Правд ведь,
забыл дать задания по дыханию и для сновидений. блинъ. )
На этот период заданием должно было стать распознавание воды. Познакомиться с текучестью. Надо было бы трогать воду, пить воду и всё такое. Но, уже проехали.
Дыхание - скрученные сферы. Но мы его освоим. дыхания нельзя пропускать.
По поводу предметов - подходит все, что вас выражает.
Символические мужские атрибуты - это часы, ремень и кошелёк. Так что подходит.
Tribushko,
Любовник - совсем не тот, кто стремится иметь много женщин )
Часто наоборот.
Каждый тип мужчин настроен на идеальную спутницу, но в их отношениях у каждого разные доминанты. Для Воина - это сражаться вместе, за одно дело, для бизнесмена - забота и взращивание, для любовника - возвышать общий союз, довести любовь до абсолюта, для игрока - исследовать мир, искать приключения.
Перебор женщин - это чаще тенденция как раз игрока ) Он находит в этом развлечение, смену обстановки.
Ну, парни, рад, что у вас получилось.
Нас осталось трое, как я посмотрю. Когда отчислится ещё один, остановимся.
На ближайшие четыре дня отвлечёмся от социума, задание для снов:
Приготовьте прозрачный стакан, в него нужно слить белок куриного яйца.
Отделите от желтка, только белок.
Лучше делать это днём, чтобы поставить стакан на подоконник и дать солнечным лучам немного увязнуть в белке.
Затем можно добавить в белок краситель вашего любимого цвета, но можно и не красить.
Но очень постарайтесь ещё добавить запах - одеколон или духи, или что хотите.
Придержите стакан недалеко от постели.
Ложитесь поспать как обычно, но вдруг перебейте привычный поток усыпляющих мыслей чётким вопросом: "Я намерен заснуть?" или "А что я намерен сделать: спать или сновидеть?"
Вы услышите ответ. Скорее всего, что вы намерены просто спать. Это будет не ответ в виде слов, а знание от тела, что вы легли с намерением до утра провалиться в сны.
После этого спросите себя "А намерен ли я сновидеть сегодня?" Затаитесь и прислушайтесь. Тело даст вам ответ.
Если ответ "Нет" или "Я хочу просто спать.", то засыпайте как обычно.
Если ответ "Да." или "Я хочу сновидеть", продолжайте: спросите "А готов ли я сделать это прямо сейчас?" Именно такая формулировка. Не "хочу", а "готов".
Ответ может вас удивить.
Но если вы выслушали все свои страхи, сомнения, оправдания и всё равно понимаете, что вы готовы это сделать, вы почувствуете прилив странной бодрости, внимательности.
Тогда привстаньте, обмакните кончик пальца в стакан с белком и поставьте себе в центре лба белковую точку.
Сильно размазывать не надо. Просто чтобы вы ощутили эту точку на лбу.
Потом ложитесь на любой бок, как вам удобно.
Традиционно советуется правый бок, потому что активирует лунное дыхание, а наше тело сновидения, как известно, питается лунным дыханием.
Но на самом деле положение будет зависеть от времени суток.
Ложитесь в то положение, в котором вам будет удобно.
Затем повторите себе своё намерение сновидеть ещё раз и проверьте, готовы ли вы сейчас отправиться в путешествие.
Первая и самая большая помеха дримеров - это, на самом деле, ненамеренность. Всякие преграды идут уже потом.
Если вы реально настроены сделать это, отбросьте всю ерунду, настройтесь на чувство готовности, - оно будет похоже на предчувствие, на предвосхищение, что сейчас что-то произойдёт, - и вам понадобится собрать свою внимательность и очень спокойно, расслабленно фокусироваться на этом предчувствии.
При этом применяйте дыхание с задержкой.
Но вдыхайте не через нос или рот, а сразу животом. Как будто вы набираете воздух через щель около пупка сразу внутрь живота. Поскольку вы будете сонными, вам не должна прийти в голову мысль как это сделать )
Набрав прану в живот, успокойтесь и зафиксируйте вдох. Смотрите в черноту перед глазами.
Потом очень медленно и легко выпускайте воздух через точку в середине вашего лба, где вы нанесли белок.
Я подчеркну, что не нужно представлять подъём праны, позвоночник или что-то ещё, просто используйте два ощущения: чувство наполнения живота, и потом чувство выдоха в точке лба.
Продолжайте удерживать чувство готовности выйти и медленно дышите, успокаивая себя.
После достаточного успокоения появляется новая возможность - управление скоростью дыхания:
Сначала вдыхайте довольно быстро (но не доводя до напряжения), а выдыхайте после задержки оооооочень медленно, практически просто дайте воздуху самому улетучиться из вас через точку.
Когда вы при этом начнёте чувствовать, что уплываете в сон, меняйте наоборот: меееедлено вдыхайте, заполняясь праной по всему телу, а потом выдыхайте быстрее, чем вы вдыхали. При этом будет нарастать ясность зрения и бодрость.
Вы очень быстро поймёте, что я имею ввиду.
Во всём, что касается дыхания и механизмов расслабления наше тело разбирается куда лучше нас.
Когда вы заметите перед глазами "звёзды" или мерцающие точки, вы подошли к области "Астрала", проходите это состояние, не прельщаясь ясностью. Проходите дальше и дальше, сохраняя свою внимательность и готовность сновидеть.
Сразу за областью астрала начнутся невероятно реалистичные картины, как будто вы парите над реальной местностью или идёте прямо сейчас по улице реального города. Как только что-то подобное начнёт происходить, делайте что хотите.
Ваше задание - просто дойти до этого состояния.