Ложные пробуждения
Добавлено: Пт июл 15, 2022 4:02 pm
Здравствуйте.
Здесь вроде нет темы про ложные пробуждения. На усмотрение.
У меня они происходили почти с детства до приблизительно 20-25 лет. По утрам меня часто "переносило", с гулом в ушах, в странные тëмные или полутëмные комнаты. Темноту вижу из-за того что с детства привык спать под одеялом с головой. Тогда я ничего не знал про сонные параличи и осознанные сны. Поздно я узнал про эти явления. Сейчас мне 35. С возрастом, такое стало реже, и сейчас бывает только на даче, два или три раза в месяц. Почему-то даже при ложных пробуждениях я не догадываюсь посмотреть на свои руки и ноги, и забываю про электронные наручные часы на моей левой руке, которые я купил в прошлом году и ношу круглосуточно.
Самое яркое и запомнившееся мне ложное пробуждение, очень похожее на осознанный сон, было летним утром 2015 года на даче. Я "проснулся" в "своей комнате", которая была полутёмной, как обычно. Выглянул в окно около моей кровати и увидел городской кирпичный дом. Встал с кровати, почувствовал что не могу держаться на ногах, с трудом дополз до входной двери своего дачного дома, открыл её, почувствовал прохладу, и увидел этот же кирпичный дом в синем тумане. Через несколько секунд плавно проснулся под одеялом.
3 июля этого года, приблизительно в 6 утра, на даче, у меня было редкое явление - неоднократное ложное пробуждение. Я "проснулся" в "своей комнате", которая, опять же, была полутёмной. Встал с кровати, вышел из дома, и плавно оказался под одеялом. Опять встал в той же полутёмной комнате, опять вышел из дома, и опять "проснулся". Так повторилось несколько раз - я вставал, выбегал из дома, и меня плавно возвращало в постель. Потом я подошёл к окну которое напротив моей кровати, и увидел городские дома и шоссе по которому ехали с одинаковой скоростью странные машины. Я смотрел в окно несколько секунд и опять плавно "проснулся". После этого было ещё одно мутное л.п., и я проснулся окончательно. Осознанность была слабая, на грани обычного сна.
Не сразу я догадался о таком простом способе провоцирования ложных пробуждений: Поймать момент пробуждения, сразу быстро встать с кровати, и проверить реальность - посмотреть на часы, руки, ноги. Заставить свой мозг просыпаться раньше тела. Конечно, нужно много дней тренироваться. У меня это пока не получается.
Здесь вроде нет темы про ложные пробуждения. На усмотрение.
У меня они происходили почти с детства до приблизительно 20-25 лет. По утрам меня часто "переносило", с гулом в ушах, в странные тëмные или полутëмные комнаты. Темноту вижу из-за того что с детства привык спать под одеялом с головой. Тогда я ничего не знал про сонные параличи и осознанные сны. Поздно я узнал про эти явления. Сейчас мне 35. С возрастом, такое стало реже, и сейчас бывает только на даче, два или три раза в месяц. Почему-то даже при ложных пробуждениях я не догадываюсь посмотреть на свои руки и ноги, и забываю про электронные наручные часы на моей левой руке, которые я купил в прошлом году и ношу круглосуточно.
Самое яркое и запомнившееся мне ложное пробуждение, очень похожее на осознанный сон, было летним утром 2015 года на даче. Я "проснулся" в "своей комнате", которая была полутёмной, как обычно. Выглянул в окно около моей кровати и увидел городской кирпичный дом. Встал с кровати, почувствовал что не могу держаться на ногах, с трудом дополз до входной двери своего дачного дома, открыл её, почувствовал прохладу, и увидел этот же кирпичный дом в синем тумане. Через несколько секунд плавно проснулся под одеялом.
3 июля этого года, приблизительно в 6 утра, на даче, у меня было редкое явление - неоднократное ложное пробуждение. Я "проснулся" в "своей комнате", которая, опять же, была полутёмной. Встал с кровати, вышел из дома, и плавно оказался под одеялом. Опять встал в той же полутёмной комнате, опять вышел из дома, и опять "проснулся". Так повторилось несколько раз - я вставал, выбегал из дома, и меня плавно возвращало в постель. Потом я подошёл к окну которое напротив моей кровати, и увидел городские дома и шоссе по которому ехали с одинаковой скоростью странные машины. Я смотрел в окно несколько секунд и опять плавно "проснулся". После этого было ещё одно мутное л.п., и я проснулся окончательно. Осознанность была слабая, на грани обычного сна.
Не сразу я догадался о таком простом способе провоцирования ложных пробуждений: Поймать момент пробуждения, сразу быстро встать с кровати, и проверить реальность - посмотреть на часы, руки, ноги. Заставить свой мозг просыпаться раньше тела. Конечно, нужно много дней тренироваться. У меня это пока не получается.