Re: как высыпаться быстрее?!
Добавлено: Вс сен 25, 2011 8:15 pm
Займитесь дзен медитацией,15 минут(с поступанием энергии в сахасрара чакру) равняется двум часа сна
Можешь объяснить, что значит "следить вниманием" и "запоминать на ходу"? Вроде как работаю и пишу лекции, что ещё ещё можно сделать... Другое дело что не понятно нихераSideic писал(а):Для студентов - идеальный вариант - стараться следить вниманием за тем, что говорит лектор, запоминая "на ходу". Вначале сложно, потом однокурсники будут в шоке от ваших способностей
Можно :) Я все равно немного переделаю его и скорее всего превращу в небольшую статью для журнала, авось редактору понравится :) Когда напечатал, глянул, что объем для простого ответа великоват получился, тогда и пришла эта мысль :) Набор приемов испытанный и рабочий, так что... кто знает :)NightNinja писал(а):Можешь объяснить, что значит "следить вниманием" и "запоминать на ходу"? Вроде как работаю и пишу лекции, что ещё ещё можно сделать... Другое дело что не понятно нихера :crazy:Sideic писал(а):Для студентов - идеальный вариант - стараться следить вниманием за тем, что говорит лектор, запоминая "на ходу". Вначале сложно, потом однокурсники будут в шоке от ваших способностей :)
А вообще спасибо за ценный пост. Можно своровать? :)
Абсолютно согласен по поводу утра :) В принципе если нюансы рассматривать, пост был бы ого-го :) "Тренируйся, уставай" - это для меня вечерний рецепт, мой недочет - не конкретизировал :) Ну и плюс все равно каждый будет подбирать оптимальный вариант лично для себя :)underwater писал(а):Sideic,
ещё есть такая информация, что утро для физнагрузок ("тренируйся, уставай"), - не годится. Плохо влияет на кровеносную систему, в частности на сердце. Поздний вечер -лучше, но перегруз будет выключать сновидение (как и переедание на ночь и употребление стимуляторов).
Утром годится йога, энергетические практики. Повседневно дико крутая практика это расслабление :crazy: Мозгов и тела. Убирать такой вредный стереотип что сила имеет что то общее с напряжением
Понимать бы ещё при этом хоть что-тоSideic писал(а): А можно слушать "активно", по возможности представляя то, о чем говорит преподаватель и связывая это с предыдущим материалом. Говоря другими словами, надо задействовать ту часть сознания, которая обычно занята посторонними мыслями - настроить ее на осмысление лекции
полностью согласен. йога очень помогает!) шавасана это говоря простыми словами отдых после асаны(упражнения из йоги)Simona писал(а):Мне очень помогает Шавасана - один раз перед сном (достаточно дойти до 2 стадии...), и один раз утром после просыпания делать, не вставая с постели. Сплю по 4-6 часов в сутки - вполне достаточно!!! Осы не каждый день, но бывают. Чаще, все же ВТО, но, как я думаю, это особенности моего сознания... :"":