Учимся спать - ветка Сержа для собственного практа

[Shelky]

ОС и КС в обычном виде - не дают мозгу переключится на медленный сон.

Вот обо что постоянно спотыкаюсь. Либо образы вертеть но с чувством что полночи прошло без сна, либо сон без намеков на контроль

В вто максимальная длительность и осознанность, но прежде чем хорошо выспишься, туда вообще никак

Тогда вопрос - необычный вид КС это как?) с отрешенностью? Это практика?

[serg]

ОС и КС в обычном виде - не дают мозгу переключится на медленный сон.

Вот обо что постоянно спотыкаюсь. Либо образы вертеть но с чувством что полночи прошло без сна, либо сон без намеков на контроль

В вто максимальная длительность и осознанность, но прежде чем хорошо выспишься, туда вообще никак

Тогда вопрос - "не обычный" вид КС это как?) с отрешенностью? Это практика?

это глубокая отрешенность от момента закрытия глаз и - ДО входа в КС. выходишь в состояние отрешенности. созерцаешь свои мысли-чувства. отделяешься от них все больше и больше...(будто эффективный объём внутри твоей головы - увеличивается. так проявляется развертка мерностей пространства внутри твоего сознания). для меня этот процесс сопровождается переживанием лёгкой щекотки на поверхности мозга - будто сознание "выдёргивает контакты" из мозга...много контактов. при этом от "точки отрыва контакта и мозга" в тело уходит щекочущий импульс...и Тело с каждым отрывом контакта засыпает всё сильней, но Сознание - становится наоборот - ясней и прозрачней... ты делишься на "отрешенного наблюдателя", на "сознание-мысли" и на физ.тело - и это расТроение чётко переживается тобой. после полного отделения сознания-мысли от тела "сознание-мысль" перетекает в место над лобными долями мозга - над третьим глазом, чуть смещённое вперед за лобную кость, и - меняет форму на Сновиденную - и переходит в Сон. "отрешенный наблюдатель" следует за ним. вот ты уже в КС - выбор "сновиденного пузыря" и его "наполнение" ты совершаешь в момент окончательной смены формы сознания-мысли на сновиденную.
регистрация этапов перехода из Яви в КС - просто вопрос привычки...
пробуй делать это под утро, дай сперва телу и мозгу - отдохнуть. пока не освоишь полное отделение от тела - не надо практиковать - ВМЕСТО СНА.
если всё получилось - для наблюдателя твоё тело будет похожим на впавшее в кому. на ЭЭГ будет регистрироваться дельта-ритм. что бы потом не происходило в твоем сновидении - на теле это никаким образом не будет отражаться.

[Shelky]

ОС и КС в обычном виде - не дают мозгу переключится на медленный сон.

Вот обо что постоянно спотыкаюсь. Либо образы вертеть но с чувством что полночи прошло без сна, либо сон без намеков на контроль

В вто максимальная длительность и осознанность, но прежде чем хорошо выспишься, туда вообще никак

Тогда вопрос - "не обычный" вид КС это как?) с отрешенностью? Это практика?

