В добрый путь

[RAsvet]

При вращении по кругу
1) взгляд рассеяный или сфокусированый(всмысле взгляд фиксируем на узком участке(линии) движения, или еще и обращаем внимание на то как воспринимаются предметы внутри и снаружи круга)?
2) при вращении взгляд фиксируем на стене или в пространстве перед ней?

После выполнения, при взгляде на предметах возникает ощущение на знания настроя предмедметов.(по другому не могу описать)

[1feaut]

alter-vis
1feaut
В твоем описании принцип "потокового скольжения взглядом"- по сути такой же
И именно этого умения надо добиться от "вращения"
Про остальное-не важно, на этом этапе
Важно только чтобы небыло остановок потоков

Спасибо, теперь понятнее

[Trop]

При вращении по кругу
1) взгляд рассеянный или сфокусированый(всмысле взгляд фиксируем на узком участке(линии) движения, или еще и обращаем внимание на то как воспринимаются предметы внутри и снаружи круга)?
2) при вращении взгляд фиксируем на стене или в пространстве перед ней?

После выполнения, при взгляде на предметах возникает ощущение на знания настроя предметов.(по другому не могу описать)

Всем привет!
ВИЗу огромная благодарность, в том, что на время подменил меня.
В вопросах, заметно повторяется тема центра круга. Да, всегда найдутся предметы вовне круга, другие внутри. Но ведь наверняка есть достаточное количество объектов, через которые можно построить условный круг. Даже если нет предметов, есть узоры на обоях, шторах и т.п. Короче нужно вести взгляд по кругу. Причем фиксации не должно быть ни на чем. Виз прав, это как в сновидении, после определенной тренировки взгляд будет скользить и не будет фиксироваться ни на чем конкретном. Цель можно считать достигнутой тогда, когда взгляд перестает самопроизвольно соскальзывать в центр условного круга, или наоборот на периферию круга.
Данное упражнение с одной стороны развивает легкость взгляда. Но наверное не имеет особого смысла в отрыве от второго упражнения. С другой стороны оно является подготовительным для того, чтобы научиться фиксировать мимолетность. И "знание настроя предметов",RAsvet, это в точку. Это и есть та мимолетность, которая на первом и втором этапе будет ускользать. Ее взглядом не поймать, настолько она быстрая. Только восприятием тела, но не взглядом можно поймать. Но взгляд тут играет ключевую роль.
Приоткрою немного завесу. Основная ошибка тех, кто пытается самостоятельно достичь состояние "видения" пытаться "увидеть" отдельный предмет. Но такого быть не может, ибо предмет это всего лишь образ того, что наше внимание вырывает из общей непрерывности мира и наделяет условным обособленным существованием. Поэтому, у кого получается скользить взглядом по кругу, могут переходить к упр. 2.

RAsvet, взгляд сфокусированный на линии, но с оговоркой, что скорость вращения взгляда должна быть такая, что внимание не должно успевать рассмотреть детально предметы. Но фокус должен быть предельно четким, задача - увидеть как можно больше на условной линии, одновременно не фиксируясь и не тормозя движение взгляда.

Доп. пояснения по расслаблению через ощущения тепла. Обычно из состояния расслабленности и тяжести мышц почувствовать состояние легкость сложнее, чем сразу сходу лечь и почувствовать легкость. Но на то упр. 1 и является подготовительным, чтобы тренироваться на сложных условиях. А вот из состояния тяжести напрямую в состояние легкости перехода нет: все потуги будут приводить к воображаемой легкости. А легкость в тушке нужна самая что ни на есть реальная, ощущаемая физически. Моя тема - ощущать тепло, ждать не форсируя события, а легкость придет сама. Легкость, по хорошему - это отсутствие заморочек, догм и всех прочих тараканов. Легкость - это незамороченность ума. Но это не единственный способ, alter-vis-ом доказано. Наверное выжигающий шарик от Wiz-а тоже годится.

[darklion]

Общий привет. Попробую еще уточнить про требуемый уровень взгляда. Например при выполнении поворота головы от плеча к другому плечу и обратно плавно в среднем темпе, и сводя глаза постепенно к носу от скажем левой стены - есть некое расстояние, на котором можно поворачивать голову совершенно не цепляясь взглядом ни за что. Т.е. нет своего рода..дискретности взгляда. Пусть мелкими шагами, но обычно она есть. А постепенно сводим к носу - и она исчезает. Но и четкость изображение соответственно тоже - двоится и все такое. Так вот, правильно ли я понимаю,что задача состоит в этом самом - достижение такой же плавности при вращении глазами, но без потери четкости? Если да, то...блин, это вообще реально?

ЗЫ Что сделать, чтобы НЕ засыпать, касаясь головой подушки? Я вырубаюсь меньше чем за минуту наверное. Пробовал чай, кофе, умываться, етц - нифига. Вроде начинаю что-то делать, потом даже зачастую без всяких гипногогических картинок БАЦ! И уже утро (ну или ночью будильник звонит). Как рубильник вырубают. Здорово мешает всяким тренировкам.

