progressor, смотри. По сути, это всё одна и та же техника, но имеющая три уровня погружения:progressor писал(а):1) Саму ситуацию вы тоже "сновидели" или же перед этим вы делали "практику свидетеля"? Как другие участники узнавали о ситуации?
2) Новое понимание предполагает некий новый взгляд на рассматриваемое событие или может содержать иной вариант развития событий, чем произошло в реальной ситуации?
1. Пересказ свидетелю.
2. Разыгрывание по ролям (театр бесконечности).
3. Совместное сновидение ситуации.
По хорошему, надо идти последовательно - берёшь перепросматриваемую ситуацию и прогоняешь её по всем трём уровням, начиная с первого. Кстати, пересказ свидетелю - это вовсе не изобретение Клиаргрина. Если внимательно перечитать Тайшу Абеляр, то можно увидеть, что в первой половине книги она не только занималась перепросмотром в пещере, но и потом пересказывала свои истории Кларе - это важный момент. Клара ловко выуживала из историй Тайши самую суть и направляла её в нужном направлении, в противном случае та долго бы ещё барахталась в собственных самооправданиях и индульгёже - даже несмотря на, казалось бы, глубокий перепросмотр.
Итак, ты вспомнил некую историю и пересказал её свидетелю. Это первый уровень. Затем вы разыгрываете ситуацию по ролям. В первый раз - вы её разыгрываете так, как она была в реальности. Только в первый! Повторить имеет смысл, если напарник не до конца понял свою роль, или всплыли какие-то важные детали, которые перепросматривающий счёл нужным включить в сценку. Все остальные разы - ситуация проигрывается с альтернативными вариантами развития ситуации, до тех пор, пока не будет найден оптимальный. В этом весь смысл - перепросматривающий должен изменить свой шаблон поведения. С первого раза это тяжело - шаблоны сидят в нас очень крепко. Здесь одним прогоном не отделаешься. Но тем не менее. С какой-то попытки это должно, наконец, получиться.
Итак, ура. Вы проиграли ситуацию неким новым, более оптимальным способом, ты чувствуешь прилив энергии - в принципе, на этом можно остановиться. Но мы идём дальше, на третий уровень. Вы ложитесь так, как я описывал выше. Лучше всего это работает, когда есть четыре человека, но три и два - тоже, думаю, пойдёт. Все с закрытыми глазами. Ты, как перепросматривающий, снова погружаешься в перепросмотренное вами ранее событие, но теперь тебе надо сформировать новое намерение - вместо старого шаблона. У тебя ещё свежи впечатления и от только что проделанной техники, и тебе легко погрузиться в нужное состояние. Но в данной фазе - ты подключаешь к процессу ещё и своё энергетическое тело или тело сновидения. Точней, оно у тебя было задействовано и ранее, но сейчас ты переключаешься на него ещё больше. Начинай описывать ситуацию так, как будь-то ты сейчас видишь сон. Вслух, чтобы твои напарники тебя слышали. Это может получиться какая-то совсем другая история - может, фантастическая или метафорическая. Но энергетически - она будет отражать ту твою историю из реала. У тебя перед внутренним взором будет разворачиваться некая картина - просто позволяй этому происходить и продолжай описывать (вещать). Когда почувствуешь, что передал то, что хотел - передавай слово свидетелям. Они тоже что-то видели или чувствовали, слушая тебя, и теперь их очередь рассказать, что за видения их посетили, навеянные твоей историей. Каждый (если свидетелей несколько) должен высказаться. Как правило в конце такого сеанса достигаются какие-то очень глубокие уровни понимания и осознания.
