Сталкинг для начинающих - 2.0
- progressor
- Сообщения: 247
- Зарегистрирован: Вт фев 04, 2014 11:00 am
- Откуда: Ижевск
Re: Сталкинг для начинающих - 2.0
начальник дичь предложил (-)
смотрел ютуб (+)
разговор с коллегами (-)
телефонный разговор (+)
болит нога (-)
беседа с коллегами (+)
покупки в магазине (-)
покупки 2 (+)
встреча с семьëй (+)
ютубчик (-)
новости (-)
игра (+)
смотрел ютуб (+)
разговор с коллегами (-)
телефонный разговор (+)
болит нога (-)
беседа с коллегами (+)
покупки в магазине (-)
покупки 2 (+)
встреча с семьëй (+)
ютубчик (-)
новости (-)
игра (+)
Re: Сталкинг для начинающих - 2.0
Вторник:
1. Зарядка – (неожиданный сбой ТВ, домашние устроили «свалку»)
2. Завтрак + (зашел в кафешку по дороге на работу)
3. Работа + (день прошел организованно, как и планировалось)
4. Транспорт – (пришел пустой в час пик, пробок не было, к такому оказался
не готов)
1. Зарядка – (неожиданный сбой ТВ, домашние устроили «свалку»)
2. Завтрак + (зашел в кафешку по дороге на работу)
3. Работа + (день прошел организованно, как и планировалось)
4. Транспорт – (пришел пустой в час пик, пробок не было, к такому оказался
не готов)
Re: Сталкинг для начинающих - 2.0
Вторник
1. Общение с младшей дочерью -
2. Зарядка+
3. Завтрак +
4. Телефонный разговор -
5. Работа по дому -
5. Разговор с дочкой -
6. Играю с ребенком -
7. разговор с мамой -
8. Разговор с мастером -
9. Общение с дочерью+
10. Общение со строителями -
11. Укладываю спать ребёнка +
10. Ужин +
11.разговор с дочерью -
12. Засыпание +
Пока писала пост , вспомнила сон, который утром не могла вспомнить.
1. Общение с младшей дочерью -
2. Зарядка+
3. Завтрак +
4. Телефонный разговор -
5. Работа по дому -
5. Разговор с дочкой -
6. Играю с ребенком -
7. разговор с мамой -
8. Разговор с мастером -
9. Общение с дочерью+
10. Общение со строителями -
11. Укладываю спать ребёнка +
10. Ужин +
11.разговор с дочерью -
12. Засыпание +
Пока писала пост , вспомнила сон, который утром не могла вспомнить.
Re: Сталкинг для начинающих - 2.0
Вторник (18.10)
1. Опять долгие приемы пищи с просмотром видео (+)
2. Сторонние разговоры с коллегами (+)
3. Просмотр видео (-)
4. Чат (-)
5. Чтение форма (+)
1. Опять долгие приемы пищи с просмотром видео (+)
2. Сторонние разговоры с коллегами (+)
3. Просмотр видео (-)
4. Чат (-)
5. Чтение форма (+)
-
- Сообщения: 1159
- Зарегистрирован: Вт ноя 29, 2016 2:59 pm
- Контактная информация:
Re: Сталкинг для начинающих - 2.0
Асмик, ты скажи - по какому принципу расставляешь + и - ?
напоминаю для всех: + это фиксация в момент самого события, - это фиксация постфактум
сейчас уже неважно позитивный сдвиг или негативный, важен сам сдвиг и ваше отслеживание момента, когда это происходит.
Re: Сталкинг для начинающих - 2.0
+. Если осознанно проживала событие.DisPetcher писал(а): ↑Ср окт 19, 2022 10:47 amАсмик, ты скажи - по какому принципу расставляешь + и - ?
напоминаю для всех: + это фиксация в момент самого события, - это фиксация постфактум
сейчас уже неважно позитивный сдвиг или негативный, важен сам сдвиг и ваше отслеживание момента, когда это происходит.
-. Если на автомате.
+ И -. Если событие растянуто во времени и иногда получается осознаться в моменте, а потом скатываюсь в неосознанное. Потом снова "выплываю" - вспоминаю. Когда что-то делаю долго, больше 15 минут (например, уборка, готовка, беседа с друзьями), то так и происходит.
-
- Сообщения: 1159
- Зарегистрирован: Вт ноя 29, 2016 2:59 pm
- Контактная информация:
Re: Сталкинг для начинающих - 2.0
все правильно, молодец.
ага, вот на этом примере очень хорошо заметно, что длительные "действия" надо разбивать на более короткие, где мы можем успешно сохранять осознанность. то есть, разбить какую-то сцену событий из жизни на короткие последовательности, описать глоссами (отправляю в тему Ионекса). но это не задача для сейчас. сейчас не растекаемся, сейчас концентрация на осознании себя в моменте изменения восприятияАсмик писал(а): ↑Ср окт 19, 2022 10:52 am+ И -. Если событие растянуто во времени и иногда получается осознаться в моменте, а потом скатываюсь в неосознанное. Потом снова "выплываю" - вспоминаю. Когда что-то делаю долго, больше 15 минут (например, уборка, готовка, беседа с друзьями), то так и происходит.
Re: Сталкинг для начинающих - 2.0
Где найти? Или как называется тема Ионекса?
-
- Сообщения: 1159
- Зарегистрирован: Вт ноя 29, 2016 2:59 pm
- Контактная информация:
Re: Сталкинг для начинающих - 2.0
Re: Сталкинг для начинающих - 2.0
утренний вд (-). Осознал спустя 2-3 минуты
утренняя рутина (-). В этот раз получше, но под конец действия перенес внимание на вд и утратил контроль
читал новости (-). Залип на 30 минут. Понял только под конец действия
работа (+). Четкость восприятия поддерживалась почти все время
мыл посуду (+). Сразу
сериал (-). Все еще теряю четкость восприятия и погружаюсь в повествование, но моментов осознания становится больше
смотрел лекции (+). Сразу
утренняя рутина (-). В этот раз получше, но под конец действия перенес внимание на вд и утратил контроль
читал новости (-). Залип на 30 минут. Понял только под конец действия
работа (+). Четкость восприятия поддерживалась почти все время
мыл посуду (+). Сразу
сериал (-). Все еще теряю четкость восприятия и погружаюсь в повествование, но моментов осознания становится больше
смотрел лекции (+). Сразу
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Google [Bot], Yandex [Bot] и 6 гостей