[wiz]

Со взглядом реально) Он должен стать именно скользящим.
А с засыпанием-а зачем удерживаться?))
Переключи внимание, согласись "уйти в сон".
Просто переключи внимание на "тебя-во-сне"

Хотя можно отлавливать волны засыпания-и опять привет потокам)-чтобы они "омывали и откатывали"
Простая борьба не даст ничего. Кроме головной боли.
Да и стоит ложиться спать мин на 30 пораньше

[RAsvet]

Общий привет. Попробую еще уточнить про требуемый уровень взгляда. Например при выполнении поворота головы от плеча к другому плечу и обратно плавно в среднем темпе, и сводя глаза постепенно к носу от скажем левой стены - есть некое расстояние, на котором можно поворачивать голову совершенно не цепляясь взглядом ни за что. Т.е. нет своего рода..дискретности взгляда. Пусть мелкими шагами, но обычно она есть. А постепенно сводим к носу - и она исчезает. Но и четкость изображение соответственно тоже - двоится и все такое. Так вот, правильно ли я понимаю,что задача состоит в этом самом - достижение такой же плавности при вращении глазами, но без потери четкости? Если да, то...блин, это вообще реально?

ЗЫ Что сделать, чтобы НЕ засыпать, касаясь головой подушки? Я вырубаюсь меньше чем за минуту наверное. Пробовал чай, кофе, умываться, етц - нифига. Вроде начинаю что-то делать, потом даже зачастую без всяких гипногогических картинок БАЦ! И уже утро (ну или ночью будильник звонит). Как рубильник вырубают. Здорово мешает всяким тренировкам.

Вижу 2 варианта, или вырабатывать волевое усилие, или можно попробывать использывать Технику Модификации Опыта Филипа Славинского.
С помощью ТМО легко меняются любые шаблонны реагирования и поведения.
Пересмотриш пару опытов по технологии и все легко пойдет.
покрайни мере у меня так)


В следуйщем посту сама техника







В твоем случае цель оставатся в бодрствовании.

[RAsvet]

ТЕХНИКА ИССЛЕДОВАНИЯ РЕАЛЬНОСТИ (ТИР):
Одним из базовых положений системы является то, что ваша цель должна быть для вас абсолютно привлекательна со всех сторон. Это одно из важнейших мотивационных условий. Человек не будет стремиться к достижению той цели, которая ему чем-то не привлекательна. Более того он будет самостоятельно саботировать процесс достижения такой цели. Одним из наиболее популярных видов подобного саботажа является лень. Делая свою цель идеальной, мы тем самым автоматически устраняем любой возможный самосаботаж.
Если взглянуть на привлекательность попристальней, то мы заметим, что это к тому же и критерий отсутствия зарядов. Состояние привлекательности нашей цели всегда является для нас ведущим маяком в нашей практике. Непривлекательной цель может быть только, если у нас в ее отношении есть какие-то заряды или если это вообще не наша цель. Таким образом, выявив и проработав все заряды в направлении цели, мы можем определить ее подлинность. Если это действительно наша цель, то по мере проработки она будет для нас становиться все более привлекательной. Более того если это действительно наша цель, то часто по ходу практики она начинает расширяться и дополняться. Подобное расширение цели часто приводит практикующих к осознанию своих глобальных жизненных целей. Не наша цель в какой-то момент просто перестает быть интересной, несмотря на то, что мы абсолютно уверены в своей способности ее достигнуть.
Этот принцип идеальности также служит основой для Техники Исследования Реальности, с помощью которой мы прорабатываем наши заряды. Если та или иная ситуация для вас воспринимается как не идеальная, значит она содержит в себе какие-то заряды. Исследуя эту ситуацию на предмет того, что бы вы в ней хотели улучшить, вы будете очень точно обнаруживать эти заряды, благодаря чему их устранение становится совсем простым.

ТЕХНИКА ИССЛЕДОВАНИЯ РЕАЛЬНОСТИ (ТИР):
1. Определите (выберите) ситуацию, которую необходимо проработать.
2. Где вы находитесь в этой ситуации? (Запишите ваш ответ)
3. Когда происходит событие? (Запишите свой ответ)
4. Кто главные участники этого события? (Независимо от того, присутствуют они физически или нет) (Запишите свой ответ)
5. Вкратце опишите это событие. (Запишите.)
6. Оцените переживание по шкале от -10 до 10. (Запишите ответ)
7. Какая часть этого события для вас самая проблемная? (Запишите ответ)
8. Что необходимо изменить в этом событии, чтобы оно стало более приемлемым для вас? (Запишите ответ)
9. Запишите измененное событие так, словно это происходит прямо сейчас.
10. Оцените это новое событие по шкале от -10 до 10. (Запишите ответ.)
11. Если это новое событие оценено меньше, чем на 10, то вернитесь на шаг 7. Повторяйте шаги 7-11 до тех пор пока не получите идеальную для вас версию события (с оценкой 10 из 10).
12. Есть ли какие-то уроки, которые можно извлечь благодаря проведенному исследованию? (если таковые имеются – запишите ответ)

Примечание. На шаге 11, если новое событие оценено меньше, чем на 10 вы можете переходить сразу к шагу 8, если вам это удобно, при этом пропуская шаг 7.





