1. Я, например, стараюсь практивать ОС или лучше сказать КС (кстати, советую обратить внимание на темы посвещённые настройке контролируемых сновидений с заданиями, упражнения и отчетами других людей, дело в том, что тот практикум который выбрали вы, не совсем подходит для индивидуального прохождения, вы сможете в этом убедиться по дальнейшим заданиям), так вот стараюсь практиковать выход в сновидение перед любым засыпанием, будильник не ставлю, если проснулся и расположен продолжать, то снова провожу настройку на сновидение, если ещё не пора вставать. Что ещё? Например, та же настройка на КС:Fedjok писал(а): Теперь вопрос: 1. Скажите, перед сном тоже, практикуете ОС? Или вы все такие, будильник ставите, встаете в какое время, мин 15 ходите, и практикуете коридор, или что еще?
2. И нужно ли поспать, полчаса, каких, или час, чтобы не отрубаться быстро?
Вчера, в воскресенье, а выспался просто. И поэтому, так долго засыпал.
viewtopic.php?f=17&t=220
или в качестве ознакомления можно посмотреть тут:
http://koshmarofff.livejournal.com/1565.html
хотя некоторые моменты я бы уже описал по другому...
2. Всё зависит от ваших предпочтений и практики, пробуйте, чтобы найти ключ от вашей личной двери к сновидениям...