.: три точки означают вырезанную часть цитаты. Да-да, это те самые секреты о которых ни-ни
* - https://en.wikipedia.org/wiki/Plexus