Наши работающие техники
Re: Наши работающие техники
После первых попыток понял что не все так просто
Хочется уточнить некоторые детали:
- Визуализировать все нужно уже в дремотном состоянии? Там галимо то, что степень контроля над образами очень нестабильна. Вроде создал и наблюдаешь за одним, бац и уже другой.
- мишуру отганять усилием воли или просто повернув глаза?
- Как нужно наблюдать за днем\ночью - на ментальном экране или она должна стать "перед глазами"?
- входить - вниманием или или создать ощущения тела и шагнуть буквально?
Мне кажется что здесь важны все ступени.
Когда я визуализирую день и ночь, то кажется что свет солнца действительно входит внутрь меня, такие реалистичные ощущения (наверно не зря почти каждый закат и рассвет пытаюсь впитывать в себя). Когда тянусь в ночь, ощущаю как будто прошел в дверь и вокруг меня много пространства со звездами. Ощущения приходят сами собой, но настолько слабые Возможно всему виной мое полубредовое послеоперационное состояние. Буду пробовать.
Хочется уточнить некоторые детали:
- Визуализировать все нужно уже в дремотном состоянии? Там галимо то, что степень контроля над образами очень нестабильна. Вроде создал и наблюдаешь за одним, бац и уже другой.
- мишуру отганять усилием воли или просто повернув глаза?
- Как нужно наблюдать за днем\ночью - на ментальном экране или она должна стать "перед глазами"?
- входить - вниманием или или создать ощущения тела и шагнуть буквально?
Мне кажется что здесь важны все ступени.
Когда я визуализирую день и ночь, то кажется что свет солнца действительно входит внутрь меня, такие реалистичные ощущения (наверно не зря почти каждый закат и рассвет пытаюсь впитывать в себя). Когда тянусь в ночь, ощущаю как будто прошел в дверь и вокруг меня много пространства со звездами. Ощущения приходят сами собой, но настолько слабые Возможно всему виной мое полубредовое послеоперационное состояние. Буду пробовать.
Re: Наши работающие техники
Ralleks,
все твои вопросы абсолютно правильные, но, может быть, не стоит настолько "включать" голову и всё анализировать ?)
Больше чувствуй, чем тоньше энергия, тем она сильнее.
-Можешь визуализировать в дремотном состоянии, можешь в более бодром, как тебе легче.
-Можно просто выйти, как бы, за пределы мишуры, глубже, или пройти сквозь нее.
Или дай команду и внутреннее пространство очиститься само, но это если ты умеешь хорошо взаимодействовать с дублем.
-По-моему, мишура исчезает постепенно сама.
-В чем разница - "на ментальном экране или она должна стать "перед глазами"?" ?
Скорее, перед глазами, а где ещё ментальный экран ? Даже если он на затылке, то всё равно будет перед тобой.
-Лучше создать ощущение тела и шагнуть вперед. Но я даже не задумывалась над этим, просто создала день-ночь и шагнула.
Не обязательно,что ты сразу войдешь в КС, но качество сна точно изменится.
все твои вопросы абсолютно правильные, но, может быть, не стоит настолько "включать" голову и всё анализировать ?)
Больше чувствуй, чем тоньше энергия, тем она сильнее.
-Можешь визуализировать в дремотном состоянии, можешь в более бодром, как тебе легче.
-Можно просто выйти, как бы, за пределы мишуры, глубже, или пройти сквозь нее.
Или дай команду и внутреннее пространство очиститься само, но это если ты умеешь хорошо взаимодействовать с дублем.
-По-моему, мишура исчезает постепенно сама.
-В чем разница - "на ментальном экране или она должна стать "перед глазами"?" ?
Скорее, перед глазами, а где ещё ментальный экран ? Даже если он на затылке, то всё равно будет перед тобой.
-Лучше создать ощущение тела и шагнуть вперед. Но я даже не задумывалась над этим, просто создала день-ночь и шагнула.
Не обязательно,что ты сразу войдешь в КС, но качество сна точно изменится.
Re: Наши работающие техники
Не, я имел ввиду то, что мишуру мы видим как бы глазами. Когда что то визуализируем, то мы смотрим на это мозгом что-ли, не знаю точно, может астральными глазами.Но когда обращаем внимание на физические, то видим только темнотуcat1979 писал(а):Ralleks,
-В чем разница - "на ментальном экране или она должна стать "перед глазами"?" ?
Скорее, перед глазами, а где ещё ментальный экран ? Даже если он на затылке, то всё равно будет перед тобой.
Re: Наши работающие техники
Очень занятная штука тратака на пламени свечи.
Первое время муторно, отвлекаешься, лезут мысли. Но не всегда. Через недельку другую успокоение мыслей приносит особое удовольствие.
Хочу предложить, ради эксперимента и разнообразия, понавесить кое-каких апгрейдов, как делаю я:
- слегка покачивать головой вправо-влево;
- крутить головой, приблежая то левый, то правый глаз;
- закрывать правый глаз, впитывая энергию левым;
- прижимать язык к небу.
Апгрейды, дабы не утомляться, следует чередовать с классической тратакой в процессе одной медитации.
enjoy
Первое время муторно, отвлекаешься, лезут мысли. Но не всегда. Через недельку другую успокоение мыслей приносит особое удовольствие.
