Остались задания, которые не смог пройти в прошлые разы, может другой, чей ни будь взгляд, даст возможность увидеть то, что не могу увидеть сам.
2024 может кто хочет присоединиться к практикумам начальным со мной?
Re: 2024 может кто хочет присоединиться к практикумам начальным со мной?
Re: 2024 может кто хочет присоединиться к практикумам начальным со мной?
Всем привет, да, давайте так как все начинающие, практики продлевать на несколько дней плз
Re: 2024 может кто хочет присоединиться к практикумам начальным со мной?
Первое задание "Мишура":
1. Итак, вы ложитесь спать. Устроили тушку, закрыли глаза. Перед внутренним взором появляются гипнотические образы - светлые и темные формы в метаморфозах перемен.
2. Зацепите внимание на каком-нибудь фрагменте светлой формы. Метаморфозы продолжаются. Рядом с “вашим” фрагментом все меняется, а вы фиксируете некоторое время ваш участок, не позволяя ему меняться. Затем отпустите его и зацепитесь вниманием за фрагмент любой темной формы гипнотических образов. Не цепляйте фрагмент слишком долго. Не перескакивайте на другой слишком быстро. Найдите свой ритм. Ни в коем случае не используйте отсчет времени. Ваше внимание должно быть полностью отдано упражнению. Если в голове какие-то посторонние мысли, успокойтесь, отложите их в сторону и займитесь заданием. Вам необходимо безраздельное внимание.
3. Повторяйте это упражнение снова и снова. Светлый фрагмент, темный фрагмент и т.д. Не старайтесь моделировать из образов свои фигурки. Не наделяйте фрагменты смыслом. Даже если они начнут компоновать осмысленные образы, предметы, черты ландшафта, не обращайте на это внимание. У вас своя задача: поочередно фиксировать фрагменты светлых и темных форм.
4. Это задание будет длиться 2-3 дня, начинайте перемещать внимание на удаленные фрагменты - т.е. сначала фиксируйте фрагменты в центре, затем на границе визуального пространства, затем на другом краю, в центре, на фрагменте сверху, снизу и т.д.
5. Не насилуйте себя. Максимальное оценочное время для выполнения упражнения - 5 минут за один подход. Максимальное количество подходов в сутки - 3. Вы вполне можете обойтись одним подходом в сутки.
( Предлагаю на задание выделить три дня)
(В эту тему пишем небольшой, стандартный отчёт, но я настоятельно советую все подробно записать в сонник)
1. Итак, вы ложитесь спать. Устроили тушку, закрыли глаза. Перед внутренним взором появляются гипнотические образы - светлые и темные формы в метаморфозах перемен.
2. Зацепите внимание на каком-нибудь фрагменте светлой формы. Метаморфозы продолжаются. Рядом с “вашим” фрагментом все меняется, а вы фиксируете некоторое время ваш участок, не позволяя ему меняться. Затем отпустите его и зацепитесь вниманием за фрагмент любой темной формы гипнотических образов. Не цепляйте фрагмент слишком долго. Не перескакивайте на другой слишком быстро. Найдите свой ритм. Ни в коем случае не используйте отсчет времени. Ваше внимание должно быть полностью отдано упражнению. Если в голове какие-то посторонние мысли, успокойтесь, отложите их в сторону и займитесь заданием. Вам необходимо безраздельное внимание.
3. Повторяйте это упражнение снова и снова. Светлый фрагмент, темный фрагмент и т.д. Не старайтесь моделировать из образов свои фигурки. Не наделяйте фрагменты смыслом. Даже если они начнут компоновать осмысленные образы, предметы, черты ландшафта, не обращайте на это внимание. У вас своя задача: поочередно фиксировать фрагменты светлых и темных форм.
4. Это задание будет длиться 2-3 дня, начинайте перемещать внимание на удаленные фрагменты - т.е. сначала фиксируйте фрагменты в центре, затем на границе визуального пространства, затем на другом краю, в центре, на фрагменте сверху, снизу и т.д.
5. Не насилуйте себя. Максимальное оценочное время для выполнения упражнения - 5 минут за один подход. Максимальное количество подходов в сутки - 3. Вы вполне можете обойтись одним подходом в сутки.
