Re: Осознание, Внимание, Пустота(Мысли в слух?).
Добавлено: Ср авг 23, 2023 5:59 am
отслеживай зоны напряжений и расслабляй эти места - целенаправленно. "...энергия должна течь свободно, как вода в ручье..." используй дыхание для расслабления.Boroda писал(а): ↑Пн авг 21, 2023 6:22 pmСовет принял, хотелось бы чуть подробнее узнать, чего опасаться, и как верно себя вести при таких ощущениях, если не сложно.serg писал(а): ↑Вс авг 20, 2023 5:04 pmэто твой блуждающий нерв напрягается. как только чувствуешь напряжение в животе - расслабляй тело. с этим нервом надо быть очень аккуратным - он управляет многими внутренними органами на своём пути...Boroda писал(а): ↑Чт авг 17, 2023 1:36 pmно самое удивительное начинается тогда, когда начинаешь переключать способы, то есть вот я смотрю расфокусом, а потом перевожу на что-то внимание, а потом один глаз в расфокусе, а второй как бы трогает объекты вниманием. Я не то что бы оратор, так что объясняю как могу. Однако, ощущения в животе становятся тем острее, чем дольше практикуешь непрерывно.