это глубокая отрешенность от момента закрытия глаз и - ДО входа в КС. выходишь в состояние отрешенности. созерцаешь свои мысли-чувства. отделяешься от них все больше и больше...(будто эффективный объём внутри твоей головы - увеличивается. так проявляется развертка мерностей пространства внутри твоего сознания). для меня этот процесс сопровождается переживанием лёгкой щекотки на поверхности мозга - будто сознание "выдёргивает контакты" из мозга...много контактов. при этом от "точки отрыва контакта и мозга" в тело уходит щекочущий импульс...и Тело с каждым отрывом контакта засыпает всё сильней, но Сознание - становится наоборот - ясней и прозрачней... ты делишься на "отрешенного наблюдателя", на "сознание-мысли" и на физ.тело - и это расТроение чётко переживается тобой. после полного отделения сознания-мысли от тела "сознание-мысль" перетекает в место над лобными долями мозга - над третьим глазом, чуть смещённое вперед за лобную кость, и - меняет форму на Сновиденную - и переходит в Сон. "отрешенный наблюдатель" следует за ним. вот ты уже в КС - выбор "сновиденного пузыря" и его "наполнение" ты совершаешь в момент окончательной смены формы сознания-мысли на сновиденную.
регистрация этапов перехода из Яви в КС - просто вопрос привычки...
пробуй делать это под утро, дай сперва телу и мозгу - отдохнуть. пока не освоишь полное отделение от тела - не надо практиковать - ВМЕСТО СНА.
если всё получилось - для наблюдателя твоё тело будет похожим на впавшее в кому. на ЭЭГ будет регистрироваться дельта-ритм. что бы потом не происходило в твоем сновидении - на теле это никаким образом не будет отражаться.

Спасибо) по отдельности все получается, вместе пока не очень)

[The_Only]

Здравствуйте, Серж!

Прочитала много Ваших постов на форуме, и многие Ваши объяснения мне очень откликнулись. Сложилось ощущение, что Вы один из самых опытных практиков на данном форуме, а главное активно поддерживаете начинающих - за что большое Вам человеческое спасибо!

Не могли бы Вы помочь мне с советом? У меня с раннего детства были осознанные сновидения. В подростковом возрасте удалось впервые войти в КС (да, именно КС), на первом курсе войти в КС из отрешенного состояния (не засыпая, провалившись за «мишуру» и оказаться в пространстве КС).
Все это я делала интуитивно, по случайному короткому посту о «выходе в астрал» на случайном сайте (знаю, что глупо, но всем нам было 13), и, разумеется, пренебрегая всеми возможными мерами предосторожности.
Если вкратце, после одного КС практику мне пришлось оставить на 4 года из-за довольно травмирующего опыта (сейчас осознала, что даже подавила эти воспоминания, помню лишь некоторые последствия).

Сейчас я чувствую готовность попробовать снова, но на этот раз хочу все сделать «правильно». Нашла данный сайт год назад, долго созревала, чтобы попробовать, потому что осадочек страха, конечно, остался.
Я иду по порядку: с книг Равенны, начинаю рисовать карту и хочу потихоньку вернуть ОС и КС.

Однако, столкнулась с серьезным препятствием - есть вероятность, что мне что-то (кто-то) мешает. Каждый раз, когда я «напитываюсь энергией» и инициирую ОС, у меня случается сонный паралич и приступ ужаса и депрессии, причем я буквально физически ощущаю, что эти эмоции наползают извне. Сдаваться я, разумеется, не собираюсь, поэтому вчера в качестве ответочки «атаковала» это что-то «Отче наш». Интересно то, что был очень яркий контраст между эмоциональными состояниями до, во время и после, читать молитву пришлось много, потому что это что-то было очень настойчивым, но сработало. К сожалению, прямо ОС не случилось, в некоторые моменты я осознавала, что сплю и пыталась запоминать местность для карты, но пузырей было много и +− запомнила я только 2 (метро, железная дорога). Проснулась с упадком сил.

Итог: Я не могу исключать вероятность, что то, что неплохо потрепало меня в последнем КС, хочет «доесть». Было бы глупо наступать на те же грабли, поэтому, очень надеюсь, что Вы сможете мне подсказать, как лучше поступить в данной ситуации. Заранее благодарю за любой ответ!

[serg]

Итог: Я не могу исключать вероятность, что то, что неплохо потрепало меня в последнем КС, хочет «доесть». Было бы глупо наступать на те же грабли, поэтому, очень надеюсь, что Вы сможете мне подсказать, как лучше поступить в данной ситуации. Заранее благодарю за любой ответ!

