Re: Новые вопросы и ответы
Добавлено: Чт фев 06, 2020 6:49 pm
Есть такая техника, называется «прогул Фибоначчи». Суть простая — ты должен определённым образом пропускать (прогуливать) упражнения из списка. На первый взгляд, ничего особенного, но тут трикс в том, чтобы точно соблюдать схему. Она основана на последовательности Фибоначчи, и странным образом влияет на каузальное поле. Это оказывает положительное влияние на практику и развитие внимания. Если сможешь придерживаться этой схемы хотябы неделю-полторы, то начнёшь замечать результаты. Но следовать схеме нужно прям без единого отклонения. Она несложная.
Схема такая. Во-первых, добавляешь упражнение «прогул» в список упражнений на день. Во-вторых, отмечаешь день старта. Типа, с завтрашнего дня или там со следующего понедельника. Это будет день №1. Даллее, ты должен пропускать по одному упражнению в день кроме дней с порядковым номером, являющимся числом Фибоначчи. То есть, 1, 2 и 3 день ты пропускаешь по одному упражнению из своего списка. В 4 день делаешь весь список. В 5 день опять один пропуск. Затем 6 и 7 день делаешь весь список, а в 8-й день опять пропускаешь. Врубаешься?
Ещё нужно соблюдать следующие правила. Нельзя пропускать одно упражнение всё время. Лучше всего пропускать каждое упражнение не более одного раза подряд. Но если пропустил два раза подряд, то затем нужно выбрать другое, а потом опять то, что пропустил 2 раза подряд, и пропустить его максимум один раз. Поясню на примере. Допустим, сейчас у тебя 6 упражнений в списке (5 твоих плюс прогул Фибоначчи). Ты пропускаешь в нужные дни упражнения без повторов, но потом вдруг решаешь сделать повторный пропуск упражнения 4:
1, 3, 2, 5, 2, 1, 4, 4, 3, 4, 2, 1
Вот после этого нужно один раз пропустить какое-то другое упражнение, например 3, а затем опять обязательно пропустить 4, и обязательно 1 раз, а не 2, например.
Если не врубился, то спроси, я поясню.
Какое упражнение будешь пропускать в очердной раз — дело твоё, какое хочется пропустить, то и пропускай. Но когда прогуливаешь его, как бы задавай себе вопрос — почему именно его, и именно сейчас. Благодаря этим размышлениям будет осуществляться работа трикса, поэтому не забывай это делать.
И последнее правило. Числа Фибоначчи быстро растут, поэтому через некоторое время тебе придётся подолгу ждать очередного дня пропуска. Можно последовательность перезапустить. Для этого в день, когда пропусков делать нельзя (не число Фибоначчи, например, на 20-й день), пропускаешь два каких-то упражнения, и при этом сбрасываешь номер текущего дня на 2. То есть, следующий день получается 3-м (а не 21-м), за ним — день считается 4-м и т.д.
Техника просто атас, настоящий нитро буст для практики. Главное точно соблюдать последовательность Фибоначчи.