Вопросы и ответы для совсем-совсем начинающих

[Taiga]

а кто клеит алоэ? я? так это тот самый щелчок пальцами, это раз.
все точки проболели, то бишь володорес полностью вернулась, это два
интуитивно знал что она меня хорошенько отделает и был прав, это три

Винкас спасибо, за разъяснения. Пересмотр да, делаю. Но интуитивно алоэ наоборот клеить пока не хочу. Прост узнать решила как часто надо

[NightNinja]

Я ещё клею алоэ) Всё надеюсь уловить какие-то "Из Менения" (с)...

Даже сфоткал свою ногу Может чего не туда прилепил?

[Smiler]

Нужна Ваша помощь

Равенна, проводила семинар по контролируемым сновидениям 25 февраля 2010.
http://dreamhackers.eu/viewtopic.php?f=17&t=220

К сожалению, я не могу найти на форуме отчеты по 1 заданию «мишура».

Вот запись на практикум:
http://dreamhackers.eu/viewtopic.php?f=17&t=233

Вот отчеты по 2 заданию:
http://dreamhackers.eu/viewtopic.php?f=17&t=266

Вообще были отчеты по 1 заданию? или их удалили/спрятали?

[kedex]

Обнаружил у себя проблему. Сильно волнуюсь перед публикой, когда выступаю - мышцы сжимаются, тело трясется, пот.. В общем, это очень сильно мешает выступлению. Есть ли действенные техники, которые помогут избавиться от волнения?

[ldominika]

Обнаружил у себя проблему. Сильно волнуюсь перед публикой, когда выступаю - мышцы сжимаются, тело трясется, пот.. В общем, это очень сильно мешает выступлению. Есть ли действенные техники, которые помогут избавиться от волнения?

Ты ,скороее всего,придаешь слишком большое значение своей личности и вниманию к ней.На сам деле,запомни хорошенько первое правило - люди в первую очередь интересуются и заняты собой.И твою агонию скоее всего, просто не замечают.А вот тебе надо хорошенько пересмотреть тему "тщеславие" и положение тела( какие именно мышцы напряжены,какой у тебя при этом внутренний диалог) и постараться их расслаблять всегда и везде.При этом наверняка и внутренний диалог замолчит.Я это говорю,потому что сама страдала такой же паранойей

[kedex]

ldominika, да-да! Я понимаю, что это все из-за ЧСВ. Я стараюсь его задавить, но не получается. Помнить, что люди в основном следят за собой - в этом есть часть правды. Почему только часть? Потому что люди склонны и оценивать других людей. Сжимаются в основном мышцы рук, но это ладно. Больше беспокоит, когда трясусь. Спасибо за советы, но хотелось бы техник, если таковые вообще существуют.

[D.K.Meron]

kedex, в тебе записано, что эта ситуация имеет какое-то значение, важна для кого-то. Внутренние механизмы действуют в соответствиии с этим правилом. А страх, зажатость - это не ты... это способ питания некоторых структур...
В целом хорошо выследить эти проявления и найти причину.

[kedex]

D.K.Meron, спасибо! Еще вспомнил по принципу трансерфинга - если мы чего-то боимся, значит у нас в голове есть негативный сценарий. Спасибо за ответы, пойду себя познавать

[Sideic]

По поводу техник - поищи в сети видео "Радислав Гандапас. Учимся выступать публично" - там есть пара очень интересных приёмов, что касается публичных выступлений - снимают излишнее волнение/напряжение и позволяют отследить, откуда у него ухи растут :)

Та же "Шинель", к примеру :) Если вкратце - предлагается представить тяжеленную генеральскую шинель, которую одевают тебе на плечи. Подключив воображение и ощутив вес шинели - отлично снимает излишние напряжения мышц :) Там еще есть несколько техник, сходу не вспомню их :) Просто помню, что есть и они рабочие - сам пользовался :)

[kedex]

Sideic, спасибо! Действительно, техники хорошие, да еще и обосновано все. Thx very much!