Вступление. Много раз в своей жизни (и, думаю не только я) замечал, что если во время сна работает телевизор, причём довольно громко и разборчиво слышимый, то сон начинает формироваться по сюжету фильма/новостей. В частности это было вчера вечером, когда решил вечерком прилечь на часик. Сон шёл по тому же сюжету, что и теледетективчик, но только видеоряд был естественно мой, и плюс некоторые мелкие детали и реплики мозг сам додумывал и интерпретировал по-своему. То же самое происходит утром при неглубоком сне, когда рядом кто-то о чём-то разговаривает.
Идея. А что если во время сна запускать подготовленный аудиотрек, в который тебе будет напоминать, что ты спишь, что надо осознаться, а также, возможно, о задании на сегодня. Например, если задание состоит в сознательной или бессознательной покупке билета, то почему бы не пустить себя по этому сюжету прослушиванием чего-то о билетах и аэропортах?
Плюс можно отнестись с умом: наложить музычку на фоне, расслабляющую, чтобы быстрее заснуть, распределить реплики так, чтобы они начались в районе фазы быстрого сна, или даже попробовать добавить бинауральные ритмы. Правда в последнем случае придётся в наушниках спать.
