nick, попробуй его не направлять ( это всё таки усилие ), а просто сохранять.nick писал(а): У меня тут двойственность получается - либо внимание надо куда-то направлять, и оно направляется на привычную картину мира, а, соответственно, - на окружающий мир, либо его не фокусируешь - и сознание вырубается. А как направить внимание на образы, не затрагивая картину мира повседневную - вот это для меня загадка пока.
Подвигайся там, включи слух, осязание.
nick обрати внимание на пост СаусВинда: два варианта выхода в ОС. 1 - непрямой выход, 2 - прямой выход. Прямой выход, т.е. 2 вариант, давала Равенна. Чтоб ускорить этот выход и развить его, надо ещё дополнительно или вместе практиковать разделение сознания, чтоб при переходе в ОС не проваливаться в сон...South Wind писал(а):Добавлю свои 5 копеек.)
Выходы у меня лично бывают 2 видов:
1. Осознание уже в сюжете сна, тут все как описывают другие.
2. Более интересный вариант - не знаю почему и как происходит но практически спантанно - в ночь выхода плохо спится, маешься бессоницей, проваливаешься в сон и выскакиваешь из него и в какой то момент уже теряешь грань где ты спишь а где бодрствуешь и начинается вибрация от ног, в момент когда она дойдет до головы происходит выход - всегда оказываюсь в своем доме у родителей, реже в квартире где сейчас живу - там никогда нет спрайтов и всегда темно и неуютно и хочется оттуда свалить побыстрее.
Что срабатывало в разное время для контролируемого выхода:
- фиксация внизу живота вниманием
- проваливание внимания внутрь головы- как бы вслед за взглядом падаешь внутрь себя, ущущение кувыркания через себя
- при просмотре образов выдел один раз поток воды, зацепился за него, и он меня унес опять же в ОС))
- и самый экстремальный выриант - ощущение проваливания в постель - падение в черную бездонную бездну где нет ничего и никого только искра осознания себя. Ощущения жесть.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 126 гостей
