Плексусная система Маси

[yakk]

Это дыхательные упражнения -через Вишудху в тело?

Да, именно они.

ПодЕлитесь ссылкой, названием или еще какой инфой?

[GeSHeK]

Спасибо,не знал что это предварительная техника,считал что это техника для Ос. Lelitam прости что некоторые участники своим поведением сами обрубают себе поток. Я серьезно занимаюсь Пс уже четыре месяца и чувствую изменения в течении последних трех месяцев , о своих результатах буду писать здесь. Можно просить тебя пересматривать эту тему изредка, есть вещи которые не совсем ясны, хотя и всё понятно, и разреши обращаться к тебе за советом. Для меня это очень серьёзно и мне было бы жаль упустить шанс советоваться с Знающим в этом деле человеком. Извини за просьбу, но даже если ты против, я все равно пусть и дольше все пойму сам.

[GeSHeK]

Каждый раз как я собираюсь писать отчёт происходит невероятное совпадение событий и я начинаю расхлебывать проблемы. Ночью,человек который может спать под грохот рока устроил скандал,что шум моторчика кулера ноутбука мешает ему спать и заставил таки меня прервать написание. На работе обрушился шквал заданий, а в ответ на моё намерение написать отчёт в перекур,тут же с высоким давлением ушёл с работы напарник, и теперь мне нужно совмещать две должности,весело да? Не будь я Воином ,была бы истерика, в итоге плюнув на работу взял телефон и .... пришёл начальник и приказал срочно разгрузить коробки т.к. грузчиком не вышел

[GeSHeK]

В итоге буду всё таки писать ночью, во чтобы тоне стало, посмотрим что ппроизойдёт))

[GeSHeK]

Это дыхательные упражнения -через Вишудху в тело?

Да, именно они.

ПодЕлитесь ссылкой, названием или еще какой инфой?

viewtopic.php?f=3&t=28&p=2183#p2183

[GeSHeK]

Ладушки ,поехали.
Подготовительное упр. оно же "колобок"
Горло распирает от энергии и создаётся ощущение запрокидывания головы.
При направлении потока в суставы плечей,локтей и запястий появляется ощущение какого-то поля(невесомости будто,или пустоты). Ладони начинают вибрировать и пульсировать. При толкании в область груди,ощущаю как ком опускающийся ниже горла,начинает распирать грудь выше солнечного сплетения. Ноги аналогично рукам. Заметил один момент,поскольку реал начинает активно прессинговать,чувствительность притупляется и приходиться прилагать усилия для действий которые раньше получались сами собой,но в эти моменты идет напряжение из центра живота. Это активируется центр воли?
Поглаживание кокона ,действие 1(без силового напряжения):
На вдохе ,при разведении рук,пространство как бы расширяется и приближается одновременно,ладонями чувствую напряжение,как будто веду руками в киселе(почему-то такая аналогия мне кажется уместной)
При обратном движении Пространство сжимается и становится дальше,а руки притягивает одну к другой.
Сноска:если делать упр. с закрытыми глазами,замечал моргание света как будто мимо очень быстро промелькнула тень(в последнее время стал замечать чаще) и второе,тело само принимает позицию как описано в книге Восемь упражнений цигун - Ван Лин. Хотя до этого её не читал.
Действие 2: При подъёме,руки сами взлетают вверх(идёт волна снизу и при прохождении отрезка горло-макушка более чувствительно расширение),вниз идут с небольшим сопротивлением(жжение в копчике). По контуру ладоней замечаю свечение,а между ними неясную тень что-ли.
Действие 3:аналогично второму ,но на уровне пояса (руки в стороны) более плотное пространство ощущая ладонями.
С течением времени научился воспринимать поверхность ладоней,задавать пульс,вибрацию. Ради интереса попробовал как бы поднять плоскость ощущений ладони над самой ладонью. Очень интересно чувствовать свою ладонь над своей же ладонью сантиметрах в десяти. Экспериментировал с обеими руками. Сканил пространство как говорила Магесса. При повороте ладони вокруг своей оси чувствуется конус поля рассекающего воздух(трудно объяснить ) При сведении рук вместе ,впечатление как от мячика в руках,если и дальше сводить вместе-начинают притягиваться)) Упраж-я с 1-го по 3-е в силовой форме делаю по утрам ,сперва отпускаю тело двигаться как оно того хочет-имитируя движения тайцзы . В области между лопаток но чуть ниже ,эх как и сказать,накатывает эйфория . Затем делаю ,предельно сильно напрягаясь, упры. Во всём теле ощущаю жар.

