Учимся спать

[IV*]

Еженочно и почти при каждом пробуждении тренируюсь входить в сновидение без потери сознания. Добираюсь до попыток обойти образ, пытаясь почувствовать сложность этого маневра. На этом всё , следом провал в памяти или осознании происходящего, а далее — в лучшем случае,. обнаруживаю себя уже в сцене сна (чаще сумеречной), отмечаю, что момент перехода пропустила, просыпаюсь и возвращаюсь к мишуре.

Несмотря на отсутствие результатов, настроение нормальное, чувствуется некоторый "азарт". Режим сна не сбился, нет и ощущения истощения из-за частых пробуждений. Сны не бытовые, порой нелогичные, все в рамках городских локаций.
Сегодня в группе людей обсуждали картографию снов и методы ориентации по сторонам света. Кто-то из присутствующих назвал мой ник, удивилась и проснулась, конечно же.

Про "пятно" не забыла, присматриваюсь ко всем, мелькающим в гипнагогии. Но так и не определилась, т.е. нет четкой цели, я в "пятно" хочу нырнуть или сначала в 3Д-образ, а уже потом в "пятно". Решила действовать по ситуации.

[serg]

Еженощно и почти при каждом пробуждении тренируюсь входить в сновидение без потери сознания. Добираюсь до попыток обойти образ, пытаясь почувствовать сложность этого маневра. На этом всё , следом провал в памяти или осознании происходящего, а далее — в лучшем случае,. обнаруживаю себя уже в сцене сна (чаще сумеречной), отмечаю, что момент перехода пропустила, просыпаюсь и возвращаюсь к мишуре.

как ты выходишь на "потерю сознания" - отследи.
вот ты "видишь мишуру", потом - тридэ образ...а потом твои мысли прыгают в сторону - ты элементарно отвлекаешься на "что-то", забывая напрочь о том ради чего ты ловишь тридэ образ - и улетаешь в Грёзы, потом просто засыпаешь "как всегда".
и ещё причина в том, что ты не "отцепляешь" Сознание - от физ.тела. когда тело засыпает, оно теряет сознание...ты теряешься вместе с ним, и расцепляешься с телом "автоматом" - когда уже попадаешь в сон...
тут "есть два путя" :
ты используешь Дисциплину Мысли - мишура-образ-проход в КС. не отвлекаясь.
или расцепляешь Сознание и Тело - ДО засыпания тела, используя отрешенность , или глаз (скафандр) Равенны.

[green_echo]

Добираюсь до образов с зачатками трехмерности. Фиксировать их не получается. Когда прилипаю к ним чувствами, ощущаю движение, падение и одёргиваюсь.

[ЦзинШэн]

Добираюсь до образов с зачатками трехмерности. Фиксировать их не получается. Когда прилипаю к ним чувствами, ощущаю движение, падение и одёргиваюсь.

Подтверждаю этот момент. Но, как я понимаю -- тут нужно развивать контроль и упорно продолжать, пока тело не привыкнет к такому.

[derel justin]

Сегодня мне удалось обойти изображение. К сожалению, в итоге я испугался, когда проходил через сгусток. Но я считаю это хорошей попыткой.
Я вижу, что стабилизация трехмерного изображения и обход являются сложными моментами. Надеюсь, что упорство и многократные попытки помогут.

[Лина]

Продолжаю попытки входа в КС, пока пытаюсь наработать навык входа до образов и их облета до пятна. Происходит тоже самое что и у многих ребят - потеря контроля и провал в сон. Хорошие рекомендации дал Серг. Спасибо, учитываю их, хотя и сама это понимаю, но подтверждение со стороны хорошо сработало. Да, именно не хватает дисциплины удержать внимание на задании. Начинают появляться посторонние мысли, внимание растекается и теряет нацеленность на задачу облета образов, поиска пятна и входа в КС.
Но при каждом засыпании всегда: мишура/образ/ облет/ пятно/ вход в КС запланирован и надеюсь будет осуществлен.

