Хакеры сновидений

начальник дичь предложил (-)
смотрел ютуб (+)
разговор с коллегами (-)
телефонный разговор (+)
болит нога (-)
беседа с коллегами (+)
покупки в магазине (-)
покупки 2 (+)
встреча с семьëй (+)
ютубчик (-)
новости (-)
игра (+)

Вторник:
1. Зарядка – (неожиданный сбой ТВ, домашние устроили «свалку»)
2. Завтрак + (зашел в кафешку по дороге на работу)
3. Работа + (день прошел организованно, как и планировалось)
4. Транспорт – (пришел пустой в час пик, пробок не было, к такому оказался
не готов)

Вторник
1. Общение с младшей дочерью -
2. Зарядка+
3. Завтрак +
4. Телефонный разговор -
5. Работа по дому -
5. Разговор с дочкой -
6. Играю с ребенком -
7. разговор с мамой -
8. Разговор с мастером -
9. Общение с дочерью+
10. Общение со строителями -
11. Укладываю спать ребёнка +
10. Ужин +
11.разговор с дочерью -
12. Засыпание +

Пока писала пост , вспомнила сон, который утром не могла вспомнить.

Вторник (18.10)

1. Опять долгие приемы пищи с просмотром видео (+)
2. Сторонние разговоры с коллегами (+)
3. Просмотр видео (-)
4. Чат (-)
5. Чтение форма (+)

Асмик писал(а): ↑

Ср окт 19, 2022 7:46 am

Асмик, ты скажи - по какому принципу расставляешь + и - ?


напоминаю для всех: + это фиксация в момент самого события, - это фиксация постфактум
сейчас уже неважно позитивный сдвиг или негативный, важен сам сдвиг и ваше отслеживание момента, когда это происходит.

DisPetcher писал(а): ↑

Ср окт 19, 2022 10:47 am

Асмик писал(а): ↑

Ср окт 19, 2022 7:46 am

Асмик, ты скажи - по какому принципу расставляешь + и - ?


напоминаю для всех: + это фиксация в момент самого события, - это фиксация постфактум
сейчас уже неважно позитивный сдвиг или негативный, важен сам сдвиг и ваше отслеживание момента, когда это происходит.

+. Если осознанно проживала событие.
-. Если на автомате.
+ И -. Если событие растянуто во времени и иногда получается осознаться в моменте, а потом скатываюсь в неосознанное. Потом снова "выплываю" - вспоминаю. Когда что-то делаю долго, больше 15 минут (например, уборка, готовка, беседа с друзьями), то так и происходит.

все правильно, молодец.

Асмик писал(а): ↑

Ср окт 19, 2022 10:52 am

+ И -. Если событие растянуто во времени и иногда получается осознаться в моменте, а потом скатываюсь в неосознанное. Потом снова "выплываю" - вспоминаю. Когда что-то делаю долго, больше 15 минут (например, уборка, готовка, беседа с друзьями), то так и происходит.

ага, вот на этом примере очень хорошо заметно, что длительные "действия" надо разбивать на более короткие, где мы можем успешно сохранять осознанность. то есть, разбить какую-то сцену событий из жизни на короткие последовательности, описать глоссами (отправляю в тему Ионекса). но это не задача для сейчас. сейчас не растекаемся, сейчас концентрация на осознании себя в моменте изменения восприятия

DisPetcher писал(а): ↑

Ср окт 19, 2022 10:58 am

описать глоссами (отправляю в тему Ионекса)

Где найти? Или как называется тема Ионекса?

Асмик писал(а): ↑

Ср окт 19, 2022 11:50 am

DisPetcher писал(а): ↑

Ср окт 19, 2022 10:58 am

описать глоссами (отправляю в тему Ионекса)

Где найти? Или как называется тема Ионекса?

надо это вынести отдельно. там несколько тем исследования Лабиринтов Событий.чуть позже сделаю.
сейчас акцент на текущем задании.

утренний вд (-). Осознал спустя 2-3 минуты

утренняя рутина (-). В этот раз получше, но под конец действия перенес внимание на вд и утратил контроль

читал новости (-). Залип на 30 минут. Понял только под конец действия

работа (+). Четкость восприятия поддерживалась почти все время

мыл посуду (+). Сразу

сериал (-). Все еще теряю четкость восприятия и погружаюсь в повествование, но моментов осознания становится больше

смотрел лекции (+). Сразу