. отчетЫ

[Герми]

.со скрещиванием ног все налаживаетсЯ .правда иногда появляются болевые ощущения в ногах, и хочется их скреститЬ .всего два срыва за суткИ
.с едой все в порядкЕ
.с остановками посреди дороги :я так поняла ,что это упражнение для прочувствования потокоВ .так как ощущаешь общее движениЕ

[Герми]

.скрещиваение ног будто становится якорем осознанностИ .как только скрестил ноги ,сразу осознаешься -ой ,нельзя ведЬ .думаю ,что можно это привязать к осознанию во снЕ
.при остановке ,ощущение копошения чего-то позади тебЯ
.с едой возникают сложности :после еды хочется питЬ

[Герми]

.скрещивание ног-хорошая лазейка осознаниЯ .а остановки делаются для начинаний работ с потокамИ

[GeSHeK]

Герми,ты гдЕ?? так мотивировали на сталкинг твои отчётЫ. а теперь не пишешЬ.

[Герми]

.могу сказать о том ,что появились люцидники ,правда в основном под утрО (мое предположение :легче осознаваться ,когда сильно хочешь спать ,но ставишь цель бодрствоватЬ .то есть лежишь ,хочешь спать ,но ставишь цель сопротивляться снУ)
.теперь о практикуме :запрет о скрещивании ног действительно хорошо поднимает осознанностЬ .даже после прохождения квеста размером 1 неделя ты все равно вспоминаешь о практике при КАЖДОМ скрещивании ноГ .насчет еды мысли отсутствуюТ .остановки -это ,как я поняла ,начальная работа с потокамИ
.сегодня :с внутренним диалогом все плоховато ,могу удерживаться секунд 30-40 .с телевизором наоборот легкО .срывалась пару раЗ .последнее хорошо тренирует концентрацию вниманиЯ

[Герми]

.с внутренним диалогом изменений очень малО .вот с телевизором немного изменила задание :включила свой любимый фильм на ноутбуке и стала заниматься деламИ .скажу ,что это намного сложнеЕ .а значит ,я продолжу в этом духЕ
.для заметок :расширение взгляда ,которое хорошо тренируется первым заданием "медлено ходить" очень полезно для картографирования сновидениЙ (если ,конечно ,ты на открытой местности)

[Герми]

.пока все без особых изменениЙ

[h1t3ki]

а можно поинтересоваться? по каким именно практам отчеты7 не нашел:C

[Герми]

а можно поинтересоваться? по каким именно практам отчеты7 не нашел:C

.практ по сталкингу из первых враТ

[Герми]

.постоянно следить за дыханием очень тяжелО .за временем хочется проследить только если куда-то тороплюсь ,а так нужда отсутствуеТ .с зеркалами ситуация аналогичнА
.думаю упра с дыханием -подготовка к кскаМ