QUOTE (bezdelnik @ 2009-09-14 16:54:07)
Тута один вопросец меня интересут, хотелось бы узнать мнение Равенны и остальных участников.
Вопрос питания.
Наверное многим знакомо выражение ”мы то-что мы едим”. Сейчас огромное количество систем которые предлагают через ”правильное питание” сделать нас счастливыми. Хотелось бы сделать процесс приема пищи более эффективным. Каков он хакерский режим питания?Какие компоненты и в каком сочетание будут полезны для тела и Духа?
Насчет питания мысли правильные, единого универсального рецепта для всех не будет, но общий основой подход можно попытаться сформулировать.
QUOTE (vvv 2009-09-14 22:41:28)
Ну во-первых, эти практики не духовные
![Smile :-)](./images/smilies/smile.gif)
Во-вторых, никакое питание не сделает ни вас, ни нас счастливыми
Большая ошибка так думать. Питание оказывает коллосальное прямое воздействие на весь наш организм, как это не удивительно
![Smile :)](./images/smilies/smile.gif)
)) в том числе и на эмоциональный фон. Так что питание очень даже может сделать человека счастливым. Если в двух словах - все, что мы засовываем себе в рот
![Wink ;)](./images/smilies/wink.gif)
), в некотором смысле является психоактивным веществом, так как запускает определенные процессы в организме и меняет его химический состав. Просто если ты съешь лсд, ты это точно заметишь (при этом обрати внимание насколько малая доза требуется для этого - десятые доли грамма), а чтоб заметить разницу между картошкой или морковкой, тут нужно обладать гораздо более тонко настроенным сознанием. Но разница есть. И если достаточно радикально сменить рацион и подход к питанию, то ты ее тоже вообщем-то заметишь.
Теорий правильного питания существует просто дофига, многие из них основаны на прямопротиволожных взглядах и аргументах, так что разобраться во всем этом сходу врядли получится, лучше изначально пробовать понемногу разные вещи и подбирать для себя то, что лучше работает и вызывает минимум дискомфорта.
Для совсем ленивых резюме - копайте в сторону раздельного питания, это тот минимум, с которого стоит начинать, там нет ничего сложного, нужно просто есть разные типы продуктов не смешивая их. Ну а дальше уже можно заморачиваться сколько угодно, в целом получается примерно такой принцип - чем проще и незамысловатее пища, чем меньше требуется сил и времени на ее приготовление, тем лучше. Простая пища оказывает минимум негативного воздействия на работу сознания и на состояние организма в целом.