Re: Голодание
Добавлено: Вт фев 01, 2011 9:14 pm
Inferno. коль ты завел такую интересную тему, не могу не поделиться своим маленьким опытом)) К голоданию если честно я пока еще не готова... далее объясню почему, но вот на сыроедении я уже сегодня как 9й день - полет нормальный! Идея во мне эта жила давно, но честно сказать, слишком много противоречивой информации. Вот недавно познакомилась с человеком, который уже более 5 лет на этой системе. Расспросив подробнее и почитав книжечки Атерова - я решилась. Результат на сегодняшний день превосходит мои ожидания, чувствую себя отлично! Рацион у меня достаточно разнообразный! Это конечно всего лишь фрукты, овощи и орехи - но суть не в этом! Первый день был малость тяжеловат - с утра до вечера я жевала практически не переставая яблоки, мандарины, хурму, арахис (не жареный и не соленый), бананы и вообще все что можно! Так я пыталась победить свой мнимый голод, точнее даже сказать убивала в себе желание набить брюхо жареным, острым и "вкусным". На следующий день я сообразила себе замечательный салат - свекла, морковь, капуста, яблоко, зелень, курага, чернослив, гранат и грецкие орехи)) На редкость вкусно, сытно, легко и полезно! Вобщем сейчас так и комбинирую себе салатики из таких овощей: капуста, морковь, китайский салат, лук порей, редька, редис, помидоры, огурцы, авокадо, свекла, перец болгарский... ну и фрукты какие только на глаза попадаются! Голода я не чувствую, полна сил, самочувствие заметно лучше, в конце рабочего дня я не как лимон выжатый а вполне нормально! Так что мне не приходится себе в чем то отказывать, Само собой я не стала делать резких скачков в полное сыроедение. 2 раза ела гречку, пару раз запекала в духовке картошку в фольге. Как то так)) На счет голодания... пока против, ибо наш организм и без того в вечном голоде и недостатке нужных витаминов.. ведь стреднестатистический блюдоман употребляет не так много полезной пищи... а ввиду голода замедляется обмен веществ, дряхлеют мышцы.. ну что-то такое.. я не спец - врать не буду.. вобщем возможно со временем попробую, если захочется, пока что мне и так комфортно! Так что если будут вопросы - всегда пожалуйста, с удовольствием поделюсь личным опытом и подкину парочку вкусных рецептиков)