Spike, при сканировании тела, смещение центральной плоскости вправо или влево это скорее всего индивидуальная фишка...
У меня разница между лучами воспринимается как различная мощность правого и левого луча. Граница при этом расположена по центру (как поставила, так и стоит
). Так вот, субъективно, правый луч на 20-30% мощнее левого. Более того, когда я подаю одинаковую мощность на оба луча, то правый перетягивает ее на себя (как воду в сообщающихся сосудах).
Если представить центральную границу как тонкое стекло на верхней грани которого перпендикулярно расположена дощечка и встать на нее ногами, то попытка удержать равномерность хода лучей похожа на постоянную балансировку на этой дощечке. При этом правая нога постоянно перевешивает и старается "утопить" всю конструкцию.
Выполняя сканирование, половину упражнения приходится заниматься балансировкой лучей, а не самим сканированием.
Приспособилась подавать 2/3 мощности на левый и 1/3 на правый луч, тогда уже левый луч тащит свою плоскость сканирования как трактор, а правая плоскость тащится этаким "боковым плугом"-прицепом. Но теперь хотя бы равномерно...
Кстати, я тоже сообразила, откуда у этой неравнозначности "ноги растут".
Несколько дней старюсь переключить внимание на левую половину тела: если нужно что-то делать, то левой рукой, если нужно оттолкнуться, то левой ногой, и в транспорте сажусь у окна с левой стороны, чтобы обстановку мониторил левый глаз... И сегодня по пути на остановку мне реально удалось переключить ведущую половину тела - на левую (правда всего лишь секунд на 30)
. Это особое ощущение в теле. Если бы в тот момент мне кто-то что-нибудь протянул, то я на автомате взяла бы это левой рукой...
"Песочные часы" выполняю регулярно (2-3 раза в неделю), уже несколько месяцев. Хотя немного не так, как описано у тебя. Сначала из центра тела выпускаю лучи, один вверх, а второй вниз - они образуют энергетическую струну (почему делаю именно так - не знаю, оно само так получилось в ходе практики). Потом уже делаю само упражнение (точно так, как описано). При передаче вверх, внимание уходит туда же "в бесконечность", потом идет "загрузка" (внимание все еще наверху). При спуске, когда ладони переворачиваются вниз, внимание переключается и уходит вниз, "к Земле".
П.С. Делать это упражнение именно утром (или хотя бы в первой половине дня) очень важно. Иначе бессонница вам обеспечена. Когда впервые наткнулась на это упражнение, про утро не знала, и пробовала его делать в любое время, в том числе и перед сном...