Хакеры сновидений

Здесь мы резвимся, пробираясь сквозь дебри контролируемых сновидений.

Моя основная проблема с КС - я мгновенно проваливаюсь в сон. То есть, вот секунду назад пыхчу, сосредотачиваюсь, мишуру наблюдаю, и тут бац! - я сплю. Дан, исходя из твоего опыта, какой метод лучше попробовать? Или нет разницы?

Хех, точно такая же ситуация.

Плюсом у меня засыпание происходит очень быстро. Не успеешь расслабиться, а уже всё, меня тут нет. За пару минут умудряюсь.

Есть один нехитрый метод. Не ручаюсь за то, что он даст эффект с ходу, нужно попрактиковать хотя бы в течении дня. Я это использую, когда у меня башка забита ненужными мыслями, и никакие остановки ВД не помогают.

Вот ты в течении дня думаешь о какой-то фигне. Думаешь-думаешь, и резко останавливаешь свою цепочку мыслей. Спрашиваешь себя - о чём это было? В какой момент мысли понеслись в этом направлении? Какая мысль в этом мыслительном домино была первой?
Отматываешь цепочку мыслей назад, до самого первого фрагмента. Мысли-то все идут очень фрагментарно и связанно. О, пёсик в новостной ленте -> какой милый, было бы классно завести пёсика -> а почему у меня его до сих пор нет? Ах да, я же всё время на работе -> работа эта такая ужасная, друзья давно говорили мне уволиться -> а на что я тогда буду жить, что буду есть? -> а что сегодня буду есть? Надо зайти в магазин...

На моменте "надо зайти в магазин" ты спрашиваешь себя, как ты к этому пришёл, и отматываешь всё это назад. И обнаруживаешь, что семь мыслей назад ты вообще-то подумал про пёсика.

Это очень простой перепросмотр своих мыслей, и фокус его в том, чтобы стараться делать так всё время. То же самое в момент засыпания. Вместо того, чтобы убирать ВД и падать в сон, начинай жевать мыслительную жвачку. С одним условием - ты всё время отматываешь её назад. В какой-то момент тело засыпает, а ты всё продолжаешь держать себя под таким контролем, который позволит тебе не провалиться в сон и выйти в КС.

Да и вообще практика безумно полезная. Вся её прелесть в том, что она очень быстро входит в привычку.

Dana писал(а): ↑

Пт июл 30, 2021 9:19 pm

Интересный метод, никогда не пробовал.

У меня проблема в засыпании, если лёг и не уснул,или выдернули из медленного сна, пипец, могу часами ворочаться, если прогоняю энергию по телу, могу до утра, как угорь на сковородке. Помогают физ. нагрузки и холодный душ, тогда как выключатель,чик и я вижу сон.

Скорее всего это в итоге приведет к тому, что будешь стопать себя с первой мыслью или даже до нее. Не сразу конечно. Цепь мыслей будет укорачиваться. Вот щас сразу включаю стопарящего наблюдателя и жду первую мысль, а ее все нет) Но на практике может быть иначе, посмотрим.
Вопрос другой. Допустим, сон меня не одолеет. Как не помешать телу уснуть? А лучше, что способствует засыпанию тела? Какой датчик за это отвечает и как его обмануть? Думаю, отталкиваться следует отсюда.

Главный датчик - неподвижность. Если долго-долго лежать неподвижно, тело начнёт сдаваться. При этом хорошо бы следить за дыханием. Удивительно, но плавный фиксированный ритм дыхания очень сильно убаюкивает тело.

Помню ты давала совет концентрироваться на дыхании, так вот эта концентрация убаюкивало мое сознание на раз)

Отчёт.

Выбрал вариант "колибри звуков". На этапе засыпания тела засыпает и сознание. Ночью несколько раз просыпался, пробовал слушать, и вновь очень быстро уходил в сон. То ли ночь действительно сегодня была очень тихая, то ли слух и "не включался".

Отмечу сильный конфликт задач - меня таскало между заданием по теме КС и третьей сверткой квеста. Я разрывался между ними, и совершенно точно сильно недорабатывал обе, неожиданно переключаясь с одной на другую в самый неподходящий момент. В общем, с моей стороны было ошибкой вписаться сразу в два задания.

Если не против я присоеденюсь к теме КС.
Последний месяц использую волну внимания на засыпании, лежу не подвижно и гоняю волну внимания по телу, вверх в низ, в право в лево, когда чувствую что начинаю засыпать подключаю дыхание, медленый тихий выдох на движении волны, если прекращаю волну, оставляю одно дыхание, несколько раз при не подвижном лежании, входил в состояние когда ощущается тело как своеобразная жидкая масса, ощущения обалденые, один раз ощутил вложение одного тела в другое, при этом внутренее было каркасом для внешнего,
если, всё внимание на волну, то в большинстве случаев были люцидники,
осознанка была слабая, осознаешься, мысли такие - осознался, ну и что, и дальше уже осознаным следуешь сюжету сна.
Звуковое колибри, использовал в течении недели, реально доходишь до состояния когда звуки перестают слышаться, далее картинка и сон, срывает моментально, это точно.
Вчера, использовал принцип колибри, при визуализации апельсина, представлял апельсин, форма, цвет, обьем, затем внимание перевел во внутрь его, ощутил вкус, затем представил мандарин, яблоко, и лимон, лимон был лишним, даже желудок об этом дал понять, затем делал колибри с апельсина на все остальные, всё составляющие возникали как вспышка, лимон опять был лишним,теперь уже всё тело было против. В таком формате и перекочевал в очередной люцидник, цели ни какой не преследовал, просто был интерес.
Ещё, использовал колибри при переносе внимания из настоящего в прошлое, спонтанно само собой получилось, когда начал ловить себя на состоянии когда вподаешь в прострацию при просмотре сюжета из прошлого, но это просто эксперемент пока в стадии наблюдения, к чему приведет не знаю.
Типа депривации сна в основном утром срабатывает, нужно вставать, а не хочется, вот и начинаешь воображать как откидываю одеяло, встаю, слазию с кровати и иду делаю утренние дела, при этом, воображаешь и ощущаешь все ощущения сопутствующие, холод, тепло, движение мышц, и всё такое, при этом начинаешь очень быстро углубляться в это состояние, что уже реально думаешь что ты встал и всё это делаешь на самом деле,на столько всё реально. Этим я в детстве часто пользовался.
Перемотка событий назад, как очутился, в том или ином месте, осознания сильного не давало во сне, но в реале помогает отлично.
Этот метод использовал лет десять назад, и совсем про него забыл.
Чаще всего осознание было когда в сон влетал, в ходил в сон на ощущении полета, по моему сейчас это называют полет дракона если не ошибаюсь, КС сто працентный, особенно когда летишь с высоты космоса в низ, и думаешь при этом, - блин опять сейчас при приземлении боль в ногах будет, и приземляешься как в кино, так что волны вокруг расходятся в стороны. И всё равно в ногах при этом не приятные ощущения.