Воображение

[Onix]

Семь упражнений для развития воображения

Для тех кто плохо владеет зрительным воображением.

Самое простое и самое действенное
1.Взяли любой предмет, все равно что.
2.Посмотрели и поразглядывали. Запомнили.
3.Закрыли глаза, вспомнили. Поразглядывали образ по памяти.
4.Открыли глаза, сравнили запомненное с реальным. Уточнили. Запомнили.
5.Снова п.3
Это первый шаг, научиться максимально точно вспоминать образ только что увиденного.

Предмет для начала должен быть очень простым: книжка, ручка, спичечный коробок,крышка от пластиковой бутылки.
Садимся за стол,с таким расчётом что вам в течении получаса придётся сидеть на месте и не двигаться.
Расположите выбранный предмет на уровне глаз на расстоянии 1 — 3 метра ,перед собой на столе. Созерцайте предмет 3 — 5 минут.
Закройте глаза. Держите его четкий образ перед мысленным взором 3 — 5 минут. Потом откройте глаза и 3 — 5 минут созерцайте предмет. При этом не думайте о нем, а просто смотрите сквозь него, как будто вы смотрите вдаль, пытаясь охватить предмет в целом. Закройте глаза и представьте себе этот предмет в воображении, 3 — 5 минут.
Упражнение нужно проделать 5 — 8 раз, стараясь выполнять его спокойно, не напрягаясь, без усилий воли.
Недели на первый способ думаю будет достаточно ,а там посмотрим.
Кому будет интересно присоединяйтесь.

[Onix]

День первый .
Простой, на первый взгляд, способ,не такой и простой как казалось на первый взгляд ,да , казалось бы чего сложного воспроизвести образ ,легко ,мы каждый день это делаем,да первые несколько секунд это легко вот она крышка форма, цвет, размер и всё .Проходит несколько секунд и образ тухнет и всё пустота .Поразглядывав крышку,закрываешь глаза ,ты не видишь с начала ни чего кроме негатива ,только тёмный контур и более ни чего, только через несколько секунд возникает образ крышки ,который существует короткое время и исчезает затягивается пеленой .Удержать образ продолжительное время не так просто,а тем более в деталях,которые мы не видим при поверхностном осмотре,мы видим только общее ,а детали упускаем,но ведь суть именно в самих деталях , чем больше мелочей мы увидим,заметим в образе, тем дольше мы сможем удержать его,образ будет ярче,то же самое и с картинками при вхождении в сновидение,мы видим всего лишь общую картинку ,она появилась ,вспыхнула всеми своими красками и исчезла,но стоит начать обращать внимание на детали ,мы можем дольше удержать её.
Опять же внутренний монолог ,так же не даёт покоя,каждый раз сводя практику на нет.

[Onix]

День второй ,проблема внутреннего монолога решена подвешенным языком ,так даже ещё легче работать с образом.

[Onix]

День третий,заметны улучшения ,практиковал в течении дня воспроизводил свою крышку в воображении по памяти, увеличилось время удержания и качество картинки,проблема с внутренним монологом решена.

[Onix]

День четвёртый ,всё то же самое что и в третий день.

[Onix]

Сегодня добавляю к предыдущему способу следующий :
Лежа в постели, перед сном, закройте глаза и представьте себе черную букву «А». Держите в воображении образ буквы несколько минут. Буква может изменяться в форме, уплывать, уменьшаться — спокойно возвращайте ее на прежнее место в первоначальном виде. На следующий день таким же образом представьте букву «Б». Держите букву в своем воображении до тех пор, пока образ не будет четко фиксироваться. На следующем этапе этого упражнения удерживайте сочетания букв «АБ», потом «ВГ» и так далее. Потом удерживайте в своем воображении уже три буквы. Некоторым сразу удается удерживать на мысленном экране 5 и более букв. Работайте дальше, доведите количество удерживаемых в воображении букв до десяти. Упражнение способствует развитию концентрации внимания, расширению объема восприятия, улучшению памяти.

[Onix]

На засыпании рисовал букву А,удерживать её долгое время не получается она исчезает и на её месте остаётся остаточное изображение, как фотоплёнка негатив.Опять же через этот негатив легко вернуть букву на место.

[Onix]

Рисуя и удерживая букву всё глубже погружаешься в сон,, как по ступенькам спускаешься, сначала выкинет, снова заходишь, выкинет снова заходишь , с каждым входом погружение происходит всё глубже и глубже, прикольная штука.

[sn24]

Буквы в воображении появляются светлых цветов, черными их нужно «делать», 4 буквы не вмещаются на внутреннем экране, если начинаешь их уменьшать, сливаются в единое целое, приходится снова «сбрасывать» и добавлять по одной, легко если буквы стандартных шрифтов, а что то из креативного, уже просто так не получается.

[Onix]

Потренируйся в реале на листке бумаги порисовать буквы и используй первое упражнение.Если буквы не вмещаются, потихоньку удаляй их от себя,тогда весь алфавит постепенно вместиться.