Осознание, Внимание, Пустота(Мысли в слух?).

[serg]

но самое удивительное начинается тогда, когда начинаешь переключать способы, то есть вот я смотрю расфокусом, а потом перевожу на что-то внимание, а потом один глаз в расфокусе, а второй как бы трогает объекты вниманием. Я не то что бы оратор, так что объясняю как могу. Однако, ощущения в животе становятся тем острее, чем дольше практикуешь непрерывно.

это твой блуждающий нерв напрягается. как только чувствуешь напряжение в животе - расслабляй тело. с этим нервом надо быть очень аккуратным - он управляет многими внутренними органами на своём пути...

Совет принял, хотелось бы чуть подробнее узнать, чего опасаться, и как верно себя вести при таких ощущениях, если не сложно.

отслеживай зоны напряжений и расслабляй эти места - целенаправленно. "...энергия должна течь свободно, как вода в ручье..." используй дыхание для расслабления.

[Boroda]

Собственно говоря, снова всем привета, мира и добра.

Я хотел немного поговорить о срывах. О том, как быстро утекает Внимание, Осознание.

Периодами я часто ловлю себя на том, что мысли все глубже уплывают, мне все сложнее держаться в практике. Снова и снова находя себя разбитым, не собранным, подавленным и так далее, я обнаружил, что либо какая-то сила меня тянет, либо это откат, либо некий барьер... Шут его знает, но хотелось бы услышать ваше мнение, уважаемые форумчане.

[green_echo]

Пишу и тебе и себе.

Преодолеешь - узнаешь. Другого не дано.

Не преодолеешь - ты знаешь - будет все таким же и так же.