RAsvet писал(а):При вращении по кругу
1) взгляд рассеянный или сфокусированый(всмысле взгляд фиксируем на узком участке(линии) движения, или еще и обращаем внимание на то как воспринимаются предметы внутри и снаружи круга)?
2) при вращении взгляд фиксируем на стене или в пространстве перед ней?
После выполнения, при взгляде на предметах возникает ощущение на знания настроя предметов.(по другому не могу описать)
Всем привет!
ВИЗу огромная благодарность, в том, что на время подменил меня.
В вопросах, заметно повторяется тема центра круга. Да, всегда найдутся предметы вовне круга, другие внутри. Но ведь наверняка есть достаточное количество объектов, через которые можно построить условный круг. Даже если нет предметов, есть узоры на обоях, шторах и т.п. Короче нужно вести взгляд по кругу. Причем фиксации не должно быть ни на чем. Виз прав, это как в сновидении, после определенной тренировки взгляд будет скользить и не будет фиксироваться ни на чем конкретном. Цель можно считать достигнутой тогда, когда взгляд перестает самопроизвольно соскальзывать в центр условного круга, или наоборот на периферию круга.
Данное упражнение с одной стороны развивает легкость взгляда. Но наверное не имеет особого смысла в отрыве от второго упражнения. С другой стороны оно является подготовительным для того, чтобы научиться фиксировать мимолетность. И "знание настроя предметов",RAsvet, это в точку. Это и есть та мимолетность, которая на первом и втором этапе будет ускользать. Ее взглядом не поймать, настолько она быстрая. Только восприятием тела, но не взглядом можно поймать. Но взгляд тут играет ключевую роль.
Приоткрою немного завесу. Основная ошибка тех, кто пытается самостоятельно достичь состояние "видения" пытаться "увидеть" отдельный предмет. Но такого быть не может, ибо предмет это всего лишь образ того, что наше внимание вырывает из общей непрерывности мира и наделяет условным обособленным существованием. Поэтому, у кого получается скользить взглядом по кругу, могут переходить к упр. 2.
RAsvet, взгляд сфокусированный на линии, но с оговоркой, что скорость вращения взгляда должна быть такая, что внимание не должно успевать рассмотреть детально предметы. Но фокус должен быть предельно четким, задача - увидеть как можно больше на условной линии, одновременно не фиксируясь и не тормозя движение взгляда.
Доп. пояснения по расслаблению через ощущения тепла. Обычно из состояния расслабленности и тяжести мышц почувствовать состояние легкость сложнее, чем сразу сходу лечь и почувствовать легкость. Но на то упр. 1 и является подготовительным, чтобы тренироваться на сложных условиях. А вот из состояния тяжести напрямую в состояние легкости перехода нет: все потуги будут приводить к воображаемой легкости. А легкость в тушке нужна самая что ни на есть реальная, ощущаемая физически. Моя тема - ощущать тепло, ждать не форсируя события, а легкость придет сама. Легкость, по хорошему - это отсутствие заморочек, догм и всех прочих тараканов. Легкость - это незамороченность ума. Но это не единственный способ, alter-vis-ом доказано. Наверное выжигающий шарик от Wiz-а тоже годится.