Подведём небольшой итог: мы выяснили, что внимание бывает левосторонним и правосторонним. На прошлой неделе мы пытались пробудить левостороннее внимание. Почему пробудить? Да потому, что мы всю жизнь подавляли его. В момент рождения мы были целостными существами. Мы одинаково владели и левосторонним вниманием и правосторонним. Но в процессе взросления левостороннее внимания подавлялось нами. Помните эти слова, которые говорили нам окружающие и которые мы говорили себе сами - "нужно повзрослеть", "ведёшь себя как ребёнок", "хватит дурачиться" и т. д. Все эти слова, условия, в которые нас ставили и т. д. Всё это было направлено на подавление в нас творческого начала. А именно им и является левостороннее внимание. Но что же такое левостороннее внимание? ДХ бы сказал, что это нагваль, тогда как правостороннее внимание - тональ, Даосы бы напомнили про Инь и Ян, в иных культурах ещё какие-нибудь названия, но суть от этого не изменится.
Всю жизнь мы подавляли левостороннее внимания, из-за этого у нас произошёл перекос в восприятии. Мы буквально воспринимаем мир справа-налево, под углом. Правая часть тела является ведущей, левая не учитывается вовсе. Во время сканирования тела я просил вас разделять тело на две половины и сканировать их раздельно. Но в процессе сканирования вы должны были почувствовать на себе, что плоскость разделяющая ваше тело на две половинки, на самом деле, сильно смещена влево. Не бойтесь признать, что вы меня не поняли. Такие вещи можно понять только на практике. Из-за подобного смещения наше восприятие сильно искажено. Именно это смещение вам и нужно исправить. Вам нужно сбалансировать ваше восприятие, уравновесить Инь и Ян и достичь Дао! Для этого вы должны почувствовать и постепенно развивать левостороннее внимание. Поначалу делая Полёт Колибри и Дар Попугая, затем научиться Полёту Колибри Вниманием и в конце концов начать сканировать тело используя наработанные в обоих глазах специфические ощущения. Со временем вы сможете смещать своё восприятие влево и вправо, это трудно объяснить, но это реально.
На этой неделе я дам вам два упражнения, один из них хорошо известен, о другом мы узнали только на Птичьем практе:
Первое упражнения, это Песочные часы. Пусть кто-нибудь найдёт в сети его описание и выложит его либо здесь, либо в теме с отчётами. Это упражнение нужно выполнять утром, сразу после пробуждения. Научитесь выполнять его одновременно и левосторонним вниманием и правосторонним. Представьте, что оба луча слились и стали одним мощным лучом, который пронзая вас уходит то бесконечно вниз, то бесконечно вверх. Это очень полезное упражнение по свойствам похожее на ДП. Выполнение его с утра помогает очень быстро проснуться и чувствовать себя бодрым до конца дня.
Второе упражнение - Дыхание правым лёгким. Вот его описание:
Кроме уже известных свойств, это упражнение, как я понял на своём примере, имеет и другие. Если выполнять это упражнение фокусируя лучи из обоих глаз в один луч и следя этим лучом за движением воздуха в правое лёгкое и наружу, а затем просто сфокусировать его на том, как правое лёгкое надувается и сдувается, то можно почувствовать, как меняется наш угол восприятия. Та самая плоскость, которая разделяет наше тело на правую часть и левую и находится в крайней левой позиции, начинает постепенно сдвигаться направо. Левостороннее внимание начинает доминировать! Это сопровождается очень необычными изменениями в наших мыслях и восприятии окружения. Проследите за этими изменениями и ощущениями.vachap писал(а): Дыхание правым легким.
Эта техника, которую нужно практиковать в пробужденном состоянии так, чтобы мы могли повторить ее в сновидении:
- закройте глаза и визуализируйте дыхание только вашим правым лёгким.
- просто дышите и чувствуйте что ваша грудь наполняется кислородом с правой стороны. Наблюдайте, как ваше правое легкое движется, пока левое легкое остается неподвижным.
- фокусируйтесь на данном образе и чувствуйте это состояние так долго, пока вам будет комфортно.
Я не знаю, сможете ли вы дышать одним легким, но вы можете почувствовать это состояние. Практика может потребовать месяцы - но однажды вы сформируете привычку и при удаче повторите это во сне.
Дыхание правым легким позволяет нам останавливать действие во сне и просто наблюдать за сценой сюжета. И тогда логика сновидения может открыть нам что-то - йейелли. Обычно когда их обнаруживают, они убегают. Алчные дримеры гонятся за ними и касаются их, забирая энергию. Я такие игры не люблю. Мне достаточно находить сновиденных ведьм и обрывать такой сон. Чем больше "ведьмы" понимают, что ты фиксируешь их, тем реже они тебя посещают. Таким образом ты начинаешь контролировать свои эмоции во сне и наяву.
Один период жизни мне снились сны о машине, которая не слушалась управления. Она давила людей, врезалась во что угодно и доводила меня до бешенства. Однажды мне удалось остановить сон и начать дышать правым легким. И тогда что-то промелькнуло в салоне справа от меня. Я открыл бардачок (перчаточное отделение), оттуда вылетел маленький призрак, злобно рассмеялся и удрал от меня. Этот йейелли питался яростью и насилием моих снов. Сны о машине тут же прекратились. А я последовал совету моей бабушки: перевернул подушку и поменял свой сон.
Чтобы защититься о сновиденных ведьм (йейелли) можно поместить на пупок любое семя (лучше пшеничное или подсолнечное) и закрепить его красной повязкой. Атаки ведьм значительно ослабнут. Так можно снять эмоциональное бремя ваших снов. Так можно избавить детей от кошмаров.
P. S. Эти упражнения почти бесполезны для тех, кто не освоил Колибри Вниманием. Я предупредил!