hey dream-hackerlings!
long time!
yesterday (rather, this morning...) i posted some stuff on the workshop thread.
ioneks said he is still willing to translate my antics - so soon you will have it conveniently translated. BUT -
since shortage of time is really an issue right now -
i'm asking participants of the workshop (if there are any...) to use google translation (as i do all lthe time...) just to understand the new instructions .
i gave 5 days for 3 days long practice, for i got you by surprise; but, IF you intend to catch-up, start trotting! that is - read the (lousy) Google tranlation until ioneks will be back.
and at least enjoy!
hence i copy-past instructions' first English then Googlish.
at least enjoy!
hy=hy!
English:
http://dreamhackers.eu/viewtopic.php?p=42853#p42853
instant recovery from exhausting dreaming session
(remembered or unremembered - i myself don't remember much, but nevertheless wake up totally exhausted' after 15-18 or more hours of sleep, sometimes, like others here reported.)
the time for training and for what you call "research" is expiring - time is - how shall i put it?
very very short.
the main fights are ahead of us. just in front. not much time to dwell.
2 techniques for fast recovery:1.while in bed, bend sharply your calves, as tight to your thighs as you can, and shake them fast, lightly, by tensing and releasing the calves. the center of this movement is a middle point about 6 fingers above the ankle. (this point is the source of "shimi" - the fast whole body shaking performed by belly dancers.) from there the vibration is spreading like a fire, if youpatiently let it grow .
insist and keep it at that level until you fall asleep.
repeat next night.
on the 3rd night start the same way, but after some warming get your calves to a more comfortable angel, wihch will slow the movement and will "lift the fire" to the rest of your body.
let the vibration manifest where it will - allowing different parts of your body to burn the tension they contain.
equivalently, you can learn the
diving purification.
to learn it you need few sessions in water deep enough to dive, head down, and get fully under water. great advantage to fresh water - with no chlorine. salt is fine. the best - 2 kinds of water: clear,and foamed (las in waves).
dive by breaking down sharply, head down, eye open (but if it is chlorine water - open the eyes at intervals shortly and not fully ), exhaling loud. be careful not to empty your lungs before you are up - don't stay longer then is comfortable. this should be very pleasant! and infinitely refreshing.
if you have access to foam water, do the exercise alternately in foam and in clear water.
after 6 dives, make a full roll. keep exhaling a bit stronger, to keep the water from entering your nostrils, and if the cannals of your nose and eye fills - press the inner corners of your eye with 2 fingers to keep them dry. (thus flooding could be a matter of age - but anyway...)
the amount of training one needs in reality is personal. when you feel ready, try to repeat the exercise in imagination.if it does not work, train some more in water.
in this mode you have the advantage that all the water bodies in the world are handy - and you can go to the bottom of the purest ocean and at once be off.
do at least (or as much as you please) sevenX2 - clear and foam water alternately - each 7th dive is a full roll.
anyone who trains, report within 5 days
.i give you 2 extra days because i catch you by surprise - also in order that you complete past training - that is, if you want to continue.
if someone wants to join - REGISTER, and while doing the new train, complete the previous exercises. it wasn't much work - was it?
keep in mind - time now is very very short. it's your last chance to get ready for the unexpected.
at least enjoy!
instant recovery from exhausting dreaming session
(remembered or unremembered - i myself don't remember much, but nevertheless wake up totally exhausted' after 15-18 or more hours of sleep, sometimes, like others here reported.)
the time for training and for what you call "research" is expiring - time is - how shall i put it?
very very short.
the main fights are ahead of us. just in front. not much time to dwell.
2 techniques for fast recovery:1.while in bed, bend sharply your calves, as tight to your thighs as you can, and shake them fast, lightly, by tensing and releasing the calves. the center of this movement is a middle point about 6 fingers above the ankle. (this point is the source of "shimi" - the fast whole body shaking performed by belly dancers.) from there the vibration is spreading like a fire, if youpatiently let it grow .
insist and keep it at that level until you fall asleep.
repeat next night.
on the 3rd night start the same way, but after some warming get your calves to a more comfortable angel, wihch will slow the movement and will "lift the fire" to the rest of your body.
let the vibration manifest where it will - allowing different parts of your body to burn the tension they contain.
equivalently, you can learn the diving purification.
to learn it you need few sessions in water deep enough to dive, head down, and get fully under water. great advantage to fresh water - with no chlorine. salt is fine. the best - 2 kinds of water: clear,and foamed (las in waves).