Хочу предложить, ради эксперимента и разнообразия, понавесить кое-каких апгрейдов, как делаю я:
- слегка покачивать головой вправо-влево;
- крутить головой, приблежая то левый, то правый глаз;
- закрывать правый глаз, впитывая энергию левым;
- прижимать язык к небу.
Апгрейды, дабы не утомляться, следует чередовать с классической тратакой в процессе одной медитации.
enjoy
Re: Наши работающие техники
Друзья-товарищи, кто-то знает как "фиксировать" большие объемы снов?
Отсутствие снов я научился преодолевать. Большое количество бреда во снах тоже. А вот с этим барьером никак не могу справиться.
Уже три раза у меня тормозилась практика картографирования на этом этапе. Снов становится так много, что начиная записывать, и соответственно думать, огромная часть снов теряется.
Отсутствие снов я научился преодолевать. Большое количество бреда во снах тоже. А вот с этим барьером никак не могу справиться.
Уже три раза у меня тормозилась практика картографирования на этом этапе. Снов становится так много, что начиная записывать, и соответственно думать, огромная часть снов теряется.
Re: Наши работающие техники
Я пользуюсь такой техникой. Проснулся — лежишь. Сны вроде как помнишь. Прошелся по ним, закрепил. Даже не столько думаешь о них, сколько убеждаешься, что способен вспомнить ключевые моменты. Потом еще раз — отметил ключевые моменты, убедился, что каждый сможешь вспомнить. И так несколько раз, пока окончательно не проснешься
И ночью если проснулся, тоже сны проходишь, закрепляешь.
Фишка в том, что пока сонный образы сна легко всплывают. Пользуясь этим, краем внимания формируешь слепки ключевых сцен, эпизодов — так чтобы не проснуться резко. И эта структура, многократно укрепляясь повторами, доживает до дневной памяти, когда можно сон записывать. Это и при чтении дневика поможет. Главное побороть лень и мысли вроде «да я все запомнил, зачем повторять!»
И ночью если проснулся, тоже сны проходишь, закрепляешь.
Фишка в том, что пока сонный образы сна легко всплывают. Пользуясь этим, краем внимания формируешь слепки ключевых сцен, эпизодов — так чтобы не проснуться резко. И эта структура, многократно укрепляясь повторами, доживает до дневной памяти, когда можно сон записывать. Это и при чтении дневика поможет. Главное побороть лень и мысли вроде «да я все запомнил, зачем повторять!»
Re: Наши работающие техники
Присоединяюсь к технике ioneks . После просыпания, в зоне между сном и явью пролистываю сны. По просыпанию быстро набрасываю в блокноте ключевые фразы всех снов, типа "человечки ремонтируют часы", "взбираюсь на гору" и т.д. Потом уже детально расписываю сны, благодаря ключам всегда можно вспомнить весь сюжет.
Еще одну фишку обнаружила: в зоне, которая в народе называется "перекресток миров", если сохранять абсолютный покой и беспристрастность ума, можно увидеть перечень всех снов, которые были за ночь (типа развернутого меню). Соответственно можно вспомнить даже очень глубокие сны.
Еще одну фишку обнаружила: в зоне, которая в народе называется "перекресток миров", если сохранять абсолютный покой и беспристрастность ума, можно увидеть перечень всех снов, которые были за ночь (типа развернутого меню). Соответственно можно вспомнить даже очень глубокие сны.
Re: Наши работающие техники
Друзья-товарищи, у меня получилось! Не совсем так, как вы говорили, но это не важно. Вы помогли. Спасибо :friends.
Вцепившись за остатки сна, начал вспоминать, прокручивая сцену сна то в одну, то в другую сторону. Главное, не называть вещи, а просто вспоминать.
Всю последнюю фазу БДГ прокрутил только в обратном порядке. О том, что можно ее прокрутить раза три вперед и взад не подумал.
Вцепившись за остатки сна, начал вспоминать, прокручивая сцену сна то в одну, то в другую сторону. Главное, не называть вещи, а просто вспоминать.
Всю последнюю фазу БДГ прокрутил только в обратном порядке. О том, что можно ее прокрутить раза три вперед и взад не подумал.
- Psychonaut
- Сообщения: 1157
- Зарегистрирован: Чт фев 18, 2010 4:49 pm
Re: Наши работающие техники
Кстати, зачастую причина проблем со сновидениями может быть весьма банальной - недостаточная вентиляция помещения и избыток CO2 в воздухе:
http://megamozg.ru/post/4982/
http://megamozg.ru/post/4982/
Re: Наши работающие техники
Спасибо, Psyco. Вывод: надо делать вентиляцию ) Скажи, а не встречалась ли тебе какая-нибудь адекватная комплексная подборка факторов влияющих на сновидения, включающая: питание, режим дня, температурный режим, положение тела и т.д. и т.п., вот бы составить такой список, что бы на него можно ориентироваться, при подготовке пространства для сновидений.
Я где-то видел статью одного парня, который перебрался в Москву и у него было лишь 6 часов на сон и он экспериментальным методом выяснял, при каких факторах он лучше высыпается, если найду выложу сюда.
p.s. может сделать отдельную тему, где все это обсуждать, а потом свести воедино в мини faq.
Я где-то видел статью одного парня, который перебрался в Москву и у него было лишь 6 часов на сон и он экспериментальным методом выяснял, при каких факторах он лучше высыпается, если найду выложу сюда.
p.s. может сделать отдельную тему, где все это обсуждать, а потом свести воедино в мини faq.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и 54 гостя