Почти так же решал вопрос со сном великий еврейский мудрец Виленский Гаон, который жил 200 лет назад в Вильно. Он спал четыре раза в сутки по 30 минут. Все эти люди доказывают, что сон нам не так уж и нужен. Вернее мы можем получать всё, что даёт нам сон за значительно меньшее время, чем те 8 часов, которые уходят из жизни среднего человека. Все учённые сходятся во мнении, что сон нужен чтобы:
Чтобы обеспечить отдых организма.
Для обработки и сохранения информации.
Сон нужен для упорядочивания в памяти всего нового, что было за день. Мозг отфильтровывает ненужную информацию и запоминает полезную.
Сон играет важную роль в процессах метаболизма. Не даром говорят, что мы "растем во сне". Во время сна высвобождается гормон роста. Происходит накопление питательных веществ, восстановление и "починка" тканей.
Во сне мы восстанавливаем свой иммунитет. "
_____________
"я не врач, но очень хорошо разбираюсь в вопросах физиологии человека, много эксперементировала со сном, причем начала этим заниматься еще в детстве)) долгое время увлекалась осознанными сновидениями, как раз ОС удобнее заниматься используя эту ситему сна, за 15 минут можно прожить целую жизнь:)
система, безусловно, хороша:) и безвредна:) но есть большое-пребольшое НО - ведя обычный образ жизни, т.е. имея работу с обычным графиком, невозможно эту систему использовать, так же проблемно будет использовать систему, если вы живете не один =)
но если вы работаете дома и живете в одиночестве, то за несколько дней можно научиться спать "кусочками", когда хочется спать, ставите будильник минут на 20-25-30 (сначала имейте в запасе 5 мин на засыпание), звенит будильник, как бы ни было тоскливо - вставайте и делайте разминку, пейте горячий чай или просто горячую воду, подышите на балконе или в форточку, хорошо выйти на улицу, через 3-4 часа повторить:) со временм выработается свой личный ритм;)
хочу сказать, что менее 15 минут спать вряд ли получится, да и смысла нет, но можно научиться иногда "проваливаться" в сон на несколько секунд, так иногда со всеми бывает, когда мы не высыпаемя и сидим на скучной лекции)) оптимальное время сна 15-20 мин, промежуток 3-4 часа, более пяти часов промежуток потребует большего количества сна, в начале привыкания это здорово сбивает весь ритм))
самое главное - не тратить потом время попусту)) а то возникает ощущение, что впереди этого времени ну столько много, что всё можно успеть =) потом, естественно, приходится наверстывать упущенное и тут уже не до сна)))
удачи, в общем;)"
_____________
(от фенека) мну интересно стало -может кто-то уже пробовал? именно со сновиденческой точки зрения верно ли то что тут написано?
я то по любому попробую но вдруг ещё есть идиоты)))
Inogda nastupayut periodi kogda ne mogu spat bolshe 1-3 chasov, tak kak telo ne nuzhdayetsya v vosstanovlenii energii - yeye i tak mnogo 
. Eti priodi samiye produktivniye. V takiye periodi luchshe vsevo zasipat v 21 - 22 chasa i spat do 12 - 1 (u menya 12:40 ili 1:40, eto 40 kak magicheskoye chislo, ne znayu pochemu 
) : productivnost - prosto pipets! Ya ne OSayu i ne KSayu, u menya drugaya programma - Maya takih nazivali "strannik", ya gulyayu po miram, no yesli mne v etom pomogayet, to s OSami i KSami i podavno 
пока пробую спать раз в четыре часа по 15 минут.. днем вообще не спится- так дремота и всё. Иногда голову перемыкает на сон но в целом нормально, в любом случае думаю попробовать стоит. Не сновидения -так сталкинг тайма больше будет.
да и.. какая разница? я что раньше спал по семь часов за раз и не высыпался что сейчас по три часа в день по 20 минут врозь - все едино. Только вот в последнем случае больше времени и на реал и на практику КС. 
хек знает как но почему-то во сне это щущалось какжуткое давление на свое тело. Ядаже увидел себя спящим со стороны -но это был спрайт, даже менять майки как КК не надо 
). Правда люцидники слабенькие, не более нескольких минут и порой я дажене мог посмотреть на свои руки т.к. при поднесении к лицу они исчезали какбы сливаясь с некой "вуалью невидимости" (напоминало оптическую иллюзию т.к. руки я чувствовал но они как-будто были за отражаемым зеркалом под наклонном). И так почти каждый люцидник, есть две версии такого поведения и нестабильности сновиденного мира:
здоровье дороже, а сновидения интересней...)