dive by breaking down sharply, head down, eye open (but if it is chlorine water - open the eyes at intervals shortly and not fully ), exhaling loud. be careful not to empty your lungs before you are up - don't stay longer then is comfortable. this should be very pleasant! and infinitely refreshing.
if you have access to foam water, do the exercise alternately in foam and in clear water.
after 6 dives, make a full roll. keep exhaling a bit stronger, to keep the water from entering your nostrils, and if the cannals of your nose and eye fills - press the inner corners of your eye with 2 fingers to keep them dry. (thus flooding could be a matter of age - but anyway...)
the amount of training one needs in reality is personal. when you feel ready, try to repeat the exercise in imagination.if it does not work, train some more in water.
in this mode you have the advantage that all the water bodies in the world are handy - and you can go to the bottom of the purest ocean and at once be off.
do at least (or as much as you please) sevenX2 - clear and foam water alternately - each 7th dive is a full roll.
anyone who trains, report within 5 days
.i give you 2 extra days because i catch you by surprise - also in order that you complete past training - that is, if you want to continue.
if someone wants to join - REGISTER, and while doing the new train, complete the previous exercises. it wasn't much work - was it?
keep in mind - time now is very very short. it's your last chance to get ready for the unexpected.
at leasy enjoy!
Googlish:
мгновенное восстановление от изнуряющей мечтает сессии
(Вспомнил или без воспоминаний - я сам не помню, но все же проснется полностью исчерпаны »после 15-18 и более часов сна, иногда, как другие здесь сообщается).
Время для подготовки и за то, что вы называете "исследования" истекает - времени - как бы это сказать?
очень-очень коротко.
основные бои идут впереди нас. только в передней. не так много времени, чтобы жить.
2 методы для быстрого восстановления: 1.При в постели, резко согнуть ваши икры, как плотно прилегает к вашим бедрам, как вы можете, и избавиться от них быстро, легко, от напряжения и освобождения телят. центром этого движения является средней точке около 6 пальцев выше лодыжки. (Этот пункт является источником "Шими» - быстрая всем телом исполнении танца живота). Оттуда вибрация распространяется, как пожар, если youpatiently пусть растут.
настаивать и держать его на этом уровне, пока не засыпал.
Повторяю следующей ночью.
на 3 ночи начинается так же, но через некоторое потепление получить телят на более удобный ангел, wihch будет замедлять движение и будет "поднимать огня" к остальной части вашего тела.
Пусть вибрации проявляются где он будет - позволяет различным частям вашего тела, чтобы сжечь напряженности которые они содержат.
то же самое, вы можете узнать, дайвинг очистки.
, чтобы узнать его нужно несколько сеансов в воду достаточно глубоко нырять, головой вниз, и получить полностью под водой. Большим преимуществом для пресной воды - без хлора. соль прекрасно. лучшее - 2 вида воды: прозрачная, и вспененные (ЛАГ в волнах).
погружений, ломая резко, опустив голову, глаза открыты (но если это хлором вода - открыть глаза с интервалом в ближайшее время и не в полной мере), выдох громким. быть осторожным, чтобы не опустошить ваш легких, прежде чем вы вверх - не остаться дольше, чем это удобно. это должно быть очень приятно! и бесконечно освежает.
если у вас есть доступ к воде пену, делайте упражнение поочередно в пене и в чистой воде.
После 6 погружений, сделать полный рулон. держать выдохе немного сильнее, чтобы удержать от попадания воды ноздри, и если cannals вашего носа и глаз, наполняет - нажмите на внутренние уголки глаз с 2-мя пальцами, чтобы держать их сухими. (Таким образом, наводнение могло быть делом возраста - но все равно ...)
количество тренировок нужно на самом деле является личным. когда вы почувствуете, что готовы, попробуйте повторить упражнение в imagination.if она не работает, обучить еще в воде.
В этом режиме у вас есть то преимущество, что все водоемы в мире удобны - и вы можете пойти на дно океана и чистейший сразу быть выключен.
сделать по крайней мере (или столько, сколько вам угодно) sevenX2 - четко и пену водой попеременно - каждый седьмой погружения полный рулон.
любой, кто тренируется, представить в течение 5 дней
. Я даю вам 2 дополнительных дня, потому что я поймать вас врасплох - и для того, чтобы Вы заполнили прошедших обучение - то есть, если вы хотите, чтобы продолжить.
если кто-то хочет присоединиться - зарегистрируйтесь, и при этом новые поезда, выполнения предыдущих упражнений. это было не так много работы - это был?
имейте в виду - время очень коротким. это твой последний шанс, чтобы подготовиться к неожиданностям.
в leasy наслаждайтесь!