Давайте будем подробнее: вдыхайте носом. Перед самыми ноздрями ощущайте, что воздух густой, гуще воды, он наполнен праной, это не один только воздух.
Однажды Равенна обучала шумному дыханию, но описывала фильтрацию в горле. Я прошу вас ощущать этот барьер перед ноздрями. Вы как бы вдыхаете нечто текучее.
Это нечто стекает в ваш живот всё время, пока вы вдыхаете. При этом живот надувается, выпячивается, ваша грудь неподвижна, вы дышете не грудью. Такой выпяченный живот в тантре называется "кумбхак" , что значит "контейнер". В нём маги аккумулируют и инкубируют разные свойства, перемешивают и готовят энергию всякими техниками, "подогревают" её и производят прочую алхимию, которую мы не будем рассматривать. Просто запомните "Кумбхак" - надутый живот, в котором собирается прана.
Вдох, собирающий прану производится без напряжения и усилий, это очень важно. Он происходит на самом деле легко и плавно и расслабляет переднюю часть тела, это приятный вдох. Не нужно спешить, найдите свой ритм.
После такого вдоха делается задержка. Не нужно подгонять её под счёт времени или силой удерживать в себе воздух. Просто вдохнули и успокойтесь. Почувствуйте как прана "стекает" в живот во время здержки дыхания. Это не удержание воздуха силой, это спокойное наблюдение того момента, когда вам захочется выдохнуть. Не нужно ставить рекордов. Просто элементарно держите воздух, пока не поймёте, что нужно легко и без усилий выдохнуть. Выдыхайте так же плавно и свободно.
Не спешите тут же снова вдыхать. Вдыхайте, когда почувствуете необходимость.
Это описание того, как это вообще работает. Перечитайте его внимательно и постарайтесь сделать правильно несколько раз. Тело так устроено, что ему нужно повторение, тобы поймать какую-то свою волну и делать так, как это нужно для вас. Вы только потом поймёте, насколько важно освоить дыхание. ДХ неслабо надрочил Карлоса своим перепросмотром чётко использовать эту методику.
Нереально войти в сновидение, если вы не сможете управлять потоками праны.
При глубоких любовных сновидениях организм вообще получает атлетические нагрузки. Компенсируются они только управляемым дыханием, по этой причине большинство дримеров не достигают контроля необходимой глубины и вылетают при небольших напряжениях.
А теперь задание на эти два дня:
Продолжайте разглядывать голых людей, когда вам этого захочется.
Но с дыханием введите следующий элемент. Я бы назвал это "сифоном для газировки" или "мурашками".
После вдоха прана мужчин стекает в контейнер и собирается в промежности, подходит вплотную к копчику и накапливается на его "острие".
У женщин прана стекает по контейнеру во влагалище и поднимается в матку.
Весь этот сбор происходит в период задержки дыхания.
Я повторю, что это делается без каких-либо усилий или напряжения, просто почувствуйте лёгкие приятные ощущения тока праны.
Вместе с выдохом прана легко устремляется вверх, как пузырьки шампанского, и по пути распыляется по всему вашему телу, как пыль, попавшая в луч света.
Я прошу вас без напряжения попытаться ощутить, как прана растекается по разным направлениям в вашем теле. Может быть это будет тепло, щекотка или волны нежности, или электричество, или что-то ещё. А может, ничего не будет.
И возможно ещё вы отловите, от чего зависит сила всплеска.
Не насилуйте себя этим упражнением, просто освойте его в удовольствие, без суровости.
