Начинаю нащупывать дорогу. Может кому поможет... Отчет за неделю.
Расслабляю все мышцы сознательно (техника фокус 10), затем считаю до 20 очееень медленно и погружаю себя в глубокий сон. Сколько это времени занимает - не знаю. Затем начинаю слышать свой храп, все, тело сладко дрыхнет, а сознание нет.
При этом: конечности немеют, особенно ладони и предплечья. Начинается давление на голову, особенно виски. Тело наливается свинцовой тяжестью.
На этом этапе как правило осознать себя в ОС (люциднике) без проблем, Беру любую картинку, фиксируюсь там (увидеть руки
, похлопать себя по рукам и ногам), затем ширмы, просто она возникает ниоткуда стоит захотеть ее увидеть.
Далее заход за нее, дверь...
Далее начинаются варианты разных снов...
Самое интересное было вчера:
захожу за дверь там довольно темная комната. Женщина приглашает сесть в круг.
там на полу что то нарисовано, человек 5 сидят полукругом вокруг центра в котором чтото сияет или горит. Сажусь, женщина говорит что они помогут нам немного. Вижу что вокруг нашего полукруга встают кругом человек 10, мы как бы в центре. Они на грани видимости от света , вижу только их очертания.
И тут начинается... В реале по телу с ног пошли волны жара, затем головокружение и потеря ориентации, сердце разогналось очень сильно.
Далее начинается как бы овевание тела ветром. Затем комната исчезает и перед лицом черная живая стена, она реально дышит
. Сначала струхнул, потом думаю а чего бояться то? и шагнул в нее (тут уже сон и реальность настолько смешались что неясно где это было) Ощущение что стоишь в дверном проеме, тут что то потянуло меня назад, опять чувствую тело в постели. Потом опять туда, опять все смешалось, в глазах чернота, но в ушах и по лицу забил ветер.
И что то опять выдернуло меня назад..
Дальше все пришло в норму и сон прошел и даже люцидники пропали. Далее просто уснул до утра.
Ребята, к вам вопрос - кто чувствует свое тело в постели во время ОС (люцидника)?