Развитие внимания [отчёты]

[KaZaaM]

Спайк, сорян, с самого начала практиковал. Основное место это метро, люди в своей массе шаблонны: телефон, окно, пол. Редкие взгляды по сторонам. Все заняты своими делами и иногда кидают короткие взгляды чтобы не упасть/подвинуться.

Выслеживал себя, т.к. практиковал уже птичий взгляд, то обратил внимание, когда смотрю в телефон, использую попугая, глаза не отвожу практически. Когда смотрю в окно, фиксирую внимание на рядом стоящих в отражение, не двигая глаза, иногда сразу несколько. Поймал себя, что почти перестал кидать короткие взгляды

[Наама]

Практикую на работе, в перерывах, в транспорте и дома по вечерам Из ощущений это тепло и давление чуть выше мочек ушей, пару раз словила легкое давление в середине грудной клетки.

Взгляд постоянно расфокус ловит (расплывается), требуются усилия, чтобы сконцетрироваться (заострить внимание) на предмете и я ужасно "туплю", мой ВД тормозит Иногда понимаю, что читаю или занимаюсь делами при расфокусированом взгляде, мб в этом трабл (остутсвие особых эффектов). В привычке расфокусировать взгляд?

[Thunder]

В реале не ощущаю пока никаких эффектов. А во сне неосознанно продолжаю практику и вниманием притягиваю к себе разные вещи. Но мне почему то кажется, что я чего то недопонимаю и упускаю самую суть.

[Vakantan]

Ехал с работы и опять наблюдал за людьми по нашей теме. Задался вопросом, от куда они колибрят? Что процесс не осознан, было как бы понятно по умолчанию. Но когда я отследил и увидел, то это стало неким открытием!!! Практически у всех процесс происходит из слепой зоны сознания. Можно сказать, раньше это я не осознавал! Соответственно нашел это и в себе

[Баюн]

del

[Letyaga]

Заметил, что мои взгляды слишком рассеянные по большей части (как бы в никуда) при практике. Исправил.
"Основу" делал по долгу. (по 6 сек как-то не получалось. может делал не совсем то. подкорректирую по ходу дела, если че). Основа похожа на сосредоточенность и некоторую ОВД. быстрые взгляды. потом опять в основу на несколько минут. Она как бы накапливается и начинает чувствоваться. Быстрые взгяды ее как бы растаскивают. Удерживать "основу" при каком-то активном с окружающими контакте сложно. она рассеивается.

[Artur]

.

[Eastwind]

Колибрил несколько раз, специально выбирая разные места. Среди людей сложнее, чем когда делаешь это в уединении. Когда делал это вне дома, то особых эффектов не заметил. В одиночку же, дома, когда местом концентрации взгляда выбрал ноутбук, почувствовал некоторые физические ощущения при бросании внимания на периферию - в области ушей было ощущение развертывания - будто что-то выстреливает вперед под углами доступного обзора, переносица просто щекотала, с грудным отделом не очень, там просто что-то смутно-неясное происходило.
По условиям - сегодня отдохну. Но готов продолжать! ПП тот практ, прохождение которого я вообще грезил! Не думал, что будет второй шанс, честно, это круто!

[Thunder]

Наконец-то кое что получается. Боясь того, что я отстаю от остальных участникоы практа, сегодня с утра выбрал телевизор за основу и начал делать колибри. В результате мои уши стали буквально гореть. . Но в переносице и в области солнечного сплетения пока ничего не ощущаю.

[Vakantan]

Очередной раз перечитал задание Спайка и воспользовался подсказкой Артура.
Перестал лезть в дебри, выбрал за основу землю под ногами или что либо на прямой взор. Сравнил свое осознанное и не осознание колибри. Поднастроил намерения при коротких бросках и получил очень ощутимую плотность внимания. Аджну при этом прилично распирает и приятно откликается анахата.
Все отдых)