вам надо с хорошим психологом или коучем вспомнить и разобрать (для начала) - ваш травмирующий опыт.
обязательно заняться практиками, выстраивающими и очищающими ваше сознание... ваш осознанный сон - это вы сами, вы выстраиваете его из того ментально-эмоционального винегрета, что вы успели с вашего детства в себя - набрать. теперь от накопленного в голове мусора - надо избавляться, и только потом - сновидеть. иначе высокий риск что вы себя САМИ в сновидениях - покалечите...

а Самая-Самая тут не я, а Элли-Бух

[The_Only]

Серж, большое Вам спасибо за совет, так и поступлю!
Но не знаете ли Вы, сонные параличи при входе в ОС это больше PTSD или действительно есть вероятность стороннего вмешательства (или это вообще нормально и нужно просто перетерпеть)?
Просто если я достаточно энергии накапливаю, то ОС (и редко КС) сами случаются, и намеренно держать себя «на минималках» в энергетическом плане не хочется, ибо разница даже в повседневной жизни заметна.

[serg]

Серж, большое Вам спасибо за совет, так и поступлю!
Но не знаете ли Вы, сонные параличи при входе в ОС это больше PTSD или действительно есть вероятность стороннего вмешательства (или это вообще нормально и нужно просто перетерпеть)?
Просто если я достаточно энергии накапливаю, то ОС (и редко КС) сами случаются, и намеренно держать себя «на минималках» в энергетическом плане не хочется, ибо разница даже в повседневной жизни заметна.

сонный паралич - это неполный переход в состояние сна или вто. а чем он тебя так напрягает? я, например, не считаю это - проблемой или патологией... не задерживай себя на переходах состояний - и всё.

[serg]

Спасибо) по отдельности все получается, вместе пока не очень)

я описал "естественный процесс" на уровне, когда его Осознаёшь. он будет идти сам - если не применять к себе насилие . когда ты еще не знаешь - куда и как себя "сдвигать" - лучше доверить себя естественному течению. любое приложение Силы к процессу тебя просто подвесит на какой-либо его - фазе...

[The_Only]

Серж, большое Вам спасибо за совет, так и поступлю!
Но не знаете ли Вы, сонные параличи при входе в ОС это больше PTSD или действительно есть вероятность стороннего вмешательства (или это вообще нормально и нужно просто перетерпеть)?
Просто если я достаточно энергии накапливаю, то ОС (и редко КС) сами случаются, и намеренно держать себя «на минималках» в энергетическом плане не хочется, ибо разница даже в повседневной жизни заметна.

сонный паралич - это неполный переход в состояние сна или вто. а чем он тебя так напрягает? я, например, не считаю это - проблемой или патологией... не задерживай себя на переходах состояний - и всё.

Серж, еще раз, большое Вам спасибо! Проработала возникающие негативные эмоции от сонного паралича как PTSD - помогло, сразу!
Напрягали именно сопутствующие ярко-негативные эмоции (панический ужас и накатывающая депрессивная опустошенность), сейчас прихожу к выводу, что это была либо травма, либо психологическая «закладка», моего или стороннего авторства - не знаю пока.

[serg]

Осознанность предполагает удержание части внимания на себе, как личности с памятью и восприятием места/времени данного момента, то есть это часть и внимания яви.

нет
сознание яви, сознание сновидения... и прочие сознания - всего лишь Формы. Осознанность "предполагает", что ты умеешь Быть сознанием - в более чем одном месте - одновременно... как иначе ты сохранишь СамоОсознание - при переходе из формы-в форму?

вообще довольно странно, что, выполняя практикум, читая одни и те же инструкции ХС - вы упорно игнорируете всё, что не вмещается в ваше представление о том, что вы "должны делать на самом деле" . ладно - то что я пишу - делать не обязательно, я не ХС . но, народ... вы же упорно игнорите и то что писала Равенна, и то что писала - Элли...
если вы лучше ведущих практа знаете - что и как вам делать - для чего вы в практ - влезли?

Элли, кстати, принесла на форум более чем на два практа - Информации... кто-то в этом уже - разбирался?