Небольшой эксперимент ПС

[Alice]

Долго не могла найти свой ритм практики и в какой-то момент интуитивно стала делать плексусы сразу после йоги. И сильно была удивлена, обнаружив задание Lelitam связанное с физ упражнениями. Действительно так гораздо лучше, тело после физ. нагрузки активно и все точки и каналы чуствуются лучше. Попробовала сферы - это просто супер! Интенсивность ощущений сразу резко увеличилась.

[bimei]

Плечевые точки при отсутствии длительного внимания на них быстро "гаснут" и приходится снова проталкивать к ним путь. Перед сном решила исследовать верхний треугольник, продышать его и найти преграду. От волн, разлившихся по телу бросило в озноб. В квартире жара, а мне реально захотелось залезть под теплое одеяло. На следующий день повторила процедуру - холода не было, только щекочущее клацанье вдоль позвоночника.

Во время выполнения физического комплекса с закрытыми глазами отметила присутствие свечение конечностей.

[Nookie]

Уже дважды в конце выполнения упражнения ощущаю в ладонях сферические сгустки энергии, очень четко их чувствую, будто в ладони по мячику вложено. Первый раз почувствовала, когда дышала после йоги, второй раз - когда дышала перед сном. Ощущение однозначно связано с нашим экспериментом.

[yakk]

Делаю прокачку дыханием 2 раза в день - утром и вечером.
С утра одинаково сложно дается этот шаг, хоть до зарядки, хоть после. Видимо, сказывается некоторая торопливость перед работой.
Перед сном все четче. Последние пару дней начал отличать новые ощущения в различных точках рук.
На верхней части плеч по центру были болевые точки, особенно справа. Залип на правой стороне и, кажется, продыхивание пошло именно по правой руке, дальше проявилась точка (в виде "боли изнутри") на внутренней стороне руки рядом с локтем, смещена в сторону запястья на 2-4 см. Так же проявилась точка на правом запястье, как на рисунке, что выложила Cassiopeia.
Еще часто всплывают какие-то точки в груди, не на руках. Пульсируют под ключицами.
Пытался выискать симметричные точки на левой руке - иногда казалось что, что-то проявилось, но очень смутно, может, это глюк из разряда "то, что ожидал".
Сферы кручу, но пока их не понял. Кручу в рандомные стороны.

[Lingerey]

У меня возникает под подбородком тянущее ощущение минут через 30 после упражнения, уже не первый раз.

[рядовой]

Три дня постоянно отвлекаюсь при вращении сфер, то ВД уводит, а то просто засыпаю. Ощущение точек стало менее заметным, возрастают при повышении концентрации во время упражнения, это дается с трудом. Что бы не уводил ВД постоянно изменяю направление вращения скорость вращения и размер сфер не зацикливаясь на ощущениях.

[lelitam]

Со сферами прийдёт понимание чуть позже, только пожалуйста, не крутите их пока против часовой стрелки.

Lingerey
под подбородком расположена вишудха, горловая чакра, она прокачивается автоматически, потому что задействована во всех наших упражнениях, с неё мы начинали внимание, и с через неё проходят все выдохи. Мася говорит что от неё достаточно просто можно перейти к аджне или третьему глазу, но пока не заморачивайся особо на эту тему.
Ещё от неё легко можно перейти к анахате.
Но мы пока не об этом.

Давайте добавим к точкам на руках ещё несколько.

Точку в райне живота, токчи в районе коленей и ступней.

Переходим к созданию лучей, ведущих сначала в живот, затем к коленям, затем к пальцам ног. Разботайте синхронно на обе ноги. То есть, спускайте дыхание (на выдохе) от горла к низу живота, затем переключайте внимание на коленки и дальше на кончики пальев на ногах. Возникающие ощущения подтвердят факт того, что вы выполняете упражнение правильно.

[Lingerey]

lelitam, вот что нашла. Точка VC 23 - в этом месте напряжение.
VC23 (лянь-цюань - "дополнительный источник", "источник духа", "боковой источник"). Точка лянь-цюань (источник бескорыстия) имеет второе название шэ-бэнь (корень языка). Расположена на шее, в щели, образуемой нижним краем тела подъязычной кости и верхней вырезкой щитовидного хряща. Точка отыскивается при откинутой назад голове. Точка является местом соединения внутреннего поддерживающего чудесного канала инь-вэй-май и канала зачатия жэнь-май. Применяется при приступах кашля, когда ци поднимается вверх; при сильной одышке; когда рвота с пеной; когда под языком образуется опухоль, из-за чего трудно говорить; когда происходят спазмы у основания языка, в результате чего человек не может глотать пищу; когда язык болит и выделяется очень много слюны.

И вот еще:
Ажвира. В центре верхнего начала шеи. Одна из трёх Вишудх, верхняя, или Венерянская. Женщины по жизни (бывают исключения), и мальчики, вплоть до ломки голоса, живут (говорят) на верхней Вишудхе. Осознание Ажвиры необходимо, по большому счёту, для того, чтобы её можно было закрывать, если понадобится, так как через неё происходит спонтанное подключение к психосфере Венеры, что порой вредит общей энергетической структуризации. Для раскрытия этой чакры мысленно представляйте в этой точке протоядро Венеры.

[yakk]

Давайте добавим к точкам на руках ещё несколько.
Точку в районе живота, точки в районе коленей и ступней.

Переходим к созданию лучей, ведущих сначала в живот, затем к коленям, затем к пальцам ног. Работайте синхронно на обе ноги. То есть, спускайте дыхание (на выдохе) от горла к низу живота, затем переключайте внимание на коленки и дальше на кончики пальцев на ногах. Возникающие ощущения подтвердят факт того, что вы выполняете упражнение правильно.

К точке в районе живота идти прямо из горла, не через руки?
Можно/нужно прокачивать вместе с руками?
Или поочередно: сначала, например, от горла по рукам, а затем от горла к животу и в ноги?

[Cassiopeia]

Сферы вращала либо друг к другу, либо в разные стороны, а затем параллельно телу. Раз поймала такой вихрь в плечевых точках, что физически начала вращать плечами в такт сферам. Вчера появилось ощущение плечевых точек, сначала оно было очень ассиметричным. Потом выровнялось, и точки оказались совсем не на тех местах, где я их визуализировала. Они как погоны, сверху плечей.
Красным– физические ощущения, синим – визуализация.
В кистях точки чувствую только при выполнении вечерней практики. Видно тело и ум расслаблены и более чувствительны.