Небольшой эксперимент ПС

[ParadoxVuim]

Лелтам, наследие Масяни освквернено!

http://instalk.ru/stati/o-vnimanii-o-tochkah/

Какой-то полный писец, одностороний мост "озабоченность" бль откуда!

[Sin]

Лелтам, наследие Масяни освквернено!

/

Афтар центр сновидений перепутал с центром ощущений.

[ParadoxVuim]

Благодарю,людей за советы по устранению моей проблемы с немением ноги, "столб" помог,включил его в ежедневную рутину,очень могучая техника.Работаю над ногами.

[Cassiopeia]

Последние несколько дней, как-то само собой получилось, шипящее дыхание заменилось волной внимания, все точно так же по тем же точкам и траекториям. Если есть возможность «пошипеть» - совмещаю, если нет, просто «гоняю волну»)))) Особенно впечатляет момент перед засыпанием, можно поймать ощущение, будто на американских горках катаешься)))

[lelitam]

Узелок,
не успела прочесть, что там было по ссылке?

[lelitam]

Давайте добавим ещё одно упражнение, это песочные часы.

Оно достаточно часто упоминалась в форму, поэтому напомню вкратце.

Встаёте, ноги на ширине плеч, руки опущены ладонями вниз, делаете глубокий вдох, задерживаете дыхание и медленно поднимаете руки до уровня солнечного сплетения, делаете выдох, переворачивате ладони и так же медленно поднимаете их вверх над головой.
Задерживаете дыхание секунд на 5, снова вдох, медленно до солнечного сплетения, переворачиваете ладони, делаете выдох и опускате ладони.

Во время упражнения старайтесь почувствовать как вы берёте энергию от земли и поднимаете её к небу, а затем наоборот от неба к земле.

Важно.
Глубокое медленное дыхание, делайте максимально медленно, старайтесь почувствовать энергнию.

[DemUhn]

Хм, почему-то сам неделю назад (поспешил наверное) начал выполнять часы, но тот вариант где начало сверху и без акцентирования на дыхании. Бум пробовать.

[lex.net]

Лилитам, можно ли как-то модифицировать "часы", что бы выполнять упражнение лёжа?

[Lingerey]

Я немного запаздываю, но делать продолжаю

[Sin]

Перед " часами" делал два подобных упражнения из цигун, а сами часы решил делать "до удовлетворения".
Каналы Ида и Пингала не прочувствовал, но во время упражнения тело немного теряло равновесие, предполагаю, что из-за прохождения энергии по этим каналам. Через некоторое время к желто-зеленым гипногогическим образам добавились фиолетовые, при задержке дыхания в верхней позиции рук особо чувствовалась сердцебеение я спроецировал его на ладони, интересное чувство. Напоследок старался делать упражнение максимально плавно и пространство стало вязкое, будто в воде, очень похожее на упражнение из каузального практа