перерыв в тему.
никак не могу сложить паззл, котрый разбросан по моей памяти.
насчёт головной боли.
у меня было такое пару раз. причём в одном и том же месте. но не придал этому значения, подумав на внешнее воздействие.
НО.
первый раз у меня получилось её "отключить". Не уверен, что смогу объяснить, но попробую. Делал я следущее:
почувствовал пространство перед лицом, примерно 10 см. перевёл внимание на точку, откуда исходит боль. Зафиксировав её вниманием (без напряжения, просто), ощутил точки на уровне плеч, т.е. можно сказать что плечи (откуда растут руки

) и есть эти точки). После почувствовал объём созданной "конструкции" [пространство перед лицом, болевая точка, плечи].
Затем начал эту конструкцию/плоскость двигать. (речь идёт о микро перемещении). мб правильно сказать наклонять. Пошагово. Таким образом нашёл позицию, где болевая точка отсутствует (пропадает). На некоторое время зафиксиролвался в этом месте, а потом отключил все эти собранные ощущения. Всё.
во второй раз я тупо лёг спать