[serg]

Продолжаю попытки входа в КС, пока пытаюсь наработать навык входа до образов и их облета до пятна. Происходит тоже самое что и у многих ребят - потеря контроля и провал в сон. Хорошие рекомендации дал Серг. Спасибо, учитываю их, хотя и сама это понимаю, но подтверждение со стороны хорошо сработало. Да, именно не хватает дисциплины удержать внимание на задании. Начинают появляться посторонние мысли, внимание растекается и теряет нацеленность на задачу облета образов, поиска пятна и входа в КС.
Но при каждом засыпании всегда: мишура/образ/ облет/ пятно/ вход в КС запланирован и надеюсь будет осуществлен.

если сложно удерживать концентрацию внимания на Процессе - сознательно переключай часть внимания.
сперва 20% внимания на дыхании, 80% на мишура-образы-поиск пятна. когда концентрация падает - 80% внимания на дыхании, 20% мишура-образы-поиск пятна. важно - делать это всё без Насилия над собой, ЛЕГКО! мягко, нежно..."концентрация" - не значит давить себе на мозги со всей дури, концентрация - это просто ТОЧНЫЙ ФОКУС внимания. чем меньше Напряжения - тем больше остается Сил на "продолжать начатое".

p.s. упражнение Глаз (скафандр) Равенны - помогает... гоняйте его в течение дня...

[Лина]

если сложно удерживать концентрацию внимания на Процессе - сознательно переключай часть внимания.
…
p.s. упражнение Глаз (скафандр) Равенны - помогает... гоняйте его в течение дня...

Поняла, учту сегодня.

[Дроу]

Пытался уснуть "правильно". В итоге уснул как-то не правильно. Вижу сон, в котором снова меня заставляют о чем-то расстраиваться. Думаю во сне: как вернуть всё обратно, плохо что это не сон.. или сон. Начинаю напрягать свою память. Всё-таки не сон... А нее, это сон, как проверить... Посмотреть на руки. Смотрю на руки, махаю ими, руки расплывчатые, точно сон, хорошо... И тот час выбросило меня из сна и я проснулся. Вообще сейчас чаще ОСы возникают, всё чаще подвергаю сомнению реальность во сне. Насчтёт КС. Возможно не знаю что это, а может быть один-два КС и был, точно не знаю. Эты один-два момента отличаются тем, что если это обычный ОС, то я осознаю ь после каких-то действий, то есть я что-то делаю и понимаю что это сон. А в этот один-два, может три раза всё иначе. Сначала какие-то сны, потом они заканчиваются, и просто наблюдаю какую-то картину, всё замерло, мир замер. Какое-то время всё не двигается, просто скриншот. Потом,например, я оказываюсь в маленькой избе, знаю что это не реальность повседневная, проверять даже не нужно. Большое зеркало в доме. В зеркало смотрю я в противогазе каком-то, в комнату захожу, а там длииинный коридор куда-то, тёмный...побоялся туда идти. Вышел на улицу, темно, ночь, завернул за угол, а там кто-то руку на мою голову положил, я испугался и вылетел. Как-то так.

[ЦзинШэн]

если сложно удерживать концентрацию внимания на Процессе - сознательно переключай часть внимания.
сперва 20% внимания на дыхании, 80% на мишура-образы-поиск пятна. когда концентрация падает - 80% внимания на дыхании, 20% мишура-образы-поиск пятна. важно - делать это всё без Насилия над собой, ЛЕГКО! мягко, нежно..."концентрация" - не значит давить себе на мозги со всех дури, концентрация - это просто ТОЧНЫЙ ФОКУС внимания. чем меньше Напряжения - тем больше остается Сил на "продолжать начатое".

p.s. упражнение Глаз (скафандр) Равенны - помогает... гоняйте его в течение дня...

Подтверждаю совет Серга: неосознанно пользовался периодически таким подходом с переключением внимания на дыхании, и когда так делал -- проходил "этапы" дальше обычного.