( Предлагаю на задание выделить три дня)
(В эту тему пишем небольшой, стандартный отчёт, но я настоятельно советую все подробно записать в сонник)
Re: 2024 может кто хочет присоединиться к практикумам начальным со мной?
Уточняющие вопрос: 3 раза в сутки максимум делать. А это всегда перед сном! Я просто один раз в сутки ложусь? Или можно как форму медитации выполнять!?
Re: 2024 может кто хочет присоединиться к практикумам начальным со мной?
Это нужно как медитацию, но можно и перед сном)
Ну первом этапе!
Ну первом этапе!
Последний раз редактировалось SPRAYT 16 апр 2024, 19:44:42, всего редактировалось 1 раз.
Re: 2024 может кто хочет присоединиться к практикумам начальным со мной?
Рекомендую почитать тему Наши работающие техники
Re: 2024 может кто хочет присоединиться к практикумам начальным со мной?
Уважаемый, не убивайте пожалуйста настрой гражданам практикующим. Мы обязательно ознакомимся с предоставленными вами материалами, но по завершению определенной части практики. Благодарим за содействие и объявляем благодарностьBerkut писал(а): ↑16 апр 2024, 19:13:30Рекомендую почитать тему Наши работающие техники
Re: 2024 может кто хочет присоединиться к практикумам начальным со мной?
Ну что, во время первого засыпания, я тупо пролежал минут 50, так и не увидев етих темных и белых метаморфоз ) просто все чёрное и все, внутренний диалог был остановлен (в этом у меня хорошие успехи).
Когда я проснулся и снова лег через некоторое время, то результат был уже другим (отношу ето к работе мозга) , я начал замечать некие объекты , но как только я обращал на объект внимание все исчезало..
Есть что кому сказать по этому поводу ?
Когда я проснулся и снова лег через некоторое время, то результат был уже другим (отношу ето к работе мозга) , я начал замечать некие объекты , но как только я обращал на объект внимание все исчезало..
Есть что кому сказать по этому поводу ?
Re: 2024 может кто хочет присоединиться к практикумам начальным со мной?
Отчет: фиксируясь на светлом пятне - оно более менее сохраняет форму, но начинает хаотично плавать по внутреннему экрану, взгляду приходится за ним блуждать. С темными сложнее. Когда фиксируюсь на темном пятне оно тут же превращается в светлое. Если только периферийно смотреть на пятно, но оно сильно трансформируется все равно.
Во сне сегодня приснилось, что смотрю на мишуру. А она очень в четкие образы-картинки быстро складывается -удивилась , а потом вспомнила, что на данном этапе картинки не важны. Стала смотреть на пятно внутри одной картинки и все тут же опять превратилось в мишуру и под ней проступила общая картинка подложка - карта земли. Обратила внимание на одну область где черная мишура, мне ее приблизили и пояснили, что это радиоционная зона, где был древний космодром или военная ракетная база. Сейчас только каменные фундаменты остались. В общем мультики пошли.
Не по заданию:
Приснились сегодня Место где когда то совершено убийство, но доказательств не найти уже(не снилось раньше), и Центр с большим бассейном (людей обманом в "жертву" принесли, они попрыгали в бассейн). И сон про вложенный мозг хищника в головах людей. В общем сны под влиянием потока и инфы с форума видимо
Во сне сегодня приснилось, что смотрю на мишуру. А она очень в четкие образы-картинки быстро складывается -удивилась , а потом вспомнила, что на данном этапе картинки не важны. Стала смотреть на пятно внутри одной картинки и все тут же опять превратилось в мишуру и под ней проступила общая картинка подложка - карта земли. Обратила внимание на одну область где черная мишура, мне ее приблизили и пояснили, что это радиоционная зона, где был древний космодром или военная ракетная база. Сейчас только каменные фундаменты остались. В общем мультики пошли.
Не по заданию:
Приснились сегодня Место где когда то совершено убийство, но доказательств не найти уже(не снилось раньше), и Центр с большим бассейном (людей обманом в "жертву" принесли, они попрыгали в бассейн). И сон про вложенный мозг хищника в головах людей. В общем сны под влиянием потока и инфы с форума видимо
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 123 гостя