во вложеном файле эта метода начиная с 10 страницы рассписана применительно к целям.

[RAsvet]

по второму упражнению
Что является ключевым во втором упражнении:

1) видение воздуха
И как различить улавливаю ли воздух или это просто легкая рябь в глазах,
и можно ли моргать или нет(когда долго не моргаю то какраз и появляются визуальные эфекты правда ощущения тела меняются) во время рассматривания...
и еще, взгляд вообще рассредоточен, или просто что бы не был фиксирован на предметах, а пространство можно рассматривать?

2) восприятие непрерывности происходящего
ощущение смены сюжета идет как только внимание соскальзывает на что то, и вернувшись обратно понимаеш что ритм изменился...
Долго удерживать внимание и неподвижный рассеяный взгляд не получается, за что то да зацепится)))

Может еще какие нибудь нюансы есть, что может помочь в понимании и освоении второго упражнения?

[Trop]

RAsvet, это очень хорошо, что ты сомневаешься. Сомнение, это хороший страж, который не дает скатываться в индульгеж и забивать восприятие фантазиями. Сомнение - это вообще универсальная отмычка для многих упражнений, и для этого в том числе. Да, сейчас ты видишь рябь. А завтра может быть иначе будет восприниматься "движение воздуха". Необходимо просто смотреть, ни на чем взгляд конкретно не фиксируя подолгу, предметы замечать, схватывать образ как-бы мимоходом.

По п.2 у тебя почти получилось. Но нюансы есть, о которых тут расскажу
Значит еще раз, нужно наблюдать сюжет выбранного места как бы на экране. И когда соответствующая настройка выполнена, воздух "виден", необходимо часть внимания перенести на наблюдение собственных мыслей и желаний. А воздух и картинку продолжай наблюдать в прежней степени интенсивности и легкости. Понаблюдай, какое желание заставляет внимание соскальзывать? Одновременно, для облегчения, можно себе задать вопросы: "что я в данном месте делаю?", "что делать буду?" Данные вопросы в правильной интонации позволяют дистанцироваться от своих желаний, наблюдать их отстранено. А когда наблюдаешь за желанием отстранено, получается такой эффект, что оно затормаживается. Для пущего эффекта свое желание и сюжет внешнего наблюдаемого мира требуется совместить на одном экране, наблюдая как бы и то и другое одновременно на экране.
В общем, необходима полная отстраненность в процессе упражнения. В том числе от своих желаний, от своего повседневного я. В то же время нужно отпустить все желания, исключить все подавления и запреты. Пусть желания приводят к соскальзываниям. Соскальзывать будет только некая часть внимания, та за которой ведется наблюдение из позиции стороннего наблюдателя. Еще круче будет, если желание затормозится в силу накатившего пофигизма к исполнению желаний, пресыщенности тупыми желаниями и т.д. Надеюсь, не слишком мозголомно объяснил На практике все гораздо легче делается, в том плане, что без особых усилий.

[alter-vis]

все таки хочется подробного разяснения по технике безопасности, забегая вперед. а то может и не надо мне такого результата... (я пока застрял -гдето расслабление не доработано, взгляд не ровный и тд.)
почему заранее вопросы - было дело -практиковал разжигание внутреннего огня тум-по или пумпо (может слышали как тибетские монахи на себе в мороз мокрые простыни сушили? вот оно самое.) ага, оказалось -это кипятильник без выключателя, сколько возился пока выключил как было! тото этим монахам после запрещено к огню подходить... в общем самоубийственное в нашу летнюю жару попадалово. не хотелось чтобы и тут чтото вроде получилось.

wiz
От только вспоминания об эманациях-тех что я видел когда-то-у меня начинают гореть глаза... Реально. Очень неприятно
Так что аккуратнее, там ОЧЕНЬ сильное наполнение бывает

т.е. при вИдении эта энергия начинает влиять именно на глаза?
а если и так зрение не идеально, не ухудшит еще больше? давайте об этом поподробнее пожалуйста!

!!! И напоследок ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ. Прошу отнестись со всей серьезностью:
1. Не используйте видение для манипуляций с эманациями других людей. Себе больше навредите, здоровье можете подорвать. Так как эта техника уже далеко не нулевой уровень опасности.

почему? может если с людьми кот сильнее тебя?

3. Не играйте с горизонтальными эманациями. К ним нужно относиться особо серьезно. И уж тем более не стоит пытаться их изогнуть в свою зону восприятия.

горизонтальные -скорее всего поле Земли, да?
менял, даже чтото вроде мелкого места силы передвигал, и ничего особого.
с леями народ тоже игрался, все ок. в чем тут дело?