[GeSHeK]

Песочные часы.
Здесь у меня потруднее чуть.
Никак не чувствую прохождение потока от горла и до копчика. Т.е. выше и ниже он есть ,а посередине нет. Буду работать,авось прояснится.
При создании пирамиды для контакта с Хрониками Акаши,ощущаю напряжение поля ,но больше эффекта нет. Однажды начал погружаться как сквозь воду куда то вглубь,всё дальше и дальше,при этом становясь меньше.Начал бояться пустоты вокруг открыл глаза,возникло непонятное чувство,даже и не смогу описать,потерянности и еще чего-то,вот. Что это было? Не знаю,пока
Упры на активацию воли:
первоначально выполнял задание с птицами ка и положено,но со временем научился ощущать напряженность в голове и над ней(имеется в виду цархи и сахасрара) по первому волевому приказу и решил не выполнять его больше,правильно ли это? при сканировании волной внимания над\перед животом ощущаю поле разряженности. При заострении внимания ,на какой-либо точке тела, идёт расширение и пульсация. Проламывание черепа и лба испытал в полной мере,ничего болезненного ,приятное распирание. То же и с висками. (Вредный голос в голове пищал про мыненгит,но я его послал и от души посмеялся над жалкими потугами тормознуть меня)После визуализации пропасти и высоты научился гонять волну мурашек по позвоночнику от таза и вверх,гоняя вот ..толпу когда скучно. Ощущаю плотность тела,как однородной структуры,парящей в невесомости. При работе с плексусами - отклик в суставах идет четкий,пуьсацию из горла передаю в точкт,синхронизирую и выдыхаю,то же с пространством вне тела, В области пупка ощущаю стягивание и напряжение(которое теперь всегда со мной при приложении волевых усилий). Есть два момента,в самом начале ,для улучшения настройки,ориентировался на биение сердца. Сперва точок горло,потом толчок из горла в точки плексуса,не совершил ли я ошибку,ведь речь вроде бы шла про центр речи+разум? И второй,что произойдет если включить разум в фиксацию центра воли,поскольку из-за невнимательности я вроде как нарушил предостережение,хотя вроде жив пока? С трудом понимаю как это настроить центр речи=центр воли,это как думать ,но не разумом...? Будем посмотреть,будем работать. сейчас приступаю к изучению практикума Anibusa по ЭЦ,по результатам отпишу сюда. По плексусам ч.2 отпишусь следующей ночью спать

[Marakesh]

lelitam, как правильно выполнять песочные часы, чтобы чувствовать прохождение энергии по позвоночнику(возможно donny из тай чи тоже знает)? Может какая поза, концентрация на определенных местах, расслабление спины(что затруднительно в первой позиции)? Что касается "колобка", это обычное незамысловатое упражнение по включению(просыпанию) энергии в теле. Есть книга Марка Рича, где он описывает весь с его точки зрения кокон обычного человека и приводит много упражнений для работы с ЭСЧ. В том числе подобные "колобку". Нет основания верить этому мужику в его достижениях(больно сладко всё), но тем не менее его описание может нам помочь в исследовании. Он описывает и волю(и как её видеть, развивать), и чакровую систему, и течение энергии в теле, сердечник. Если кому интересно, полистайте книгу.

[beginner]

:"": Привет. Интрересно читать что вы пишете, а точнее пока восновном тока GeSHeK .
Сам начал сначала. Всё сразу хватать небуду, как говориться побежишь за двумя зайцами.... Спасибо за ссылку на начальное упражнение. Отписываться пока толку нет, пустой трёп просто будет. Просто опишу первоначальное чувство после 4 дней занятий по первым 3 упражнениям. Появляеться ощущение границ кокона, шарика или там чего вокруг тебя, даже после упражнений некоторое время как бы через руки ощущаешь граница кокона, с опущенными руками уже :"":

[GeSHeK]

Как и обещал.
ПС ,часть 2:
Упражнение 1 с шаром.
После продышки ладоней и накатывания шара энергии,почувствовал сильное давление на ладони,развернул их от себя,с намерением просканировать пространство. Руки .под воздействием внешней силы разошлись в стороны ,а передней частью тела ощутил что-то схожее с большой сферой. Следом моё тело выгнуло грудью вперёд и запрокинуло голову. Поскольку делал упру с закрытыми глазами,внутренним взором увидел кольца света накатывающие на меня,усиливающиеся с каждой новой волной,ощущал парение навстречу волнам. Простоял так какое-то время,но не помню как вышел из этого состояния. Сканирую предметы "в себе",впечатление немного отличные от обычных чувств,это как если сразу увидел,потрогал,попробовал на вкус и сделал спектральный анализ вещества. Ощущается плотность материала,геометрия. Пробовал сканить таким же способом людей в гор.транспорте. С закрытыми глазами удавалось отличать мужчин от женщин,а при визуальном контакте сканить волной внимания. Обычно люди ,даже внешне спокойные до этого,начинают ерзать,поворачивать голову,чесаться,в общем всячески беспокоится
Упр. 2-ое.
Чакры ощущаю уже давно,при настройке визуализируется цвет чакр.
При работе над ними использую мудры,правда руки становятся как чужие,и пальцы расширяются,как будто по ним струится сильный поток и отталкивает друг от друга.