Idillian писал(а):Открыла новый способ прямого входа. Пару раз опробовала, для меня ленивой и не любящей напрягаться весьма хорош. В середине ночи просыпаюсь, минут 15 бодрствую, делаю колобок. Закрываю глаза и просто жду безмолвной темноты и черноты перед глазами (ни на чем не концентрируюсь). Далее максимально расслабляюсь, мысленно ложусь "спиной" на эту темноту и лечу назад и вниз. Тут главное не паниковать и не прерывать чувство падения. Через какое-то время чернота сменяется на образы ночного города и я оказываюсь в полноценном КС. Далее лавирую и по делам...
Я делаю примерно тоже самое, правда в берушах (чтобы ничего не отвлекало). В общем расслабляюсь ещё минут 20 лёжа на спине или даже на животе (мне кажется без разницы в какой позе лежать). Иногда делаю "фантомную гимнастику"- этот термин я придумал.
Суть её заключается в том, что лёжа на кровати, мысленно поднимаешь фантомные руки, ноги. И когда уже тянет снова в сон, начинаю концентрироваться на спинном мозге, я прям чувствую реальные волны в затылок, обволакивающие весь мозг, это чувство щекотки которая перерастает в слабую вибрацию по всему позвоночнику. В этот момент могут слышаться различные звуки, их многие неофиты называют "астральные" звуки, но это не суть. Я обычно слышу как кто- то храпит, или крякает утка (у меня нет анатидаефобии,но неосознанная боязнь следящей за тобой утки, походу может возникать и из- за этого))) или в подъезде кто- то материться. Но ничего этого в реальном мире естественно нет. Со временем привыкаешь ко всему и не страшно. Короче в этот момент можно выкатываться из тушки, а если темно вокруг, просто представь, что ты вышел из тушки и пошёл куда- нибудь, если чувствуешь под "ногами" пол то всё норм. Через пару минут изображение стабилизируется.
Кстати много раз замечал следующее, даже если в этот момент уснуть, то в 90% всё равно осознаешься, не знаю с чем это связано, но полагаю, что в прокачке волн через спинной мозг. Видимо что- то активизируется в этот момент. Какой- то подъём энергии происходит. Не особо вникаю в подробности, получается да и ладно...
Если не получается уловить волну, попробуйте уловить некий глухой "звон" в затылке и усиливать его. Лучше всего это получается в берушах, ибо оказывается у нормальных людей слуховые галлюцинации происходят чаще чем зрительные
Если в берушах вы слышите нехарактерные звуки, то явно это "слуховая" галлюцинация и значит вы находитесь в нужном изменённом состоянии.