Хакеры сновидений

Сделав небольшой перерыв в практике я понял в чем была моя ошибка, я даже не задумывался над тем, какую именно область я напрягаю, а это было местов самой верхней части у корня языка. Начав напрягать именно горло ощущения для меня раскрылись совсем по другому, стало действительно приятно) наибольшее...

Что могу сказать, у меня процесс явно затормозился. Видимо делал что-то не так, потому что даже при простой концентрации на выдохе без шума чувствуется что-то неприятное в горле,. Буду теперь как писал узелок, по чуть-чуть искать то состояние.

Ну что могу сказать, вроде практику настроил, в том плане что три раза в день по 10 минут делаю, правда на снах никак не отражается, буду продолжать, верю что пойдёт дело

Вчера и сегодня в практике спотыкалась - вроде и получается, а как-то все не то. Потом заметила - на выдохе воздух ведь движется вверх по горлу - а энергия-то течет вниз. На вдохе- наоборот - воздух вниз, в легкие, а энергия вверх. Ну и вот тут все и получилось - мягкие, струящиеся ощущения действи...

Да - была такая тенденция - ощущения "собираются в комок" в основании шеи. Такое происходит если непроизвольно свое внимание концентрируешь на этой области ( по крайней мере у меня выдох ассоциируется как-бы исходящим из нее). И еще я фразу "сужаем стенку глотки" поначалу восприняла очень буквально...

Сел и подышал, примерно минут десять сидя, делал как и было написано, интересно что как начал дышать, энергия сначала как бы волнами шла по телу, потом обращал внимание, как энергия наполняет паралельно с тем, как я просто концентрируюсь на потоках дыхания в горле, энергию чувствововал в руках и в т...

Я уже третью неделю делаю подобное упражнение, правда по одному два раза в день и делаю симметричные выдохи в тело, мне как, пока прекратить насыщаит тело энергией и просто делать выдох?

Исследовать всякие нестандартные режимы сна можно, но для этого нужны знания. Хотя б на coursera пройти курс "neurobiology of sleep", уже не помешает =) Если пройти курс и хорошо в статьи зарыться, то со временем словосочетание "врата сна" будут в первую очередь с primary sleep onset ассоциироватьс...

Насколько я знаю, есть две фазы сна - короткая и длинная. Всю ночь они чередуются . от того в какой фазе сна ты проснулся и зависит твоё самочувствие. Также от этих фаз и зависит ОС вроде как, но сейчас не про это. Меня не покидает чувство, что современный непрерывный 8ми часой сон малопродуктивен. ...

Кастанеда не писал также и про чакры, он использовал другую систему центров (речи и разума, второго внимания и т.д.). По-моему, Масяня как-то писала, что эти системы («солнечная» и «сатурнианская») центров взаимоисключающие. Либо то, либо то. Думаю, примерно то же самое и с кармой. В определенных п...